爱最好的模样是保持边界

荷颜悦色

一、没有界限的关系，充满危机

在这个纷繁复杂的世界里，我们常常能见到那些在爱中受伤的无助者，在家庭中被亲情绑架的年轻人，在友情中缺乏分寸感的“黏人精”，在职场中被呼来喝去的“软柿子”。这些令人困扰的关系背后都有一个共通点，那就是缺乏界限感。

要知道，再热烈的爱，也要懂得尊重彼此。没有边界的亲密关系，注定无法长久，两个人最终也分道扬镳，走向离婚。

要明白，再深厚的亲情，也要懂得保持边界。适度的空间和界限，可以让亲情以更健康、更长久的方式延续。

要懂得，再亲密的友情，也要懂得适可而止。真诚关心，却不随意插手，刚刚好的友谊才是最好的友谊。

要记住，再要好的同事，也要明确工作职责。如果是你职责范围内的工作，你可以接受，如果不是你分内的工作，你必须学会拒绝。

很多人觉得自己处理不好人际关系，也许最本质的原因，就是没有把握好关系的边界。没有界限的关系，哪怕是最亲的血缘关系，也会埋藏很多的积怨和愤怒。所以爱得越深、关系越亲密，反而越需要设立边界。清晰的界限，给予了彼此尊重与自由。

二、界限是一切关系的基石

　　建立界限的第一步，是建立健康的自我认知。我们要搞清楚自己喜欢什么、不喜欢什么；想要什么，不想要什么。每个人的边界是不同的，只有知道自己内心想要什么，我们才能根据自己的所需来设立自己的界限。

　　建立界限的第二步，是确立越界的后果。在想清楚自己要什么之后，我们就要明确如果对方越界，我们可以忍受到什么程度。比如你的老板对你大加指责，你是一声不吭地忍耐，还是厉声正色地拒绝人身攻击，还是“撕破脸”地辞职……我们要根据不同的情况、不同的关系、不同的对象，给出不同程度的后果、不同级别的界限，每一个级别对应的后果也是不一样的。

　　建立界限的第三步，是温柔坚定地沟通。立界限的目的不是让彼此的关系破裂，而是让彼此成为更好的自己。为此我们一定要和别人做好沟通，温柔而坚定地向对方表明我们的需要，并且坚定地捍卫自己的需要。当别人企图越界的时候，我们也不要愤怒，而是旧温柔地坚定地告诉对方我们的立场。

　　总之，界限的建立并不是一朝一夕的事情，它需要我们坚定内心、需要我们反复练习、需要我们重新学会和别人连接。这个过程是漫长的，也是充满不适的，甚至可能会让我们短期内遭遇误解。但是你要相信，这一定是一件值得做的事情。因为，界限在哪里，安全感就在哪里。希望我们每个人，都能在界限的滋养下，活出独立的自我，尊重别人，也被别人尊重。