<p class="ql-block"> 今年（2024年）你就滿78周歲了，人年的旅途已經接近尾聲。陸續給你寫下的信，記錄著你平凡人生的點點滴滴⋯⋯ 。</p> <p class="ql-block"> 退休后有了闲暇时间，你选择了晨练。在北陵公园内，随着大批的健身者一起，在清晨的阳光下，清新的空气中，享受着大自然带给人们的美好时光。</p> <p class="ql-block"> 你应该懂得＂感恩＂！初生的太阳和落日的余辉经常陪伴着你，给你带来了那么多的快乐时光和幸福的体验…… 你要感谢大自然的馈赠，虽然你年事已高，也要力所能及的好好保护我们赖以生存的家园。</p> <p class="ql-block"> 自从有了手机之后，你就对用手机摄影产生了兴趣。门槛低 随手可拍，使你记录了许多美好的画面。</p><p class="ql-block"> 优美的自然风光和许多快乐的人们感染着你，当你心绪不宁的时候看看这些，是不是就逐渐释怀了呢……</p> <p class="ql-block"> 摄影给你带来了许多乐趣，把春夏秋冬美好的日光记录下来，分享给朋友，或制作成美篇，与更多的网友互相交流，其中的美好感受真是妙不可言。而这之中，＂美篇＂的贡献功不可没。</p><p class="ql-block"> 自从学会了制作作＂美篇＂，你回忆了童年 少年和学生时代 上山下乡和工作中的一些往事。虽然都是普通人的平凡经历，但对于你本人 还是弥足珍贵的！应该感谢＂美篇＂，给你提供了这样的机会，通过摄影写作，使你的晚年生活增添了新的乐趣，也结交了许多新朋友。</p> <p class="ql-block"> 各个年都有自己的特点。虽然网上有人说，＂老了真好……＂云云，但这对于你也並非完全适用。步入老年，退休后 你有了充足的时间，没有了工作压力，经济条件尚可。而且随着子女独立，孙辈们长大，管理家庭的重担也逐渐减轻乃至消失。那么你的晚年生活是否就高忱无忧，香甜如蜜了吗？非也！变老后，身体和心理上的困惑也是不容小觑的。</p><p class="ql-block"> 毫无例外，你也在感觉到自己的身体在慢慢变老。以前健步如飞，现在虽然还沒步履蹒跚，但也有时脚步不稳。记得忆力明显减退 有些平时常用的字硬是写不出来了。过去睡着了雷打不醒 直到天明，现在常常半夜醒来难以入睡，凌晨早醒己然是常态。年轻时早晨醒来 满血复活 神清气爽；现在晨起，时好时坏，若夜晚没睡好，头脑昏昏沉沉，一整天都提不起精神⋯⋯。</p><p class="ql-block"> </p> <p class="ql-block"> 随着自然的老去，你的心理也有了变化。情绪不稳定，有时多愁善感，有时心情低落，象年轻时的意气风发，斗志昂扬，虽然也偶尔出现，但已经成了稀缺资源。</p> <p class="ql-block"> 如同一年四季的春夏秋冬和植物的花开花落，你要清醒地意识到：自己就是老了！如同天边的落日，就要缓缓的西沉于浩瀚的天穹之中，与大自然融为一体。</p> <p class="ql-block"> 虽然，你也会象天空中的云朵，在蓝天中飘过，最后消失在茫茫的宇宙中，就如同人短暂的一生，在茫茫天际之中显得那么渺小和微不足道⋯⋯ 但你也要似夕阳般 努力发出自已有限的光芒。</p><p class="ql-block"> 发挥余热，多做一些力所能及的 对社会对家人朋友有利的事情。面对老年遇到的种种困难和挑战，你要勇敢面对 乐观向上，以积极的心态快乐地度过每一天。</p> <p class="ql-block"> 你特别喜欢刀郎的的歌，就用你2023年秋季在北陵公园内，花式跳绳的视频作为这封信的结尾，希望你健康快乐！</p> <p class="ql-block"><b> </b></p><p class="ql-block"><b></b></p><p class="ql-block"><b>第二封信 （2024年10月21日）</b></p><p class="ql-block"><b> 天气和情绪管理</b></p> <p class="ql-block"> 你有没有发现，年轻时对外界的环境尤其是天气变化的影响，几乎是微乎其微。但是年龄大了就不同了，越来越觉得，自己对外界的影响变得敏感了，甚至会影响到心情 情绪和身体状态。</p><p class="ql-block"> 在阴雨绵绵，雾霾满天 烈日炎炎 寒风呼啸 飞沙走石……的不适和外出的天气中，你总会感到很郁闷。因为你特别喜欢走进大自然中，欣赏春花 夏荷 秋叶 冬雪，这己成为了你退休后生活的一部分。一旦不能外出闷在家中，就感到不开心。</p><p class="ql-block"> 大自然是千变万化的，天气好坏，並不能以人的意志力转移。既然不能改变自然环境，就要改变自己的心态，和对不利环境的适应能力。你可选择在家中 看看书 做做家务 写点文字 等。总之要主动找事做，別让自己无所事事。频繁刷手机看一些乱七八糟的东西 碎片的八卦新闻並不可取，有时越看心越乱。要尽量让你自己的心静下来，处在一个平和 积极向上的心态中。遇到心情不爽时，你不妨试试哦！</p><p class="ql-block"> 四季交替时节 天气骤变，常常会使身体受到影响出現伤风感冒，这是显而易见的，但对情绪的影响也是不容小觑的！希望你正视现实，不断调整自己的状态，永远保持一个好心情。</p> <p class="ql-block"> 这片秋叶很美，美的令人陶醉，愿你的心情无论在何时，也如同火红的秋叶一样美丽！</p> <p class="ql-block"> </p><p class="ql-block"></p><p class="ql-block"><b>第三封信（2024年10月31日）</b></p><p class="ql-block"><b> 儿孙自有儿孙福</b></p> <p class="ql-block"> 你是一个比较执着且自律的人，往往希望把事情做的更加妥当。这样的想法对于自己，年轻时无可厚非 ，但是步入老年后，就不那么合适了……。尤其对于儿孙，过多的关注反而会给自己和别人造成无形的压力。</p><p class="ql-block"> 俗话说，＂儿孙自有儿孙福＂，是不是可以理解为，人到老年思维模式滞后，与子孙产生了＂代沟＂。这时把自己的想法强加于别人，是不可接受的。儿孙们已然成长，有自己的奋斗目标和生存空间，不是你一个老年人能左右得了的！说一句大实话：你就不要瞎操心了。</p><p class="ql-block"> 你作为长辈，关心下一代成长是应该的，在力所能及的情况下，给晚辈以帮助爱护是件好事。但是，有些事情你明明鞭长末及，而硬要过分的关注 ，甚至于胡思乱想，使自己产生焦虑情绪，就是自己折磨自己了！</p><p class="ql-block"> 希望你理性认识自己，给儿孙一个广阔的空间，也是放过自己 拒绝内耗的需要。人生难得子孙满堂，既要珍惜与他们在一起的宝贵时光，又不要指手划脚，无端联想担忧。相信，儿孙自有儿孙福，你只能默默地衷心祝愿，希望他们平安 健康 幸福 快乐，在自己的世界里奋力驰骋 实现他们的目标和愿望。</p> <p class="ql-block"> 伫立在秋日的湖边，望着秋水，展开凝想的翅膀⋯⋯</p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"></p><p class="ql-block"> 第四封信（2014年11月4日）</p><p class="ql-block"><b> 忆往昔 峥嵘岁月稠</b></p> <p class="ql-block"> 1946年12月22日，一个寒冷的冬天，可能还是冬至（也许那年冬至是23日）你来到了这个世界上。</p><p class="ql-block"> 当年 正是解放战争中，你的父母和姥姥都参加了解放军（全家参军 家属随军 ）。在内蒙古开鲁县，部队的这个大家庭中，你度过了婴儿时期。说起来，你还是个小宝宝级的小小解放军战士呢！</p><p class="ql-block"> 听长辈人说，随军转战 条件十分艰苦，小小的你得了肺炎，危在旦夕，父母含泪准备放弃⋯⋯。部队领导十分关心，找到一位投诚过来的日本医生救了你。</p> <p class="ql-block"> 穿着军装的母亲抱着一个添手指的小婴儿，那个小宝宝是你呀！</p>