<p class="ql-block"> “秋分”是我国的二十四节气之一。农历二十四节气中的第十六个节气，时间一般为每年的公历9月22~24日。</p> <p class="ql-block">老师给孩子们讲解了秋分时节的由来</p> <p class="ql-block"> 秋分正是石榴的季节，下面让我们一起来画一画石榴吧！</p> <p class="ql-block">秋季时分如何保养</p> <p class="ql-block">1.早睡早起</p><p class="ql-block">秋季时候，白天时间更短晚上时间更长，所以早点休息早点起床更好养精神。假如不早点休息的话，熬夜相当伤身体。</p> <p class="ql-block">2.注意保暖</p><p class="ql-block">秋分到来意味着天气越来越冷了，所以在天冷的时候加上适合的衣物，不要讲究风度不讲温度，天气寒冷的时候还穿着露肚脐露脚踝的衣服，这样很容易受寒，假如人老了就会有各种后遗症找上你。大白天最好不要老是睡觉，多出去玩玩走动一下，这样心情更好身体也更棒一些。</p> <p class="ql-block">3.多吃热食</p><p class="ql-block">在生活中可以多煮粥，不仅可以让身体暖和起来，同时可以起到补充营养的作用，增强抵抗力身体更强壮一些。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">4.多锻炼</p><p class="ql-block">秋天到来天气更加凉快，又是适合锻炼的好天气了。可以选择早上晚上等时候和朋友出门锻炼身体，跑跑步打打羽毛球都是不错的选择。不仅可以起到排毒的功效，同时还可以让身体更轻快。</p> <p class="ql-block"> 秋风拂面人舒畅，秋雨滋润心头甜，秋露莹莹多可爱，秋意绵绵悦心怀，秋景美美人开颜，声声问候绕身边。秋分到了，愿大朋友小朋友们快乐自在无忧烦！</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;">撰写：广玥</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">排版：杨孙暖</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">初审： 赵 静</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">终审：武菊霞</p>