环勃朗峰徒步(TMB)：愉快而轻松的挑战与美景之旅

Xiu Yu

环勃朗峰徒步线（Tour du Mont Blanc, TMB for short)，环绕勃朗峰地块(Mont Blanc Massif)，途经瑞士、意大利和法国三国，是欧洲最受欢迎的长途徒步路线之一，也是全球最经典的长途徒步路线之一。环线一般是逆时针方向走，通常需要9-14天。对于这大名鼎鼎的徒步路线，我久已向往之。然而，170公里的的路程，10000米的爬升，对于只是在家门口爬爬山的假装登山者来说，不是闹着玩的。我曾想报名一个TMB团，被他们的“体力测验”标准吓到了，那是我一辈子未曾达到，也不会达到的标准。然而，TMB的大名和耳闻沿途的美景太有诱惑力了，想去，又不想累残，也不想吃太多苦，咋办？做了大量功课之后，找到一个号称 “TMB in Comfort”的行程，决定就是它了。幸运的是，我还找到了三位志同道合的小伙伴，四人成行。我们的行程是经典的逆时针11天行程，中间加一天休整，最后一天又分成两天，加了一站在Refuge Lac Blanc过夜，再加前后几天，总行程16天，虽说“享受过程”是我们的最重要目标，但平均每天15公里路程，1000米爬升，还是有些让人心惊。计划的过程不完全顺利，我们选择的行程是“self guided”，登山公司帮我们做计划，订住处，运送行李，走山时没有向导，我们自己按公司提供的APP自由行。我们提前一年开始准备，然而，竟然没有订到我们最心仪的山屋，还有途中的一个小镇居然全满，没有住处。咋回事？知道TMB火，不知道火成这样。后知后觉地发现，我们选择了与全球最难超级马拉松UTMB同一天同一地点开始，真是太有眼光啦。一年前就开始准备，也是为了有充分的时间进行针对性训练，然而我们有各种借口，直致临行前，也没爬几次山，还没有一次超过10公里，而且我腰疼腿疼膝盖疼，各种伤不断，8月24日提心吊胆地来到日内瓦，又扭了腰。25日到达TMB起点小镇霞慕尼（Chamonix）时，对第一天的徒步完全没有信心，更不要提走完全程。 庆幸的是，小伙伴们的状态也并不比我好多少。26日第一天，一致决定从“偷懒”开始。计划是坐一程缆车到半山的Brevent pass开始登山，我们决定坐两程缆车上到2524米的山顶。这样做的结果是，我们穿过云层，直接来到了神仙住的地方，欧洲最高峰勃朗峰就在眼前。TMB的第一步还没迈出，我们就被眼前的美景震撼到了。 下缆车后看到的第一眼。 在这里玩滑翔伞很惬意。 也许因为这个姿势，我们一路风调雨顺，温度适中。山上到处是经幡，“Namaste”是管用的吧😀。 从Brevent向Aiguillette山顶行进，一路上群峰、雪山、冰川、湖泊，在云里雾里时隐时现。我们忘记了是来走山的，只顾着看景、拍照。 路过羊群，满山遍野的羊！第一次近距离享受阿尔卑斯山悦耳的羊铃声。 在Aiguillette山顶，同伴Wen拿出了从美国背来的月饼。在神仙住的地方吃月饼，格外香甜。 遇到了修整山路的帅哥，在为UTMB做准备。TMB的路况非常好，原来是因为有这样的人在默默做贡献。 乐极生悲，下山时，从Aiguillette到我们今天的住处Les Houches一路下降1700米，这对我们的膝盖的考验超出了预期。无论如何，经过9个半小时徒步15公里后，我们成功地到达了今天的住地Les Houches，完成了TMB的第一天。 27日第二天，原计划是在Les Houches坐Bellevue缆车，经由Bionnassay Glacier、Col de Tricot Pass、chalets in Miage、Mt. Truc，到Les Contamines-Montjoie过夜。但前一天小伙伴们的膝盖都经受了严峻考验，而且这段徒步的精华在前一段，我们决定下缆车后只走到Col de Rico Pass，再返回，坐缆车回到Les Houches，然后从这里坐火车和汽车到下一站Les Contamines。多出的时间，我们去药店买了Kinesio tape，帮助保护膝盖。这一天我们只徒步了6.3公里，爬升400米，下降650米，用时4小时。去Bionnassay Glacier和Col de Tricot Pass的路很好玩，跨越冰川河的吊桥是TMB全程唯一的。 28日第三天，从Les Contamines到Chalet de la Balme，非常期待，也是非常美丽的一段路。一路沿着古罗马的Claudius-Bernard path穿过高山草甸和森林，沿途雪山做伴。这一天徒步12公里，爬升1100米，下降820米，用时7小时15分钟。很欣慰地注意到，我们的速度提高了。 早上在Trailhead，遇到参加跑山比赛的选手，UTMB一周内有很多比赛，不知是哪一个级别的。 路过Refuge De Tre La Tete，远远听到鸡叫，这个山屋养了公母好几只鸡，必须得在这里吃点鸡蛋补补。早餐时没见到鸡蛋的影子，吃完了，Wei又灵机一动跟屋主买了几个蛋，屋主勉强给了8个。一问才知道这不是走地鸡蛋，而是直升机蛋，这山屋吃的用的全靠直升机，垃圾也全是直升机运走，所以不允许走山的人把垃圾留下。这8个蛋后来“救了我们的命”。 午餐后，路过一个流着冰川溶水的深涧，颇有热带丛林的风韵。 古罗马时就有的 Claudius-Bernard path，这路上的人，算是朝圣者吗？ 这一天结束后，小伙伴们对完成TMB的信心大增，我的信心也从50%提升到了80%。 Chalet de la Balme是我们住的第一个山屋，没有行李运输，必需用品要自己背上去。好在天气给力，我们无须多带衣物。惊奇地发现这山屋装饰着正品经幡，晚餐是素餐无肉，后来才知道，这只是开始，TMB上的山屋和旅馆都喜欢经幡不喜欢蛋肉。 这是主菜，怎么看怎么像主食。 唯一提前吃早餐，日出时已经在路上的一天。 过 Col Du Bonhomme，小息片刻。 鲜花草场 羊军团。 夏末最倔犟的雪。 这一天，也是全程到的最高点，2600+米的Col Des Fours山口。 下山路上景色很独特。 传说中的世界闻名的Beaufort cheese 作坊，cheese 不难吃，连苍蝇都喜欢吃。 Refuge les Mottes 在一个美丽的山谷里，晚餐很棒，有音乐，还可以加餐，最重要的是有肉吃！ 驴马夫妻。 出发不久后，我们到了法国与意大利边界。 Wen拿出了风筝，为这美景增添光彩。 在这里第一次见到这只运行李的骡子，一路上又有几次与它和它服务的团队相遇。 意大利的山峰更帅。 水也美 30日到达意大利小镇 Courmayeur，31日是休息日。先把衣服洗了，Wen 带的凉衣绳派上了用场。 8月31日正好是176公里的UTMB比赛的第二天，比赛前一天从Chamonix开始，第二天早上我们在Courmayeur 上街时，跑的最快的选手早已冲过在Chamonix 的终点钱，今年最快选手的成绩是19小时56分钟，不过我们还是见证了一些同样令我们望尘莫及的的参赛者。 这一天本来没有任何计划，临时搜了一下，发现有个叫“Skyway”的tram挺有意思，决定去看看。按Google指路和公司给的时间表在对的公交站上了对的公交车，不知为何公交车给我们来了个 Courmayeaur一小时游，比预定时间晚一小时后，才来到 Skyway，上到山顶美景震撼自不必说，发现可以做gondola 从冰川上方去法国，于是我们又去了法国一趟。后来才知道我们去的对面法国就是巴黎奥运会圣火仪式的南针峰(Aiguillette Du Midi)，文肓旅游游了个寂寞。 但这山上的景色令人心旷神怡，景中的人令人心生敬意。 9月1日第六天，这是最难的一天，因为没订到风景最美，最心仪的 Rifugio Bonatti，登山公司说我们要多走6公里到Rifugio Elena，实际上要多走7.7公里，这一段的景色只能用“无敌”来形容，著名的“balcony trail”，阳台小径，从Grandes Jorasses开始，到Col Ferret，一路上看意大利阿尔卑斯的雪峰鳞次栉比，接踵而至，视觉冲击不断。 休息一天后体力大增，我们一路快行，下午一点多就到了12公里外的Rifugio Bonatti。 三点半走到Arnuva小村，准备进行最后一段爬升到Rifugio Elena时，下起了小雨，好巧不巧，正好眼前有个大大的帐篷，进去发现是停车篷，完美避雨场地。雨越下越大，一小时后，就在我们觉得不能再等，应该继续走时，雨小了，上路几分钟后，雨全停，不得不感谢老天对我们的眷顾。 这一天我们走了近20公里，爬升1760米，下降940米，用时近10小时，其中包括躲雨的一小时。在晚饭前到达Rifugio Elena，还有时间选澡。这天以后，行程完成了一半，对完成全程的信心也增加到了95%。 Elena赢了房间最大奖。 但吃的还不错，晚餐有肉，早餐有蛋，满足了我们对伙食的奢望。 9月2日第七天，因为前一天多走了近8公里，我们今天从Rifugio Elena 到瑞士的La Fouly 只走了12.7公里，爬升700米，下降1170米，用时近6小时。 前一天晚上乌云密布，Elena著名的落日没看到，早上回望。也是个绝色美屋。 意大利瑞士边境。 一进瑞士山就变成绿色的了，与雄伟壮丽的意大利雪山完全是不同的感觉。 一不小心侵入牛的领地。 9月3日第八天，我们阳光灿烂，不冷不热的爬山好日子似乎要结束了，今天预报有雨，瑞士的森林没有非看不可的魅力，我们前一天决定今天坐bus到 Champex-Lac，结果早上上车时正好下雨，然后一下车就看到静美的湖水和绝妙的光，不得不感叹一下俺们决策的英明。这一天只走了5.7公里，爬升280米，下降150米。 到了瑞士，在Yong的建议下，我们品尝了瑞士名菜Foundu，嗯，我吃过了，以后可以不吃了。 早早地到了住地 Relais Val d'Arpette，好好享受下午时光。 9月4日第九天，从 Champex-Lac到Trient，体验了一下瑞士森林，没想到，这一天是路上人最多的一天，路上人来人往，热闹非凡。这一天我们徒步17.5公里，爬升980米，下降1300米，用时7小时45分钟，很典型的一天。 森林里到外都是各种蘑菇。Wisspeaks是即将举行的另一场比赛。 Martigny 和 Rhone Valley Trient 小镇 我们在Trient的住处是“三星”旅馆，但每层只有一间厕所，所有房间没有窗帘，又是无肉无蛋的一天。 9月5日第十天，本来是做好了徒步准备的，但早上雨实在大，临时决定坐车去下一站，临近Chamonix的Argentière。终于坐上的著名的 Mont-Blanc Express。 到达Argentière以后，第一件事是去找个牛排店吃法国大餐，这几天在山上，早餐从有蛋有肉到有肉无蛋，再到无肉无蛋，晚餐也常常吃素，中餐时我们为了赶路，都是只吃零食和 energy bars，极需补充动物蛋白。 本想吃完大餐，雨应该停了，可以再上山，但雨一直下到午后，只好在镇上远距离欣赏云雾缭绕的雪山仙境。 9月6日第十一天，最期待的一天，从 Argentière 做bus到 Col des Montets pass，出发向 Refuge Lac Blanc行进。这一段只有5.8公里，爬高1250米，下降370米，但这是我们行程中最美的一段，不仅看到一连串的雪山，冰川，还有水碧如玉，静若明镜的湖泊。 金鹰翱翔在雪山之上。 Wen又拿出了她心爱的红风筝。旁边正好路过的中国人说: “人家是来玩的，我们是来锻练的。” 这话也不是完全没有道理。 Lacs des Cheserys 湖里打架的蝾螈和甲壳虫。 这段路因之闻名的天梯。 下午到达目的地，Refuge Lac Blanc，不愧是明信片上的地方。 晚餐前Yong拿出在Argentière买的香肠，补点动物蛋白。 晚上在 Refuge Lac Blanc过夜，沉浸在静美的山水之间。Refuge Lac Blanc是我们住过的山屋中唯一没有淋浴的，我们的房间也很有特色，两张双层床加一张窗前高高的单人床，五人房间，第五位已经预订客人一直没来，不知道出了什么状况。 晚餐吃了一半，到了日落时间，赶紧出去拍几张。 夜幕降临，星光初现。 日出，早早的就有人等了。 最后一次出发 上路 遇到了 Alpine ibex，阿尔卑斯羱羊。 采野蓝莓是我们山上经常进行的活动，最后一天，我们也实现了蓝莓自由。 我的手机手表中途都断过电，同伴的记录也不完全，大概的统计，我们总共走了130公里，爬升10000米。回想两周前第一次踏上TMB旅程时，我是全付武装的，膝盖，胯，后腰贴满了 kinesio tapes ，再加上护腰，膑骨带。行程结束时，这些护具全用不到了。刚刚开始时，觉得两星期的时间真是长，信心满满？那是不可能的。结束时，觉得TMB也就那么回事儿，再走几天也不是不可能。不过如果有下次，一定要记得带上香肠和鸡蛋。 Mont Blanc，拿捏。 后记：在山上看到很多滑翔伞，全程结束后，为了奖励自己，我们也去飞了一把。