有效减少近视发生，呵护孩子光明未来👀 ——奥托幼儿园👉近视防控宣传篇

奥托幼儿园

🔊亲爱的家长、小朋友们：眼睛是心灵的窗户，是我们认识这个世界的重要器官。幼儿户外活动时间变少，接触电视、手机等电子产品的时间变长，无形中给孩子带来了一定的用眼负担，容易增加近视发展的风险。因此科学用眼很重要，视力保护不能松懈。那么，儿童居家期间如何科学护眼呢？ 近视眼看到的世界是怎么样的呢？我们一起来感受下👀👀👀 💟 近视前的征兆1.凑近看东西离得很近，看电视不自觉往前走，往往提示孩子视力变差。2.眯眼长期眯眼会导致眼部肌肉疲劳，近视度数加深得更快。3.揉眼近视的孩子因看东西模糊，眼睛疲劳，经常揉眼睛可能提示孩子视力下降。4.眨眼近视的孩子会经常揉眼睛，造成慢性结膜炎及角膜损伤。眼睛不舒服，孩子会频繁眨眼睛。5.歪头或斜眼排除斜视后，近视的孩子喜欢歪头或斜眼看东西，因为这样可以减少散射光，从而看得清楚一些。6.皱眉皱眉可以造成眼睑及眼外肌的变化，改变眼球形态，从而看得清楚一些。7.经常拉扯眼角这样能减少光线的散射，并压平角膜，改变屈光力，让轻度近视视力暂时提高。但长期拉扯眼角，会造成散光。💟 近视产生的影响（1）视物不清易疲劳，学习效果不佳 （2）正常活动多受限，易受伤，体质降 （3）从小戴镜眼变形，危害身心健康 💟 护眼小妙招 👏合理使用电子产品 《3—6岁儿童学习与发展指南》中明确提出，小中大班幼儿连续看电视等时间，分别不超过15、20、30分钟。幼儿每次使用电子产品到达相应时间极限时，应让眼睛休息5——10分钟或眺望远处的景物，每天累计时间不宜超过1小时。 👏养成科学用眼习惯 居家期间，看书、画画时姿势要正确，不在走路、坐车时看书画画；不在光线过暗或者阳光直射的情况下看书画画。看书画画时，如有必要应同时打开房间大灯和台灯，台灯要有足够和均匀的亮度及色温，保证光线从左上前方射入，避免阴影遮挡视线。连续用眼时间不超过20分钟 👏不用手揉眼睛，手上有大量细菌，会伤害我们的小眼睛，如果眼睛不舒服，一定要先洗干净双手，然后闭眼轻轻按一按。 👏保证充足睡眠和营养 充足睡眠和均衡营养是眼部健康的基础。保证幼儿充足的睡眠时间，确保幼儿每天睡眠时间10个小时以上，才能让眼睛得到充分的休息。 👏保证幼儿均衡的营养，可以让幼儿多吃含维生素A丰富的食物，比如动物肝脏、胡萝卜等，还要多吃鱼、牛奶、鸡蛋、瘦肉、新鲜的蔬菜、水果，少吃甜食和油炸食品。 👏保证户外活动时间 户外运动，接受自然光照是减少和控制近视的最有效方法。动用双眼的调节功能，从不同距离观察外界，增加眼睛供血，让长时间紧张和疲劳的睫状肌得到充分休息，使双眼可以处于调节放松的状态，从而预防近视的发生。 👏 👏坚持做幼儿眼保健操 科学用眼不能忘，保护视力从小做起，让我们一起行动起来，用心呵护孩子的眼睛，让他们拥有一个光明的未来！