爸爸走了……

玲珑

　　那天早上，练完太极，玲珑习惯地穿过小树林去食堂吃早饭，当她快走到小树林尽头的时候，她收到伊的微信：“我爸爸走了，已经去了极乐世界。走得安详，是善终，勿难过。”她还是忍不住泪眼婆娑。“你一定很难过，想哭就哭出来吧……”“我不难过，就是和你说一声。”如果说以前每有朋友亲人过世玲珑都习惯的说：“请节哀顺变”。但当她学了哀伤辅导，特别是她自己也亲身经历了爸爸的离世，却发现：当自己至爱的亲朋好友离世，根本不能节哀，那种锥心的痛简直是无法言表。好像所有的语言都苍白无力……当时，玲珑爸爸走了，她也是只想和伊说一声，好像伊什么也不说，就那样发一个🙏🙏🙏的表情就足以安慰心底的痛！而痛失爸爸的悲伤也瞬间流动起来。记得她从爸爸离世到火化她都没有哭，当伊一发表情的时候，她压抑了多天的眼泪终于一下子就流了出来，痛哭失声，哭了个透，也就真正的释放了痛苦……再听到伊说：“老人顺行，爸爸在天上也会笑着看着你好好生活的。”也就平复心情开始好好吃饭，好好睡觉。爱出者爱返福往者福来，时隔多年的今天，伊的爸爸也寿终正寝，所以玲珑也有同理心。也就发了🙏🙏🙏：“想爸爸的时候，就好好的想想和爸爸在一起的快乐时光，想哭的时候也就哭出来……跟我说说爸爸是一个怎样的人吧？确定爸爸已经离世，而后带着爸爸的爱，继续好好生活……当你难过的时候，想找一个人聊聊的时候，请记住，我都在，再忙，我都会优先安排……”“那我先忙别的去了，你也忙自己的。”

再进食堂吃早饭，玲珑便取了玉米+牛奶。“老师，今天你怎么不吃肉包子？”“哦，我今天想换个口味。”玲珑在心里默默地吃素祭奠。这么多年，伊早已如玲珑的家人，所以玲珑也以待哥哥之礼守望相助。

回到办公室，玲珑感觉自己也没有特别的悲伤，正常上班接待来访，整理咨询资料。再回到家，才发现她不自觉就沐浴更衣，换上黑色小礼裙，然后走进书房……哀乐循环播放，玲珑静静的缅怀逝者。伊的爸爸也是一个老师，一生热爱教育，也珍爱家人，寿元84岁……“我初中的时候迷金庸小说，记得我看的第一本金庸小说《射雕英雄传》就是我爸爸帮我借来的。”玲珑也是个金庸迷，金庸的小说她几乎全看过。前年，当她在同学群里随口说了句：什么时候再看看金庸全集好了。没想到过了几天就收到快递：全套的金庸小说，共36本，当时她以为是伊送的，后来雪儿说，她也是金庸迷，最喜欢杨过与小龙女。所以当伊问：你50岁，我送个啥礼物好呢？玲珑笑：如果真心想送，村上春树的小说集倒是可以的。以至于波弟说：他们都送了你的最爱，我还是送你一个大大的泰迪熊吧……泰迪熊宛如真人般大小，有时焦虑，抱抱，还真的好治愈！也因此，玲珑拨通波弟的电话：“我还是想跟你说说：伊的爸爸走了……”“嗯嗯，那我过几天联系一下他。这个时候，其实我能感同身受。我记得当初我妈妈走的候，我也是就想跟你说说，感觉跟你说说，那种痛苦就释放很多，心里也会舒服些……”陪伴是最长情的告白，在痛苦的时候，被聆听，被看见，被心疼，是真正的慰藉！

家庭群里，兄妹们也在一起聊家常，聊中秋佳节，聊对妈妈的关爱……事实上，爸爸走了，最难过的还是妈妈……所以对妈妈痛苦的接纳，陪伴，疏导……帮助她尽快走出哀伤尤其重要。必要的哀伤辅导是需要的，即使如玲珑，也是经过近两年才真正走出哀伤，再想到爸爸的时候微笑：爸爸一直在心里，他就是换了一种方式陪着我们。所以宇宙就是这样神奇，能量转换，无所不在！

感觉到伊现在还不是很难过，他偶尔会微信聊几句，更多的时间他去处理一些善后的事情。玲珑也就不多语，她只是在线，24小时开机……她知道，哀伤期一般都有6个月至3年！所以她希望能用自己的心理学专业帮助伊安然度过这悲伤期！

中秋放假，当红哥问玲珑想去哪里玩的时候，玲珑想了想说：“陪我去爬爬山吧，我想去下葛仙山……”红哥也好，马上收拾东西，拿出车钥匙：“走吧，放假是要出去活动活动，葛仙山我也没有去过，听说那里很美，还有葛仙翁……”驱车前往，两旁的风景树快速地飞退，再登高望远，山林肃穆，悲伤逆流成河，却也很快随风消减。玲珑开始感受到了国泰民安风调雨顺，大家都平安健康快乐吉祥！都说葛仙翁对子民很护佑，所以玲珑也看到上山的人络绎不绝。再下山，玲珑内心澄净，拾阶而下，步步从容……红哥也感觉到玲珑的放松吧，时不时的看着玲珑微笑，有一搭没一搭的聊几句自己的感受，路过万村的时候，他停下车轻轻笑：“我看看河里有没有鱼哈……”河水潺潺，鱼儿翻腾，红哥也就开始甩杆垂钓……呵，每次红哥钓鱼🎣，玲珑就坐在河边看流水、蜻蜓、看红哥享受钓鱼的自洽……也随手拿出手机拍照并编辑美篇……偶或也和家人或者闺闺蜜即时分享……不知觉也就夕阳西下……再回到家都七点多了，妈妈已经烧好饭菜在等。之前红哥在回家的路上钓鱼，玲珑微信里已经跟妈妈说过请她自己先吃饭，可妈妈却一直等到他们回来。玲珑忽然就深刻的感受到：妈妈在，家就是温暖的归处。所以如果说当初和爸爸一起生活，玲珑还时常跟他理论，一直想改变他，还存在权利的斗争，双方都感觉到某种痛苦，以致于爸爸走了以后，很长一段时间玲珑都感觉到愧疚，常常听着《对不起，请原谅，谢谢您，我爱您》泪流满面……那么现在，对妈妈，玲珑就特别的注意对待妈妈的方式。

妈妈已经快80岁了，她的人生经历，她所受的教育还有她的性格，她对爱的理解和执着……有时候让玲珑感觉很好，有时候也让玲珑感觉照护老去的妈妈真的很辛苦，特别是心累！所以有时候妈妈叨叨的时候，她就会去办公室或者去凤凰湖走走……妈妈也是有觉察的，就会呆在自己的房间静坐。这时候，母女关系就有种微妙。好在玲珑和妈妈都爱看书，不经意玲珑读到经典长销书《被讨厌的勇气》的作者的动情之作《伴你老去的勇气》：日本哲学家岸见一郎先生在照护患有阿尔茨海默病的父亲的过程中逐渐体会到其中的种种不易。渐渐明白了，既然不能回避，就要勇敢快乐地去面对，让照顾父亲这件充满压力的事，通过自己的爱、巧思与智慧变得和乐自在。养老是一道过不去的心理关，正确认识认知症，在养老中重建亲子关系。学阿德勒心理学，慰藉照护者心灵。作者最让玲珑受益匪浅观点就是：父母只要活着，就是对家人的贡献。只要能在存在的层面上接纳父母，那么哪怕他们昨天还做得到的事情今天就做不到了，也不是什么问题。

“幸好她还活着”、“感谢妈妈还陪伴在身边”用这样的心态再照护妈妈，玲珑感觉和妈妈之间就有种说不出的亲密，自己再做什么，也都轻松愉快了。所以说到底，照护父母首先还是关系的处理问题。如何改善父母的关系，如何做好心理准备来陪伴渐渐老去的父母，接纳父母的变化，理解父母的言行并恰当的应对，避免与父母陷入不必要的冲突……岸见一郎在书中以亲身经历做了很好的分享……现在玲珑就常常在心里默念：“感谢妈妈还陪伴在身边”，留意妈妈的起居，说她爱听的话，做她喜欢吃的饭菜，买她能吃得动又喜欢的榴莲、石榴……尽可能减少社交，回家多陪陪妈妈……子欲养而亲不待……尽孝要趁早！愿我们都有伴父母老去的勇气，也都尽可能的照护好我们最亲的父母，同时也关爱好自己！

现在回想玲珑学心理咨询的初衷：当时就是和父母相处的日常种种小痛苦，玲珑不善处理，所以常常感觉痛苦，都说“谁痛苦，谁改变”，所以认真学习，后来通过心理咨询师考试，再以学的心理健康知识去倾听，去换位感受、去共情，去同理心……不仅和父母的关系改善了，就是夫妻关系，亲子关系，朋友关系也好了很多，再在工作中也去助人自助，某种程度上自我价值也得到实现。从这些方面来讲，也还是要感谢父母教育了自己，成就了自己，所以真的要感恩父母，善待父母！

事实上，妈妈也在成长，也在改变，所以一切都还在正常运转。平常日子平常福，日子在继续，爱依然……