在複雜的生態環境競爭中<br>大自然絕對是最後的勝利者<br>李常生 2024/09/19 已經有越來越多的研究證據顯示，大自然能給人們心理健康帶來許多有益影響。<br><br>英國埃克塞特大學（又稱艾希特大學，the University of Exeter)的懷特博士說，即使接觸大自然10分鐘，例如感受微風拂面或是沐浴在陽光中就能降低人體的壓力。<br><br>懷特說，如果我們能夠沉浸在美麗的風景中，比如置身在豐富的海岸線或是物種多樣的野生森林中，當然效果就更好。<br><br>接觸大自然會讓人們身心愉悅，充滿活力。同時，也會讓人感到生活更有意義和目標，做起事情來也更容易和順手。<br><br>美國斯坦福大學的戴利博士利用這些證據幫助世界銀行以及全球城市政府部門在制定政策時，將自然環境融入到城市建設中來。<br><br>幾個世紀以來，跟自然有關的一些人類活動，例如園藝和農耕，一直被世界各地用來作為心理健康治療的一部分。<br><br>在英國，包括倫敦和利物浦等許多城市的家庭醫生已經開始用「自然」當藥方來治療抑鬱和焦慮症的患者。 在複雜的生態環境競爭中<br>大自然絕對是最後的勝利者