<p class="ql-block"> 说起疼痛，每个人都或多或少，或轻或重经历过，那么什么是疼痛呢？疼痛是一种不愉快的感觉和情绪、情感的体验，或与此相似的经历。</p><p class="ql-block"> 疼痛也是人体第五大生命体征，是继血压、呼吸、脉搏、体温后的第五大生命体征。长期慢性疼痛不仅影响患者的躯体、心理和社交功能，而且还影响到家庭乃至社会，严重疼痛有时甚至比死亡更令人恐惧。</p> <p class="ql-block">上下楼梯的护膝建议：</p><p class="ql-block">① 背部挺直，重心别太早前移，减少对膝关节的压力。</p><p class="ql-block">② 以膝盖微弯的姿势，减少膝关节弯曲的角度，一步一步慢慢爬。</p><p class="ql-block">③ 手扶栏杆或撑杆帮忙使力。</p><p class="ql-block">④ 尽量少提重物。</p><p class="ql-block">⑤ 若一边膝盖有问题，上楼时要好腿先上，下楼梯时坏腿先下。</p> <p class="ql-block"> 南石医院脊柱关节科（颈肩腰腿痛专科）是河南省重点中医专科，科室以中西医结合为特色，设有保守微创介入手术一体化的“椎间盘疾病诊疗中心”，以强大的技术平台，进行专业化规范化的治疗。科室分为：脊柱内镜，骨质疏松，膝关节镜及PRP，肌骨超声，介入微创等多个亚展业学组。诊治范围：颈椎病、腰椎间盘突出症、腰椎管狭窄症、腰椎滑脱，腰椎失稳、脊柱骨折、骨质疏松症、强直性脊柱炎、脊柱脊髓损伤等脊柱相关性疾病及骨性关节炎、风湿类风湿性关节炎、股骨头缺血坏死及运动系统慢性损伤等复杂疑难性骨伤性疾病。</p><p class="ql-block">保膝治疗组负责人:</p><p class="ql-block">主治医师:张鸽18695980252</p><p class="ql-block">科主任:张高峰主任医师 13937768227</p><p class="ql-block">护士长:牛丽 13937791559</p><p class="ql-block">地址:南阳中州路南阳南石医院北院外科楼十五楼脊柱关节科(6路车直达)</p>