<p class="ql-block"> 中医认为“脾胃为后天之本”，现代医学也非常重视脾胃的功能与作用。</p><p class="ql-block"> 首先，脾胃消化和吸收水谷中的精微物质，从中把有益的营养物质吸收到人体，转化成维持人体生命活动的能量物质。所以人体的生命活动，离不开脾胃的吸收和运化作用，脾胃功能强则人体能量供应充足，人身体强健，若脾胃功能差，人体能量不足，人就会身体虚弱，羸弱多病。随着现代科学技术的发展，有人提出我们人体能不能不要五脏六腑，就像我们种植蔬菜，不需要土壤一样，直接把营养液输入到人体中，来维持人体生命活动的正常发展，这种想法还有待将来科学进一步证实，但我想这是不可能实现的，因为生命不是冰冷的机械，它是有温度有感情有灵魂的。我们人要生存就要从这个自然界中摄取能量，而我们的脾胃就是我们从自然界里摄取能量的重要通道。</p><p class="ql-block"> 其次，良好的脾胃功能，是其他脏腑功能正常进行的重要条件。人体的五脏六腑是相互影响，共为一体的，五脏调和则身体健康，百病不生，其中任何一个脏腑功能的异常都会影响到其他脏腑功能的正常进行。比如脾胃功能虚弱则会导致肺气弱，肺气弱则肝气盛；如果脾胃偏盛则会导致肝气受损，肝气弱则心气弱等。另外，脾胃在人体五脏中居于中焦，如果脾胃有问题会导致三焦不通，就会产生心火上炎，水火不济等问题。总之，五脏中一个脏腑出现问题都会累及五脏整体运行的协调，从而使疾病产生，危害身体健康。</p><p class="ql-block"> 脾胃功能对人体健康至关重要，那么如何才能养好我们的脾胃呢？</p><p class="ql-block"> 第一，要吃好，要好好吃饭，不能以菜或副食替代主食；要控制住饭量，既要能吃，又要能饿；既不要空腹睡觉，也不要饱腹睡觉等。</p><p class="ql-block"> 第二，要保持好心情，尤其是在吃饭的时候不能生气发火。从进化论的角度来说，动物在吃东西的时候是最高兴的时候，人类亦是如此。另外，心情对脾胃的影响是最大的，心情和脾胃的关系非常密切，心情好脾胃就好，脾胃好心情就好，反之亦然。</p><p class="ql-block"> 第三，要保持大肠畅通，大便正常。大便是脾胃功能的晴雨表，脾胃功能的好坏通过大便就知道。在人的消化系统里脾胃在上游，大肠在下游，脾胃负责进，大肠负责出，脾胃有问题大肠先知道，一般大便正常，脾胃都没有大问题。</p><p class="ql-block"> 最后再补充一点，适当的运动也是保持脾胃功良好的必要条件，运动不仅能促进肠胃的蠕动和消化，还能使人放松心情，减轻压力，维持肠道的正常排泄功能等。</p><p class="ql-block"> 以上为作者本人观点，不妥之处敬请指正。</p>