<p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">人为什么会失眠？</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">因为上火。</p><p class="ql-block">心脏属火，所以上火。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">胃属土，火太多，影响了土，所以胃会出毛病，这也是西方医学承认的原理。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">太劳累了，会肾亏，从而造成心肾不交的状况，就是心的活动能力与肾的活动能力都在变弱，不能互通联系，发生了中断现象，这就是心肾不交。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">年纪大了常忧虑，体力变差，就容易造成心肾不交的状态，心肾不交就会失眠。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">很多年轻人不会忧愁明天的事，体力充沛至极，心肾常交，当然就贪睡，不会失眠。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">若年轻人多愁善感，也是会造成心肾不交，心肾不交，要用砍水来解，才能达到水火既济的状态。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">那什么是砍水？</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">如果能将思想及精神放在绝对安静与平稳的状态，就是砍水发生的意思，这是道家的理论。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">水火交感就是砍离交，水是坎卦，火是离卦，清静的谓之水，澡炎的就是火，在人体上，水是属于肾部，火是属于心部，所以中医讲人老睡眠就少，因为心肾不交。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">婴儿生下来大概是每天睡16小时，慢慢变成12个小时，儿童睡眠时间大概是8~10小时</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">人越老的睡眠就越少，老了就睡不着。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">而且，人老后有几个相反的现象，哭起来没有眼泪，笑起来眼泪就出来了；现在的事情告诉他马上就忘记了，小时候的事情都会记得；坐着就能睡着，躺下去反而睡不着。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">医学讲心肾不交就是水火不交了，道家有个办法：不管是老年人，中年人或是少年，失眠时不妨把身体蜷起来睡，变成婴儿状态，两个脚缩拢来，两手也抱起来，容易睡着，这个方式勉强使心肾气交。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">愿大家有个好睡眠。</p>