引言 <p class="ql-block">#<b style="color:rgb(22, 126, 251);">蔡医丞</b> 在<u>脊柱养生保健</u>的语境中，借<span style="color:rgb(1, 1, 1);">鉴</span><b style="color:rgb(237, 35, 8);">“知己知彼，百战不殆”</b>的策略，创作的一首诗——<b style="color:rgb(176, 79, 187);">【脊柱养生诀】</b></p> 脊柱养生诀 <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:18px; color:rgb(22, 126, 251);">知己身，脊柱线，生理曲度记心间。 </b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:18px; color:rgb(22, 126, 251);">肌肉力，柔韧坚，日常姿势自检严。</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:18px; color:rgb(22, 126, 251);">知彼境，生活圈，不良习惯早改变。 </b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:18px; color:rgb(22, 126, 251);">运动误，工作偏，预防措施要提前。</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:18px; color:rgb(22, 126, 251);">养生道，百病远，自我保健是关键。 </b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:18px; color:rgb(22, 126, 251);">脊柱健，体态安，健康生活每一天。</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:18px; color:rgb(22, 126, 251);">若只知，己身健，忽视外邪难防患。 </b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:18px; color:rgb(22, 126, 251);">若两忘，己与彼，脊柱疾病易侵犯。</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:18px; color:rgb(22, 126, 251);">故养生，须谨记，知己知彼保安然。 </b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:18px; color:rgb(22, 126, 251);">脊柱强，体自坚，养生之道胜千金。</b></p> <p class="ql-block">通过诗词的形式，传达了<b style="color:rgb(22, 126, 251);">脊柱养生保健</b>中自我认知和外部风险因素认识的重要性，以及通过全面的认识和合理的保健措施来维护<b style="color:rgb(22, 126, 251);">脊柱健康</b>的理念。</p>