享受满满的太极拳—研学感悟吴增元老师行拳走架的体会

雨锟

吴增元老师演练杨式85式太极拳

第一段视频

2024年9月演练杨式85式太极拳

第一段

2023年4月演练杨式85式太极拳

第一段

2021年6月演练杨式85式太极拳

第一段

2019年6月演练杨式85式太极拳

第一段

享受满满的太极拳

—研学感悟吴增元老师行拳走架体会

最近，将吴增元老师近几年演练的传统杨式85式太极拳第一段视频进行比较学习，并结合自己几年习练体会，对吴增元老师的行拳走架，又有了新的认识和感悟。

一是吴增元老师的拳我认为已经超越了太极拳的层面，进入太极的境界。达到了运转阴阳、阳动阴随的太极的高维度阶段。体现了阴阳本无端，无始又无终，起点既终点，循环往复转。

二是吴增元老师行拳姿势已经达到了很高的水准。我们仅从吴老师的拳架与杨澄甫宗师、扎西大师拳架的比较中，可以看到其极高的相似度和契合度。并且吴老师的拳架是从杨85演练视频动态截图与前辈静态照片的比较，更加让人对吴老师拳架的推崇和信服。大家不仿好好看看我所作的两个比较的美篇。

三是动作自然。从其行拳走架的动作上不难看出，吴老师行拳每招每式都已经形成动作的自动状态，心里稍给一点意，肢体就会自然运转自如，用意不用力，用意不在意。在全套演练视频中细细品味吴老师的名言：太极拳松的是肉，开的是骨，沉的是气，练的是意。

四是做到了表里如一。吴老师讲这是最难做到的。我理解表里如一，在太极拳行拳走架中就是达到了内外相合。我在几年前站桩后，手臂稍给一点意念，手臂就自动飘起来，后来我和拳友探讨，他们认为是反作用力产生的结果。虽然我对这种解释抱有怀疑，但也无法解释清楚，只是感觉很神奇。后来反复观看吴老师行拳一招一式，一举一动，他肢体都是自动运行的，更深一层理解就是达到了内外相合，表里如一了。我们看到的只是姿势的状态，而内在气的推动，表面是看不到的，吴老师的拳真正做到了以心行气，以气运身，以内催外，从里往外打。

五是神形兼备，韵味无穷。吴老师的拳对神就是手表现的淋漓尽致，从吴老师打拳的姿势变化中细细品味和耐心观察，加之自己模仿体悟，更感吴老师行拳肢体运转形态变化和眼神变化的一致性，他曾经讲：“你的眼神往远处望拉出去，和内在的思维拔长，眼神往外开的时候是往外拉，往回收的时候眼球的神器和外物形成对拉，收回来仍然是对拉。”大家可能看到的只是其眼睛微眯，即神的内敛，眼睛是心灵的窗户，但是细品观察，每一动作变化，眼神都有细微的改变，有的说是眼睛呼吸和肢体呼吸相一致，即所谓的拳式呼吸，我对眼睛呼吸有点初浅的理解，眼睛呼吸好比似汽车的近光灯和远光灯，开时是远光灯，合时是近光灯。可以讲是说不清、道不明，用语言很难讲明白的；是一种富于内蕴，含蓄模糊的味道。即所谓的韵味无穷。

六是行拳走架的背后彰显几十年不懈努力、长期苦练的结果。常言道：练拳不练功到老一场空。有时和吴老师通话时，他说就到这里吧，我开始站桩了。这种情况不只一次，我记得有好几次。我在想对一个练了五十多年太极拳的前辈并且已经是过了七十多岁的老人而言，还这么严格要求自己，把站桩练功和打套路放在同等重要的位置，可见站桩练功作为太极拳习练的重要组成部分是如此重要。有好多拳友，习练太极拳从来也没站过桩，练拳前只是伸伸胳膊劈劈腿就当作是练功了。实际上太极拳里的好多东西是从站桩站出来的，不练不知道。所以说：吴老师行拳走架背后的东西太多了，是我辈穷极毕生也学不到的。

七是心静体松,行拳流水，圆滑没有痕迹。吴老师讲：“太极拳势式时时处处不离松，这是内外合的根本。不是哪个太极拳，不是哪个动作能给你带来健康，它们是载体，关键的是这松，松了才能通，松了才能气脉通畅身心健康。”这个松是从静中来的，只有静了才能做到松，静不仅仅是一个形态，更是一种境界，是为人做事的基本原则。从吴老师平时对弟子、对学员的态度尽显其中。时刻牢记扎西恩师的教导：“说别人的好,练自己的拳。”外显平静如水，松柔圆滑无痕，内如长江大海滔滔不绝，内外一致，表里如一。所以说拳不仅仅是看的，看是看不出拳后的门道和境界的，是需要用心学习、感悟，体会表面的东西都是内在变化的反应。

八是超越了太极拳武术的范畴。吴老师教大家的初心就是养生健康，吴老师讲现在习练太极拳，为的不就是健康吗？就是练出再高的技击水平，又能干什么。所以吴老师讲：习练太极拳功夫上身的金标准就是气脉、气血通畅。气脉气血通畅了，就会百病不生，达到不乏、不困、不累；吃啥啥香，干活不累，躺下就睡，身体检查的各项指标都正常。这不就是我们想要达到的目的吗？

以上仅是学生的一点拙见 ，吴老师五十多年刻苦习练太极拳，练就的一身功夫，哪是我一个习练太极拳仅几年的时间还没入门的学生所能体会、感悟清楚的，不当之处请吴老师包含,并请各位拳友指正。