<p class="ql-block">作业一，请设定年度跟进目标，进行周度跟进，并输出反思。</p><p class="ql-block">年度目标早睡，运动减重</p><p class="ql-block">周度跟进：快走加慢跑三次 上下班骑行二次，拉伸运动四次，爬山一次，上周运动量够了，但是效果一般，早睡保持四天23点前睡觉，体重没有变化，继续加油，本年度减重10斤</p><p class="ql-block">反思：参加完外甥的婚礼，很累，一周都在缓解期。</p><p class="ql-block">❤作业二(C组出品)</p><p class="ql-block">请大家用AI制作一份在超能班可以进行公开分享的自我介绍PPT，内容至少包括</p><p class="ql-block">封面、个人介绍、个人成就、能对同学做出的赋能等，请提交以上内容的截图，同时提供不少于3张的截图，内容为与AI对话的制作过程。</p><p class="ql-block">如图片数量超上传上限，可使用拼图方式。</p><p class="ql-block">请见图片</p><p class="ql-block">❤作业三作根据视频《学而篇》里的内容选定一篇，按“闻，思，修”格式输出学习笔记。</p><p class="ql-block">看了《学而篇》视频，有触动的书，晓兰组长分享的，“君子务本，本立而道生。孝弟也者，其为仁之本与！”</p><p class="ql-block">感悟：君子专心致力于事情的根本，根本树立起来了，道就产生了。孝敬父母，敬爱兄长，就是仁的根本。孝悌这个根本树立起来了，仁道就会产生了。</p><p class="ql-block">孝敬父母、友爱兄长，实际上就是要做好正事，比如做项目、创业、工作赚钱养家等。这才是真正的孝敬父母。不仅要在口头上表达孝敬，更要通过实际行动来体现，如努力工作、创业时专注业务、积极赚钱、买房买车、安排好自己的婚姻大事、教育好子女，不让父母操心等。 </p><p class="ql-block">一个孝敬父母、友爱兄长的人不会有那么多时间去放纵玩乐，更不会找借口不努力工作。如果一个人在理论上讲孝道，而在实际行动中却并非如此，那么他可能是一个伪君子，甚至可能是一个奸恶之人，我们在选择朋友也可以参考这句话。</p><p class="ql-block">延伸理解：</p><p class="ql-block">君子务本，本立而道生”这句话除了讲要做君子，要修身齐家外，也可以有更广阔的理解。比如，做人要有一个宗旨，才不会迷茫，做人的道就产生了；做事要有核心，才不会散乱，做事的道就产生了；理想要有一个中心路线，才能万变不离其宗，理想的道就产生了。</p>