<p class="ql-block"><span style="font-size:22px; color:rgb(22, 126, 251);">跑步是为了遇见更好的自己，但更好的自己并不一定是更快的自己，而是那个愿意和自己和解的自己，是那个遵循人体运转规律的自己，是那个跌倒后拍拍土还能站起来的自己。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:22px; color:rgb(22, 126, 251);">中秋节，又称为月夕、秋节，是中国传统节日中的一大盛事。它象征着丰收和团圆，承载着人们对美好生活的向往。在这个节日里，人们赏月、吃月饼、赏花灯，享受着家人团聚的温馨时光。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px; color:rgb(22, 126, 251);">中秋节的起源可以追溯到古代的秋祀活动，那时的人们在秋季举行祭祀，感谢大自然的恩赐。随着时间的推移，中秋节逐渐与赏月活动相结合，成为了一个庆祝团圆和丰收的节日。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:22px; color:rgb(22, 126, 251);">中秋节不仅是一个节日，更是一种文化象征。它代表着中国人对家庭和亲情的重视，以及对和谐社会的向往。在这个节日里，无论人们身在何处，都会尽力回家与家人团聚，共度佳节。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:22px; color:rgb(22, 126, 251);">中秋节的传统习俗丰富多彩，其中最著名的当属赏月和吃月饼。月饼象征着团圆和丰收，是中秋节不可或缺的食品。此外，赏花灯、猜灯谜等活动也为节日增添了欢乐的气氛。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:22px; color:rgb(22, 126, 251);">中秋节还体现了中国人对自然界的敬畏和与自然和谐共处的理念。在这个节日里，人们欣赏着明亮的满月，感受着大自然的神奇和美丽。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:22px; color:rgb(22, 126, 251);">月圆人圆，万家团圆。在临近中秋喜庆时刻，宝鸡微马清姜梦飞扬跑团恭祝大家中秋快乐！</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:22px; color:rgb(22, 126, 251);">国泰民安，山河无恙。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px; color:rgb(22, 126, 251);">花好月圆，人生无憾。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px; color:rgb(22, 126, 251);"> 迎中秋，健康跑，宝鸡微马清姜梦飞扬跑团用奔跑的方式向大家问好！</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px; color:rgb(22, 126, 251);">本次《迎中秋，健康跑》活动在宝鸡微马清姜梦飞扬跑团队委骨干们的协助下，我们的队友热心奉献，积极参与，以高昂的气势，饱满的激情，在9月15日早上6:30在海棠体育运动公园拉开帷幕！</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:22px; color:rgb(22, 126, 251);">2020.09.15日周日，秋天的清晨空气湿湿的，已感觉到丝丝凉意，但它遮盖不住人们为丰收而起早的信念，遮盖不住人们晨练的精神，更遮盖不住宝鸡微马清姜梦飞扬跑团第246次周日例跑的步伐！</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:22px; color:rgb(22, 126, 251);">每次例跑前后都有提醒大家一起要做热身运动，我们队的伸教练@天天快乐在给大家进行跑前拉伸。这里给你说声辛苦了！</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:22px; color:rgb(22, 126, 251);">开跑了，我们排成两列纵队，在2个美女旗手@邰利花@贾宝梅旗手带队，带领着大家，整齐有数，浩浩荡荡，一致的步伐，一路向前。我们迎着初升的太阳，欢歌笑语，快乐启航！</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:22px; color:rgb(22, 126, 251);">到达折返点！赶紧来个全家福吧！</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:22px; color:rgb(22, 126, 251);">拥有一个健康的体魄将使你的生活更具活力;拥有一个清醒的头脑将使你的人生更具理智;拥有一群朋友将使你的生活更具快乐;拥有一颗爱心将使你的生活更具和谐。微马以健康为出发点，微马有一群队友，微马处处充满爱心，加入微马清姜梦飞扬跑团，每周遇见更好的自己！</span></p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(22, 126, 251); font-size:22px;">梦飞扬跑团跑的快的大神！</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:22px; color:rgb(22, 126, 251);">来吧，一起微马，我们每天都有新的开始，每次又都是新的启程——健康路上，我们每周日一起奔跑！</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:22px; color:rgb(22, 126, 251);">英姿飒爽，尽显旗手风范。</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px; color:rgb(22, 126, 251);">队列整齐，最是微马红橙。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:22px; color:rgb(22, 126, 251);">感恩微马，让我们快乐、健康。让我们高呼“微马微马，健康加码，全民健身，微马先行！我们爱微马！5公里呀5公里，我爱你呀我爱你，小伙伴呀小伙伴，跑一起呀跑一起，后面的兄弟加把劲儿！”微马有你更精彩！</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:22px; color:rgb(22, 126, 251);">在爱心队友@李福中大哥的带领下</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px; color:rgb(22, 126, 251);">喊出我们的口号，鼓舞士气</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px; color:rgb(22, 126, 251);">微马微马，健康加码</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px; color:rgb(22, 126, 251);">微马有你，一路有爱</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px; color:rgb(22, 126, 251);">全民健身，微马先行</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px; color:rgb(22, 126, 251);">宝鸡微马，驰骋天下</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px; color:rgb(22, 126, 251);">加油，微码</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px; color:rgb(22, 126, 251);">加油，加油，加油，耶耶耶</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px; color:rgb(22, 126, 251);">熟悉的音律，响彻海棠体育运动公园</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:22px; color:rgb(22, 126, 251);">队伍整齐，那一抹橙色特别耀眼，队伍中不时有晨练市民加入，也有驻足观看者，还有好多市民拿着手机不断的对着慢跑队伍拍照，我们两个队的队友们始终保持着队伍的整齐，步伐一致，挥洒着汗水。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:22px; color:rgb(22, 126, 251);">如果你想拥有强壮，跑步吧！如果你想拥有健康，跑步吧！如果你想拥有美丽，跑步吧!加入我们宝鸡微马清姜梦飞扬跑团，不负时光，与微马同行，将遇见一个更好的自己。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:22px; color:rgb(22, 126, 251);">微马家人健康阳光公益团结，有着不一样的无私奉献精神默默地感染着身边的人，微马在无形中日夜壮大…成了海棠体育运动公园的一道靓丽的风景线，微马无处不在，微马家喻户晓。只要你喜欢运动，微马的大门随时向你敞开…</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:22px; color:rgb(22, 126, 251);">鲜艳的旗帜下引领着一支橙色微马五公里队像一条蜿蜒曲折的巨龙穿梭在海棠体育运动公园里，队伍整齐有序，统一着装、统一两臂自然摆动，一二加油！一二加油！…那铿锵有力的口号随风飘荡！</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:22px; color:rgb(22, 126, 251);">跑后拉伸在美女教练@天天快乐的带领下进行跑后拉伸活动！</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:22px; color:rgb(22, 126, 251);">跑后拉伸！</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px; color:rgb(22, 126, 251);">1能缓解疲劳，有利于恢复，缓解肌肉酸痛；</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:22px; color:rgb(22, 126, 251);">2、 增加肌肉延展性，减少肌肉拉伤与撕裂；</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:22px; color:rgb(22, 126, 251);">3、 提高关节活动范围和动作质量。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:22px; color:rgb(22, 126, 251);">4 、增加身体的柔韧度，提高协调性，美化肌肉线条！</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:22px; color:rgb(22, 126, 251);">跑步后梦飞扬跑团队委骨干们给队友们准备的跑后补给矿泉水，香蕉，饼干等！我们可敬的义工队友们。</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px; color:rgb(22, 126, 251);">向你们的无私付出和大爱致敬！</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px; color:rgb(22, 126, 251);">微马路上，感恩默默为队友们服务的所有爱心人士！</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px; color:rgb(22, 126, 251);">矿泉水，正像你们奉献的甘甜！</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px; color:rgb(22, 126, 251);">圆圆的大饼，恰如你们那一颗颗火热的心。</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px; color:rgb(22, 126, 251);">义工队友@锋@大雪纷飞真棒！微马有你一路有爱！</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px; color:rgb(22, 126, 251);">我们宝鸡微马清姜梦飞扬跑团微马义工一路相随，默默的全程守护！一直在践行公益，平等，健康，阳光的核心价值观！</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:22px; color:rgb(22, 126, 251);">感谢梦飞扬队及委骨干们和队友们的支持和配合[玫瑰]感恩大家的加入!</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px; color:rgb(22, 126, 251);">感谢摄影师@风雨@天天快乐@邰利花@星星之火@无忧等骨干们前来为我们留下靓丽身影[玫瑰]</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px; color:rgb(22, 126, 251);">感谢美女教练@天天快乐带领大家做跑前放热身运动和跑后拉伸!</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px; color:rgb(22, 126, 251);">感谢美女@大雪纷飞帅哥@锋做义工！你们辛苦了！</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px; color:rgb(22, 126, 251);">再次感谢每一位参加这次活动的队友们！你们辛苦了！[玫瑰][玫瑰][玫瑰]</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px; color:rgb(22, 126, 251);">你们的支持就是对我们最大的鼓励，是我们大步向前的动力！让我们一起微马！公益、平等、健康、阳光!期待下周日例跑我们不见不散!</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:22px; color:rgb(22, 126, 251);">感恩微马，感恩遇见!珍情生命，珍惜缘份!因为微马:我们收获了健康!因为微马:我们收获了朋友!因为微马:我们收获了满满的正能量!因为微马:我们收获了传递愽爱快乐分享!与时俱进，弘扬拓展人类健康运动的文明与时尚!</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:22px; color:rgb(22, 126, 251);">月圆人团圆</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px; color:rgb(22, 126, 251);">举家共赏月</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px; color:rgb(22, 126, 251);">亲朋齐聚欢</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px; color:rgb(22, 126, 251);">2024年这个节假日</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px; color:rgb(22, 126, 251);">此刻我们用“健康跑”活动</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px; color:rgb(22, 126, 251);">开启这个特别的假期</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px; color:rgb(22, 126, 251);">迎中秋 健康跑</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px; color:rgb(22, 126, 251);">最圆的月亮，是中秋</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px; color:rgb(22, 126, 251);">最美的风景，是笑脸</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px; color:rgb(22, 126, 251);">最深情的祝福，是健康</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px; color:rgb(22, 126, 251);">最长情的告白，是陪伴</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px; color:rgb(22, 126, 251);">中秋佳节，愿生活如十五的月亮一般，圆圆满满，光明磊落。宝鸡微马清姜梦飞扬跑团祝大家中秋快乐，家庭和睦，幸福安康！</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:22px; color:rgb(22, 126, 251);">微马，是一个倡导适量运动，科学健身，慢跑3-5公里的纯公益全民健身团体，她搭建了一个以跑会友的平台；微马，传播健康生活理念，改变现代人生活方式，养成良好生活习惯；微马，倡导“请人吃饭，不如请人流汗”，一起来做一件人生有意义的事情，影响和带动身边的人更健康，更阳光；这是一份多么大爱无疆，功德无量的付出，让我们一起，不忘初心，继续加油！微马微马，健康加码！微马有你，一路有爱！</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:22px; color:rgb(22, 126, 251);">宝鸡微马梦飞扬跑团是一个健康阳光，积极向上，和睦共处，充满快乐的大家庭。加入宝鸡微马梦飞扬队的最大的感受：不仅锻炼了自己的身体，还能为社会献爱心做一些公益！在微马跑步这个平台，队友们相互交流心得，相互学习，彼此尊重，不仅学得了很多专业方面的知识，而且获得更多的友谊。这里没有贵贱贫富之分，只有平等，队友们有聚必欢，胸襟坦荡，不存芥蒂，活泼而阳光。让我深深感受到这个团队有一股强大的团结、积极、向上、乐观的精神力量，让我们广结朋友，喜交挚友，收获满满。微马微马健康加码！</span></p>