老路谈兵法·赢职场（70）人生要拼搏，但不要拼命

机器人

题字：刘宝麟

最近看到一些英年早逝的信息，让人惋惜痛心。比如，SD大学一位优秀博导突发心梗去世，年仅34岁。据说，他是家中的独子，还没结婚，这更让重情感的国人唏嘘不已。HZ一中年外卖员接完单，躺在电动车上睡觉时不幸猝死。据同行透露，这位55岁的外卖员，是附近有名的“单王”，经常一天睡三四个小时。一天跑够500元才下班，下雨天更是要求自己跑够700元。他是因为生活压力大，拼命跑单才导致猝死的。

类似年轻博导、中年外卖员这样英年早逝者，屡屡见诸于媒体，不能不令人深思。逝者为大，无可指摘，但人们应该从中得到镜鉴。

“人固有一死，或重于泰山，或轻于鸿毛。”人生最宝贵的是生命，世间最值得“算账”的也是生命。职场毕竟不是战场，战场上献出生命是英雄本色，职场上无谓的透支生命则是勇夫愚举。人在战场上一定要当英雄，人在职场上一定不要“逞英雄”。人生要拼搏，但不要拼命。不是“站着说话不腰痛”，一个人即便有这样那样的无奈，也要理性当头，善待自己，不拿自己的生命当儿戏、作“赌注”。因为，你不仅仅是你，也不仅仅是当下的你，你身后还有家人，还有事业，还有未来。

《孙子兵法．行军篇》曰：“凡军好高而恶下，贵阳而贱阴，养生而处实。军无百疾，是谓必取。”孙子这里所强调的“养生”，就是军队要得以休养生息。那么，对职场人来讲，没有什么过高的要求，需要做到的就是学会休息。

休息虽然是一种日常行为，但要“休”出质量、“息”出效率，也是一种学问。据专家卫蓝介绍，休息分为两种：一种是主动休息，一种是被动休息。当我们感到累的时候，实际上我们的身体在此之前就已经开始抵触了，这个时候的休息就属于被动休息。我们应该尽可能地保持一种有规律的休息和工作的模式，在疲劳出现之前就适当地休息，比如可以每工作或学习40分钟，休息5分钟。在方式上，看肥皂剧、刷朋友圈属于被动休息，小活动量的锻炼和5分钟的短时休息属于主动休息。小活动量的锻炼和5分钟的短时休息产生的催产素和血清素属于激素类愉悦因子，它的时效会更长，当我们再次投入工作和学习时，它还能继续发挥作用。大家不妨一试。

老路名片：

路秀儒，军封大校，人封作家，自封学人，时封兵学专家。曾任原济南军区司令部办公室副主任、某基地司令员、军区司令部某部部长，现为山东孙子研究会副会长、专家委员会常务副主任、《孙子研究》杂志主编、孙子兵法大讲堂讲师团团长，山东省作家协会会员，烟台大学客座教授。先后出版著作17部，多部获全国性和山东省奖项。

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