补肾先健脾 健脾先祛湿

興祖堂

中医认为，我们五脏六腑都是一个整体，彼此促进，又相互制约。所以说，如果你也有补肾补不进去的经历，用了各种补肾养肾的药物效果依然不是很好，那你很大程度上都是因为没有遵循这个观念。

在中医看来，补肾一定要先健脾，健脾一定要先祛湿。

首先，为什么补肾要先健脾。因为脾和肾本来就是相互协助，相互滋生的关系，它们一个是先天之本，一个是后天之本，先天助后天，后天可以养先天。肾阳充足了，就会加强脾胃的运化能力，就如同烧火做饭时，柴火烧得旺锅里的饭才能熟得快。同样的，要想火势烧的旺且持久，就需要来自脾胃运化来的精微物质来补充，这就好比在给身体“添油、加柴”。所以说，脾肾两脏，关系十分密切，一旦一个出现问题，另一个必然也会受到牵连，那这个时候，我们就得需要脾肾同调，方能从根本上达到补益的目的。

那为什么说，健脾还要先祛湿呢？

这个就更好理解了，脾为后天之本，主运化，如果把脾比作一个加工面粉的机器，那在加工之间，是不是首先都需要先将稻谷晒干，以防水分过多造成潮湿损坏机器，同样地，如果体内水湿过多，湿气困脾，那它就会影响到脾胃的运化功能，造成工作效率低下，即使你吃再好的补肾名药，人参鹿茸，那也是无济于事，只会徒增身体的负担。运化不畅，吃进去的食物不能被完全消化吸收，都堆积在胃肠，还会让人出现肚子胀满、嗳气，打嗝、反酸，食欲不振等一系列的问题。

中医认为神阙(肚脐眼)为健脾之首选要穴，而关元则是补肾之首选要穴。在神阙穴上敷贴健脾草药灸贴，同时在关元穴上敷贴补肾草药灸贴是一种简单方便直接在穴位上激发补充能量方法。灸贴处方详解：人参大补元气，帮助增强气血的运化；菟丝子、五味子和山茱萸，能够补益肾脏、收涩固精，增加肾精的储存量。巴戟天和补骨脂可以补肾助阳，阳气一足，寒湿必散；车前子能够利尿，可以把寒湿之气通过小便再排出体外。莲子肉和怀山药，既可以健脾，又能够强肾，全方诸药共用，既补肾固精，又健脾祛湿，达到脾肾同调的效果，对于脾肾两虚导致的精神不振，筋骨不利，腰酸腿软、男性功能障碍、女性小肚子冷痛，还有食欲不振，容易胃胀、腹胀等问题，都有较好的改善作用。最后，要达到祛湿至佳效果，艾灸神阙是不二之选，当然这需要在专业的古中医艾灸师指导下进行。有没有效果您的身体会告诉您，症状有改善则有效，改善得越好的，效果就越大。