大多数的慢性病都是生活习惯病

止观定慧

大家司空见惯的各类慢性毛病，大多数都是生活习惯所致。比如高血压，由于你的祖爷爷奶奶他们的饮食习惯，作息习惯，经过长年累月的传承，让你的爷爷奶奶接受，并沿袭下来。然后又传给儿子孙子，这样，所谓的遗传性高血压就是个生活习惯导致的而已。比如有些家庭做饭的口味比较重，酸甜苦辣咸，就容易患上胃病，肾病肝病等等。其实，许多的慢性病，在过去几千年里，古人早就发现，它们根本就不是病。只要稍加改善生活习惯，症状就会消失。因此，所谓的家庭遗传病，就是生活习惯所致。除非是基因问题造成的疾病除外。

有些家庭的人，性子比较急躁，脾气暴躁，就容易得肝阳上亢型高血压。有些家庭的人心眼小，爱计较，性情怪异，就比较容易得心脏方面的病。说白了，人类得病，60－－70%的病与情志有关。这就和这个家庭的整体氛围有关。所以，大多数慢性病，不是基因遗传病，而是生活习惯病。一个人的认知程度决定了他的智慧和能力，也决定了他身体的健康程度。因此，得了慢性病，我们在把自己交给医院或者医生之前，必须弄明白自己这个病的原因是什么？我多次说:最好的医生是自己。别不信。从封建社会迷信巫婆，到今天的现代社会人们迷信医院和专家，同样是无知的表现。这是从一个极端走向另一个极端，同样是自己无知和迷信。

二十多年前，当我们给大众讲健康时，由于舆论导向所致，盲目地听信所谓的具有话语权的中外专家学者讲营养课。他们倡导大家要多吃水果蔬菜，少吃米面等主食，早晨起床后多喝一杯凉开水。结果，二十年之后，许多人的身体出现了各种慢性病。许多人患上了过敏症。然而，真实的情况是:资本家为了赚钱，不惜代价雇佣砖家叫兽到处做报告，做演讲，舆论工具先行，给大家洗脑。让大家在懵懵懂懂中跟随其思维。其实，我走访了许许多多的偏远山区，90岁以上的老人，甚至百岁老人们，生活上基本吃主食。很少吃水果蔬菜，大鱼大肉吃的更是少。我们的老祖先在《黄帝内经》中讲的非常明白，五谷为主，果蔬为辅。每个人因体质不同，吃的食物也有差异。体质不同，对蔬菜水果的吸收程度就不同。对肉类的需求量也不同。切记，别人的美食也可能是你的毒药！在走访内蒙古新疆青海西藏的山区的老人时发现，和80－－90岁以上的高龄老人座谈，他们说，很少吃蔬菜水果，除了吃面食就是吃肉喝茶。并且他们生活在高海拔地区，身体却非常健康。这就打破了专家们所谓的多吃蔬菜水果身体才好的论点。

　　说到这里，我猛然想起古人说的一句话:“与善人居，如入兰芝之室，久而不闻其香。与不善之人居，如入鲍鱼之肆，久而不闻其臭。”当你把伪专家们话听多了，就会理所当然地认为他们说的对。反而使自己失去了判断能力。如果吃药能长生不老，那么，医生大夫就不会死。如果保健品能让你长寿，那么卖保健品的人就不会死。世上没有长寿的药，但有长寿的法。比如佛家道家的虚静无为，万法归一。我们的老祖先给我们留下了太多的宝贵文化，只要勤学习勤练习，一定能做到百病不侵。就像张至顺道长一样，90多岁了还在为拯救天下苍生而奔走讲学，100岁了还给人治病。104岁羽化飞升。

　　一句话，健康的养生之道非常简单。道本来就是简单的，复杂了就不是道。《素问.上古天真论》指出:上古之人，知其道者，法于阴阳，和于术数，饮食有节，起居有常，不妄作劳，故能形与神俱，而尽终其天年，度百岁乃去。

最后，还是告诫大家，许多的疾病，都是生活习惯病。只要我们改善一下对身体不利的生活习惯，一切将更加美好。