比赛当天 <p class="ql-block">去悉尼跑马拉松，完全是计划之外的行动。始于<a href="https://www.meipian.cn/507r51et" target="_blank">一封意外的邀请信</a>。我的跑马成绩，要不是悉尼主动邀请，恐怕永远也不能达标世界锦标赛。</p><p class="ql-block">因为得来容易，所以没有在意这个比赛，训练主动减量，没练速度爬坡，美其名曰：我不追求成绩，我境界升华了！</p><p class="ql-block">悉尼马很快就到了，我09.13周五到悉尼，周日09.15比赛，09.17周二离开。</p><p class="ql-block">是的，就跑步，不旅游。</p> <p class="ql-block">因为慵懒的心态，这短短的五天四夜跑马之旅却最开心，最放松！</p> <p class="ql-block">赛道从北悉尼 St Leandardo Park 出发，穿过悉尼大桥，左拐到 Darling Bay （达令港），跑过海港东边的皇家植物园，向南，绕过 Centennial Park, 折返到悉尼歌剧院终点线，全长42公里。</p><p class="ql-block">全程爬升1100英尺，感觉很多上坡下坡。</p> <p class="ql-block">锦标赛运动员起跑时间是早晨 6:00，排在轮椅和精英运动员之后。</p><p class="ql-block"><span style="font-size:18px;">起点离酒店走路11分钟。</span>早晨 4:40 和二姐一起从酒店出发。二姐是年轻的老马，跑了十多个马拉松了，非常有经验。</p> <p class="ql-block">起跑温度不到50 F，温度有点低。裹着雨衣御寒，等待出发的我们。</p> <p class="ql-block">来参加的湾区Burn的运动员屈指可数。悉尼马还没有成为七大，吸引力还不够大。</p><p class="ql-block">我们在一个超大的草坪上集中，有专门的存包厕所，过程丝滑。特别要赞一下悉尼的流动厕所，是高大上的白色坐厕。</p><p class="ql-block">这是存包处的义工们，那么早起来为我们服务，辛苦了！</p> <p class="ql-block">美中不足比赛当天刮大风，风从海上来，在没有建筑物遮挡的空旷地界，我感觉被吹得东倒西歪。风声还呼呼的，我一边跑步一边想：西游记里的妖精要出动前夕，总是妖风阵阵！</p> <p class="ql-block">悉尼马一开始2英里是下坡，要压住速度，以免心率过早提升。心率一旦飙高，后面要降就难了。</p><p class="ql-block">然后上桥缓坡，悉尼为了这个马拉松，封桥封路七个小时。</p><p class="ql-block">海港大桥是连接北悉尼和市区的交通要道，感觉有点歉疚，因为我们跑马阻碍了城市交通。</p> <p class="ql-block">参加悉马运动员才2万多人，比我跑的所有大马人都要少一倍以上，但跑起来感觉很热闹，周围一直有人，原因是大家是世锦赛选手，速度比较相似。</p><p class="ql-block">我一直被人超过，还好脸皮厚，你超你的，我跑我的，心率维持在153。</p> <p class="ql-block">听说好多悉尼当地华人跑团的人来做官兔</p> <p class="ql-block">跑到8迈是，右侧下腹隐隐作痛，感觉要岔气了。没有很痛就继续跑吧。</p><p class="ql-block">过了13英里，喝完第一个胶瓶里的两个胶之后，发现腰带上的第二个瓶子跑丢了，心里有点恐慌，整个全马吃两个胶肯定不够的。还好胶站抓了四个胶。这次比赛全程共吃了四个GU的胶。</p> <p class="ql-block">到21迈，还有不少小坡，脚底有触电感，是抽筋前兆，我的速度也从7分多慢到了8分多。</p> <p class="ql-block">悉尼马没有英里标记，无知的我可能脑袋缺氧，误以为全马要跑46公里。</p><p class="ql-block">跑到41公里处，累极，速度继续掉，到了9:30</p> <p class="ql-block">哪知道一转弯居然看到了悉尼歌剧院的贝壳屋顶，还没有来得及加速，就冲线了！</p><p class="ql-block">停表前看了一下时间，3:36。</p><p class="ql-block">这个成绩比我想象中的破四好，满意的。</p> <p class="ql-block">冲线后，要继续走一段路，阳光灿烂，照在身上很舒服。<span style="font-size:18px;">看见了东湾的陈跃，月蓉，南湾的Sandy，南加的师姐Lan，大家一起领奖牌。</span></p><p class="ql-block">要知道，每次跑完马拉松，最幸福的时刻就是走在终点线后的一段路！</p> <p class="ql-block">这次比赛，没有瘫软，没有呕吐，感觉不错。体验更特别，因为有专门的取包处，放松区，照相点，和第二块大大的世锦赛奖牌！</p> <p class="ql-block">当晚，世锦赛运动员有庆祝晚会，这是专门给锦标赛运动员的活动之三。</p> <p class="ql-block">喝酒，小吃，为每一个年龄组前三名颁奖</p> <p class="ql-block">2000多人聚在一起，交流同样的话题，体验同样的苦乐。音乐，啤酒，小吃，大家尽情欢庆完赛！</p> <p class="ql-block">这次马拉松最高龄的运动员是九十多岁的日本运动员，以7个多小时完赛！</p> <p class="ql-block">悉尼只要有15000人完赛，就可以成为七大马拉松之一。这次完赛人数已过2万，所以第七大已经定局，只差官宣！</p><p class="ql-block">恭喜悉尼！🎊🎉</p> <p class="ql-block">跑马拉松，在别人看来，也许很疯狂，也许很无聊。</p><p class="ql-block">在自己看来，是一种坚持，是一种信念，是开始了要完成的执着，是对内心渴望的交代！</p> 赛后一天 <p class="ql-block">跑完马第二天，我们去了澳洲博物馆，</p> <p class="ql-block">这是新馆的现代表演艺术！地上的各种颜色是各种香料，味道熏人。</p> <p class="ql-block">北馆毕加索名画：摇椅上的裸女（名字是我编的）</p> <p class="ql-block">南馆莫奈的名画：海边岩石（名字是我编的）</p> <p class="ql-block">莫奈最出名的是睡莲，没有想到他会画这样的瘦骨嶙峋的岩石，而海水的颜色其实和睡莲的朦胧有点像，但笔触有力，非常奇妙！</p> <p class="ql-block">南馆梵高名画：农民头像（名字是我编的）</p> <p class="ql-block">这是梵高40多幅头像之一，他那时处于绘画的狂热阶段。这幅画的色彩，光影，刻画了一个终日辛苦劳作饱经风霜的农民形象！</p> <p class="ql-block">博物馆走100米往北是圣母玛利亚天主教堂</p> <p class="ql-block">主堂高穹顶设计，和我们在马德里伦敦看到的天主教教堂一样，以至于我老是以为自己在欧洲。</p> <p class="ql-block">主堂后面是圣母玛利亚小礼堂</p> <p class="ql-block">继续往北走400米是新南威尔士美术馆</p> <p class="ql-block">美术馆的tour，讲解员Cathrine带了解二十世纪澳大利亚画家的作品。</p> <p class="ql-block">抽象派</p> <p class="ql-block">写实派</p> <p class="ql-block">去达令港吃饭经过维多利亚女王大厦</p> <p class="ql-block">维多利亚女王二世铜像，是从爱尔兰运过来的</p> <p class="ql-block">大厦内的天花板装饰美轮美奂</p> <p class="ql-block">在悉尼达令港 Jordans Sea Food 吃到了最新鲜的海鲜砂锅，上面还盖着一块饼。西红柿汤里有虾肉，鱼片，青口，蛤利，八爪鱼等等，味道太鲜美了，加上一份墨鱼意大利海鲜面，吃撑了还打包回来，第二天自己在酒店做了西班牙海鲜饭。</p> <p class="ql-block">下午逛街忘不了买UGG的鞋子，超级舒服，澳大利亚的名牌产品！干枯玫瑰色，我的最爱！</p> <p class="ql-block">短短的五天很快就过去了，悉尼再见，袋鼠🦘再见。感恩有你相伴，收获良多的一次马拉松之旅！</p> 🌲谢谢围观🌲