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5月12日至21日和朋友们一行5家8人外出旅游，原定重庆蜀南竹海、游三峡到武汉，后听说恩施好，又加了两天。此次旅行由于年龄偏大，还是选择包车随行（独立成团），这种方式是自由，但费用高。

5月12日邢台座高铁抵达“梦幻山城”重庆市，服务人员接站，沿途欣赏，山城美景，晚餐后入住酒店。

重庆火锅

13日重庆到蜀南竹海（全称是蜀南竹海旅游度假区），位于四川省宜宾市长宁县，总面积为10.2平方公里。景区内共有五百多座峰峦，放眼望去，但见竹林密布、碧浪连天，景区植被覆盖率超过92.4%，年平均气温15.5摄氏度，冬暖夏凉，气候宜人。素以雄、险、幽、峻、秀著名，其中天皇寺，天宝寨、仙寓洞、青龙湖、七彩飞瀑、古战场、观云亭、翡翠长廊、茶化山、花溪十三桥等景观被称为“竹海十佳”。蜀南竹海景区内共有竹子428种竹子，染绿了27岭、500多座峰峦，7万余亩，是我国最大的集山水、溶洞、湖泊、瀑布于一体，兼有历史悠久的人文景观的最大原始“绿竹公园”；空气清新，纯净，离子含量较高，是我国一级环保旅游区。蜀南竹海，国家AAAA级旅游景区，国家级风景名胜区，中国旅游目的地四十佳，中国生物圈保护区，中国最美十大森林，楠竹枝叠根连，葱绿俊秀，浩瀚壮观。蜀南竹海是世界上集中面积最大的天然竹林景区，独特的地理位置，造就了“云山竹海，天上人间”。是世界罕见、中国唯一的集竹景、山水、湖泊、瀑布、古庙于一体，同时兼有历史悠久的人文景观的竹文化、竹生态休闲度假旅游目的地。景区内绿色怡人、空气清新，是一座天然的绿色大氧吧。更是川南地区著名的影视基地,《卧虎藏龙》、《大人物》、《大酒商》、《风云2》、《爱到春潮滚滚来》、《勇士》、浙江卫视《24小时》真人秀栏目等诸多影视作品和综艺节目都将蜀南竹海作为了外景拍摄地点。

入住蜀南竹海长宁竹海世外桃源度假酒店，店内有泡温泉（室内、室外），健身房、游泳池等，除多个室内私密汤池与休闲功能区，还有多个室外汤池，有竹海安隐所、叠翠别院、竹海印象和竹文化特色住宿，让游客感受到“行在林中、吃在景中，住在画中”的舒适度。

忘忧谷是游览竹海的主要景点之一，位于一条狭长的山谷里。这里有茂密的竹林、幽静的溪流和蜿蜒盘曲的小径。在忘忧谷，人们可以感受到大自然的美丽和宁静。忘忧谷的竹林和灌木中，翡翠般的竹林和清脆悦耳的鸟鸣让人心旷神怡。在谷中漫步，聆听溪水的声音，感受大自然的恩赐，忘忧谷给人带来心灵的治愈和宁静。

七彩飞瀑位于石鼓山和石锣山之间，落差高达200多米，水流湍急，气势磅礴。瀑布从回龙桥下分为四级泻下悬崖，落差高达200多米。水流速度快，加上岩壁陡峭，形成了壮观的景象。七彩飞瀑给人一种神奇的感觉，让人仿佛身临其境，感受到大自然的魅力。

蜀南竹海，四季皆宜：春日，新笋遍地，生意盎然；盛夏，嫩竹泻翠，林荫蔽日，瀑飞泉涌，气候爽人；金秋，翠竹摇风，绿竹林中，红叶点点；隆冬，林寒涧肃，青枝白雪，相映成趣。

14日午饭后蜀南竹海到重庆 ，重庆是一个充满魅力的城市，拥有丰富的自然景观和人文历史。

洪崖洞‌、解放碑、李子坝轻轨穿楼观景平台、白公馆和渣滓洞‌，这些景点不仅展现了重庆的自然美景，还体现了其丰富的历史和文化。无论是自然爱好者、历史文化爱好者还是美食探索者，都能在重庆找到满意的去处。

下午4点旅行团由蜀南竹海把我们送到观音桥，我们选择自由行动，观音桥是重庆市民活动比较多的场所，有商场、小吃、市民跳舞和唱歌的地方，总之很热闹。打车到洪崖洞，洪崖洞民俗风貌区，宛如一颗璀璨的明珠，闪耀着独特的魅力。层层叠叠的吊脚楼，仿佛诉说着古老的故事，每一块砖石都承载着历史的沉淀。夜晚，华灯初上，洪崖洞被灯光点亮，如诗如画，如梦如幻。在这里，可以感受巴渝文化的韵味，品味特色美食的鲜香，体验传统与现代的交融。洪崖洞，不仅是一处风景，更是一种情怀，让人流连忘返。

15日由旅行团带游重庆:游解放碑‌、 ‌磁器口、洪崖洞‌被誉为现实版的《千与千寻》、李子坝轻轨穿楼观景平台、白公馆和渣滓洞‌两处革命历史遗迹等地。‌下午6至8点开启4天3夜游三峡之旅，这是我第二次游三峡了。

解放碑‌：解放碑是抗战胜利的精神象征，抗战胜利纪功碑暨人民解放纪念碑，简称，“解放碑”，是中国唯一一个抗日战争胜利纪念碑。是重庆的地标性建筑，也是抗战胜利和重庆解放的历史见证。它位于渝中区，周围是繁华的商业区，是购物和品尝重庆小吃的绝佳地点。‌‌

李子坝轻轨穿楼观景平台：轻轨穿楼而过的奇观，展现了重庆独特的城市风貌，是体验重庆8D魔幻城市的好去处。

白公馆和渣滓洞‌：两处革命历史遗迹，是了解中国近代史的好地方，缅怀革命先烈的历史足迹。‌

轻轨穿楼而过。

下午5点多旅行团送我们到重庆朝天门码头登船入住，两人间。重庆朝天门码头，是长江和嘉陵江的交汇处，不仅是重庆的交通枢纽，也是重要的商业中心和旅游景点。‌

船上观，洪崖洞宛如一颗璀璨的明珠，闪耀着独特的魅力。夜晚，华灯初上，洪崖洞被灯光点亮，如诗如画，如梦如幻。

晚上9点在明亮的汽笛声中缓缓驶离重庆港，开启“长江三峡之旅”。

长江三峡‌：由瞿塘峡、巫峡和西陵峡组成，是长江上的一段壮丽峡谷，以其险峻的自然风光和丰富的历史文化著称。三峡西起重庆市奉节县白帝城，东至湖北宜昌市南津关，全长193千米。

朝天门:夜晚时分，码头上灯光璀璨，倒映在江水中，形成一幅美丽的画面。

16日游三峡第二天:免费早茶、咖啡、精美茶点及太极拳晨练。上午8点至11点游览丰都双桂山，双桂山国家森林公园位于重庆市丰都县的长江之滨，林木苍翠、百鸟争鸣、涧壑流泉，素有险、幽、古之称。另外还有两个自费项目我们没去。下午5点至6点船长欢迎酒会、自助晚餐。

早观日出

游船停靠码头，游客下船乘坐景区电瓶车到双桂山国家森林公园。双桂山(又称鹿鸣山)国家森林公园位于重庆市丰都县的长江之滨，1992年建园，总面积100公顷。双桂山海拔401米、与名山对峙相望。北宋嘉佑四年(公元1059年)，苏洵、苏轼、苏辙父子三人眉山赴汴京(今河南省开封市）途经丰都，游览了双桂山并留下了《仙都山鹿》等千古佳句和“白鹿夜鸣迎嘉宾”的优美传说。

宋代以来许多著名诗人雅士纷至沓来，留下了千古传唱的诗文，手迹和提刻。

‌双桂山景点主要是苏公祠、鹿鸣书院和九龙壁:

苏公祠‌纪念的是三苏苏洵、苏轼和苏辙。他们在进城赶考之际曾途径于此，留下诗作墨宝。苏公祠内还展示了孔子及其他圣人的雕塑供摩拜，游客还可以现场自拓“福”字留作纪念。

‌鹿鸣书院‌里有孔庙，摆了孔子及其他圣人的雕塑供摩拜。这个书院因“白鹿夜鸣迎嘉宾”的传说而得名，传说中当地县令夜听鹿鸣，梦中听闻有贵人即至，最后迎接到的是三苏。这个传说为鹿鸣书院增添了不少文化色彩。

九龙壁‌是在户外的一面照壁，色彩绚烂，为整个景点增添了不少视觉效果。

九狮壁是展示其自然美景与丰富的人文历史。从壮观的九狮壁到历史悠久的鹿鸣书院，再到充满艺术价值的书法长廊，展示了自然之美。

汉砖壁是整个景区保存了2000多年的及其珍贵的文物。

总之，景区虽然面积不大，但它將自然之美文化之美与艺术美完美融合，形成了独特而迷人的魅力。

船长欢迎酒会表演。

17日游三峡第三天:早起观日出，待遇同昨天一样，上午自费项目2选一我们没去。船靠奉节港码头，下船拍照后，到丰节县去，下午3点多从游轮上下船，换乘载客20人观光船游览神女溪。

观日出

三峡白帝城位于重庆市奉节县‌瞿塘峡口长江北岸的白帝山上，是长江三峡西端的起点，拥有丰富的历史文化和自然景观。‌白帝城不仅是军事重地，还因‌刘备在此托孤而闻名。公元223年，蜀汉皇帝刘备在临终前将国事、家事托付给诸葛亮，成就了明君良臣的千古佳话。白帝城因此被誉为“诗城”，吸引了无数文人墨客在此留下传世诗篇，其中‌李白的《早发白帝城》最为人们熟知。

神女溪，当地人又称为“美女溪”，溪长15公里，由于水面湍急、溪浅道窄，其中有10公里为人迹罕至的原始山谷。三期蓄水后，可到溪内峡谷纵深处探密，优美的风景与原生态居民“惊现”在游人面前，昔日只有少数摄影家知道的奇峰丽景，将成为三峡游的新亮点。

手掌峰又叫仙人掌，是如来佛伸出的向上立着的手掌，大拇指分在一旁。

睡美人 进入神女溪口，就能看见一个仰躺的头朝右边的睡美人。惟妙惟肖，令人叹绝。

游船上有导游讲解，坐在船中，抬头可观山景、俯首能观水色。溪水两岸，群峰棋布。随着游船的逆流而上，导游指着窗外不停介绍，我们看到：南岸上升峰、仙掌峰、飞凤峰、还有郁郁葱葱，超然卓立，形如一道绿色的大屏风的翠屏峰……。北岸有起云峰、净坛峰、人影壁；还有飘飘欲飞，直上云霄，犹如巨鸟飞升九天的上升峰。导游是当地人，她生动而传神的讲解，使人既陶冶了情操，又丰富了知识。

晚上7点至8点船长欢送晚宴。观看文艺表演川剧变脸，变脸文化是中国传统文化的重要组成部分，它以其独特的艺术形式和深厚的文化内涵吸引着游客，掌声与喝彩声不断。通过快速变换脸谱来展示人物的情感和心理状态，变脸不仅是一种表演艺术，更是对民族文化的一种传承和弘扬。

18日游三峡第四天:8点至10、45分钟游览三峡大坝，行李随车，上岸参观，步行游览全程2至2、5小时，先乘车15分钟左右，进入景区经安检，登上坛子岭至高点观五级船闸鸟瞰三峡工程全貌；185平台感受与大坝等高的雄伟壮观，零距离接触世界第一大坝。近距离接触举进瞩目的宏伟水利工程，徜徉在大坝的怀里，才能愈发真切地感受“高峡出平湖、当惊世界殊”的惊喜。

观日出

三峡大坝位于湖北省宜昌市夷陵区三斗坪镇，是当今世界上最大的水利枢纽工程之一，集防洪、发电、航运、水资源利用等功能于一体。三峡大坝始建于1994年，并于2006年竣工。

下午恩施2日游:三峡游客中心接站，送到宜昌乘动车赴世界硒都--恩施，接团游览观被誉为“天下无双景，华中第一城”的【恩施土司城】，集中展现了恩施少数民族建筑和封建土司制度，是恩施民俗风情的核心。距恩施市中心5公里，过素素卡斜车（土家语：美丽的月亮），进捞此罗叉（土家语：太阳寨），观土司王宫缩影，司城是全国规模最大、工程最宏伟、风格最独特的、景观最靓丽的中国土家族地区土司文化标志性工程。游览【恩施女儿城景区】是一个超有特色的仿古城，有土家特色，吊脚楼和防古建筑结合的恰到好处。民俗馆里，每一个地方都有群众演员穿着民族服饰，一方面自娱自乐，一方面也吸引游客观赏。坐在小竹椅上听一听苗家歌曲也别有一番感觉。

恩施土家女儿城是一座位于恩施的集民俗、文化、休闲、娱乐为一体的特色古城。

‌文化特色‌：展示丰富的土家族传统文化，包括土家建筑、服饰、歌舞、手工艺等，让游客能够深入体验土家族的风土人情。

‌主要景点‌：女儿城内有多个景点值得游览，如土家博物馆、民俗表演广场等，游客可以在这里观赏到精彩的土家民俗表演，感受浓厚的文化氛围。

‌休闲娱乐‌：多样的休闲娱乐设施，如特色小吃街、手工艺品店等，让游客在游玩的同时也能享受到美食和购物的乐趣。

街道上都在表演各种舞蹈，还有美女模特走秀表演等

向家寨子里吃饭表演摆手舞等。送恩施住宿酒店：朗宁

19日游恩施大峡谷:早餐后乘车前往灵秀湖北十大旅游名片之一【恩施大峡谷】，大峡谷位于恩施市屯堡乡和板桥镇境内，是清江大峡谷中的一段，峡谷全长108千米，总面积300多平方千米。游览线路：游客中心-索道广场-地缝检票口-地缝挂壁台阶-云龙瀑布-土司送福-石狐教子-灵芝壁-缥缈涧-河神-酒仙-顶天立地-天降玉玺-小蛮腰（垂梯）步行经廊桥至索道广场。交通上行索道，下行扶梯，垂直电梯。晚上到武汉

峡谷中的百里绝壁、千丈瀑布、傲啸独峰、原始森林、远古村寨等景点美不胜收。游览【七星寨景区】感受有惊无险的“绝壁栈道”、沿途可欣赏峡谷中的百里绝壁，千丈悬崖、傲啸独峰，原始森林，远古村寨，龙门石林，一线天、绝壁栈道、大峡谷梯田等景观，美不胜收，主要由大河碥风光、前山绝壁、大中小龙门峰林、板桥洞群、龙桥暗河、后山独峰、雨龙山绝壁、朝东岩绝壁、屯堡清江河画廊等组成。索道上行看下面的云龙地缝。

峡谷中遍布绝壁悬崖、流水飞瀑、千仞孤峰、壮观地缝、原始森林、乡村梯田、迎客松、一炷香、情侣峰、绝壁长廊、大地山川、母子情深、步步为景，自然风光原始古朴，如诗如画，奇山、异水、怪洞、珍禽数不胜数。

‌一炷香‌：是喀斯特石柱，为恩施大峡谷标志性景观，也是同类喀斯特地貌中十分稀有的景观，一炷香高为150米，柱体底部直径6米，小直径只有4米，其岩性为三叠系灰岩，风吹他不动，雨打他不倒，傲立群峰之中千万年，守护着这片神秘的土地，实属罕见，是恩施大峡谷中的镇谷之宝。

一个独特的石柱景观“一炷香”，在不同地点，不同角度拍摄的画面。

鞠躬松‌和‌母子情深‌：这两个景点分别以形态各异的松树和自然形成的岩石造型而闻名。

游览云龙地缝宽度15米，河谷深邃，岸壁陡直，目前开放区域为云龙瀑布至小蛮腰天梯段。

云龙地缝:人称“世界第一缝”的云龙地缝,地缝两岸绝壁陡峭,相互对峙,雄险无比;瀑布众多,飞溅而下,蔚为壮观;缝底內险滩众多,巨石林立,深潭密布,奇石怪石随处可见。

云龙地缝至少形成于5千万年前，从地缝顶部到地缝底部的地层主要为形成于2.1－2.9亿年间、跨二迭与三迭纪的灰岩；全长3.6千米、平均深75米，平均宽15米，两岸陡峭，飞瀑狂泻、缝底流水潺潺，上通天水暗河，下联莽莽清江。地缝上共有7条半瀑布(有一条瀑布叫“半流瀑”，丰水期有，枯水期无，故称半条瀑布)。云龙地缝曾是云龙河的伏流段，以暗河形式沉睡地下二、三千万年，后因水流在地下强烈掏蚀，在地表不断剥蚀、致使暗河顶部坍塌，地缝才得于面世，成为恩施大峡谷一大奇观。

上行索道及公路 下行扶梯

20日武汉游两天，武汉黄鹤楼，被誉为“天下江山第一楼”，它是中国十大名楼之一。其坐落于武汉市长江南岸的武昌蛇山之巅。

晚上武汉长江大桥夜景:夜幕下的武汉，犹如一颗璀璨的明珠镶嵌在长江之滨。我们随无数游客前来欣赏。

长江大桥，作为连接武汉三镇的重要交通枢纽，不仅是武汉的标志性建筑之一，也是一道亮丽的风景线。夜晚的长江大桥，灯光璀璨，宛如一条巨龙横跨在长江之上。桥上的车流如织，灯光闪烁，与江水中的倒影交相辉映，构成了一幅美丽的画卷。站在桥上，可以感受到江风拂面，听到江水滔滔。而黄鹤楼，更是武汉的文化象征。它位于长江南岸的蛇山之巅，与长江大桥隔江相望。夜晚的黄鹤楼，在灯光的映衬下显得格外古朴典雅。楼内的灯光透过窗户洒出来，与周围的夜色融为一体，营造出一种神秘而浪漫的氛围。还可以感受这座城市的繁华与宁静。

21日早武汉黄鹤楼周边

21日早由武汉坐高铁回邢台，开车回和顺