关于膝关节 腿

丁页文

膝关节冷痛——足三里、伏兔、鹤顶、委中、（涌泉）这一组也通用于一些挫伤后遗症。

膝关节水肿——阴陵泉、阳陵泉、丰隆、足三里、（涌泉）

腰部膝关节酸软——足三里、太溪、三阴交、涌泉

上述治疗方案原理是用足三里刺激全身的气血，用气血濡养疼痛的关节，达到去痛的目的。所以三组治疗方式都有足三里，为的就是调集气血止痛。

涌泉穴有引火归元的效果，可以防止艾灸后的上火，所以各位

艾灸时间一开始一个穴位只做10分钟即可，适应后可以加到15分钟，过了20分钟一直艾灸，那叫烤肉。。。

1、艾灸须知

2、饥饿，饱食，醉酒，过度疲劳状态下不易做艾灸。

3、艾灸后当天最好不要洗澡，也不要着凉。

4、穿衣要保护脚踝，腹部这些部位。

5、家族性重大遗传病不适宜做艾灸。

6、艾灸可以天天做，也可以隔天做，最好不要断开太久，这是个慢功夫，但是针对整个病程，治疗其实是不慢的

7、一开始做艾灸的时候，可以慢慢加量，比如一个穴位开始的时候做五分钟，后面适应一段时间后可以加到十分钟。未免一次太过火，不要急

8、艾灸的距离控制在两到三厘米左右，感到温热却不会过烫就行

9、女性经期最好不要进行。

来源 网络

膝关节相关知识:

膝关节的各部位病变常见疼痛信号：半月板：疼痛，无力。交叉韧带：松动，疼痛。关节面：打软腿，上下台阶无力疼痛。髌下脂肪垫：膝前，深部痛，打软腿。侧副韧带及膝周韧带、关节囊：膝关节承重时酸、痛、无力。腘肌：膝后，膝内疼痛。膝周滑囊：上下台阶疼痛，无力，软腿

膝关节骨关节炎的病因有以下几种：1.年龄：随着年龄增长，关节软骨逐渐退化，是膝骨性关节炎的主要原因之一。2.性别：女性患膝骨性关节炎的风险高于男性，特别是在绝经后。3.体重：超重和肥胖会增加膝关节的负担，导致软骨磨损加剧。4.关节损伤：曾经的膝关节损伤，如运动损伤、手术等，增加了膝骨性关节炎的风险。5.遗传因素：有家族病史的人患膝骨性关节炎的风险较高。

膝骨性关节炎的治疗：

药物治疗：

1.非甾体抗炎药（NSAIDs）：如布洛芬、依托考昔、塞来昔布，可有效缓解关节疼痛和炎症。

2.镇痛药：如曲马多，氨酚双氢可待因，用于缓解轻度至中度疼痛。

3.局部用药：如外用镇痛药膏、贴剂，可直接作用于患处，减轻疼痛。

4.慢作用的药物：氨糖等，生成新的软骨细胞、修复受损的关节软骨；还可以催生关节滑液，从而增加关节润滑度、减少摩擦。促进合成透明质酸，清除关节腔中的有害酶类和各种有害因子，抑制炎症反应的发生。

5.抗焦虑抑郁药：如度洛西汀，可缓解患者的焦虑抑郁症状。

6.中成药：护骨胶囊等，活血化瘀，消炎镇痛。

微创治疗：

1.关节腔内注射：如玻璃酸钠、几丁糖等药物的注射，可减轻炎症和疼痛，改善关节活动度。

2.射频消融技术：通过射频能量消融关节内的神经末梢，减少疼痛信号的传导，缓解疼痛。如隐神经射频热凝调控（毁损）术，膝关节周围支的等离子射频毁损术等。

3.关节镜技术：通常关节部位做两个10mm的小切口，通过这些入口将关节镜伸入关节内，通过显示器观察关节的情况，确认病变，处理病损，修补甚至重建。

4.神经阻滞：通过注射消炎镇痛药物到膝关节周围的神经，阻断疼痛信号的传导，减轻疼痛。

康复治疗：

1.物理治疗：如针灸、推拿、关节松动术、低中频、冲击波和超声波治疗等，有助于缓解疼痛和炎症，改善关节功能。

2.运动疗法：适度的运动如静蹲、股四头肌等长收缩、游泳、骑自行车等，有助于增强肌肉力量，稳定关节，减轻疼痛。

3.矫形支具：如护膝等，保暖，防护制动，有助于维持膝关节的稳定性，防止损伤。体重管理：减轻体重可以减轻膝关节的负担，缓解症状。

手术治疗

重建手术：对于严重的膝骨性关节炎患者，可以考虑手术治疗，如膝关节置换术、膝关节单髁置换术、胫骨高位截骨术等。手术治疗可以有效缓解疼痛，改善关节功能，提高生活质量。

日常注意事项:

1.保持健康体重：控制体重，减少膝关节的负担。适度运动：进行适度的体育锻炼，增强肌肉力量，稳定关节。

2.保护关节：避免膝关节过度负重和剧烈运动，预防关节损伤。

3.健康饮食：保持均衡的饮食，摄入足够的钙和维生素D，维持骨骼健康。

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