0~16岁孩子的心理营养.下（1786）

巧妈

孩子

改变

尊重

心理

营养

自信

我们

才能

感受

家长

3~5岁心理营养：肯定、赞美、认同。

（1）.责任感，（2）创造力，（3）自信心，（4）性别认同

自信圈：感受-尝试-经验-能力-肯定-自信-自爱-自尊。

例如：孩子一岁多时，他就想学着吃饭。这时候我们不要嫌弃麻烦，也不要嫌他把饭吃撒的到处都是，我们把他手洗一洗，把他想吃的东西夹在碗里，让他自己用手抓着吃（感受）。当他感受好了，他就想尝试怎么样才能吃的更好（尝试）。尝试多了他就会有经验，有经验了撒在地上的饭就越来越少了，他吃的也就越来越开心了，他就有能力尝试用筷子吃。当这一切做得很好的时候，我们看到孩子就会越来越有能力，当然也会表扬他，他得到了肯定 就会越来越自信，有了自信，他就更爱自己，然后就有自尊。

这个时候，他学会了吃饭，而且他有了经验，有了自信，会吃得越来越快，不用大人喂饭他也能把自己吃饱。到了幼儿园，别的孩子还让老师喂饭，他就会表现的很自信，当然也会得到老师的夸奖，同学们的羡慕。他也就会更爱去学校。

一个人大约一辈子要得到6000次的肯定，才能有足够的自信，同时需要提醒的是，20次的肯定才能抵消一次否定带来的伤害。

一个孩子在一两岁时化解挫折的难度远比他20 、30岁化解挫折的难度大。

5~7周岁的心理营养：认知、学习、模范。孩子是看你做了什么，而不是听你说了什么？

（1）父母处理生活难题的方法，

（2）父母处理情绪的方法

（3）对待人生的态度

（4）是否有学习习惯？

7~12岁的心理营养：尊重、信任、自由选择。

尊重五方面：尊重感官的自由；尊重感受的自由；尊重心理、生理需求自由；尊重思维、思想的自由；尊重选择人生道路的自由。

1.建立与孩子之间的心理界限。

2.警惕自己的焦虑投射

无论什么时候，我们做父母的要先做好自己。对孩子我们要做到尊重在先，爱在后，孩子感受到尊重才能感受到被爱。

13~15周岁的孩子需要的心理营养。接纳、陪伴、模范。

这个年龄段是给予孩子心理营养的最后的机会，孩子在12岁之前缺失的心理营养将在13~15岁时爆发，也就是大家说的叛逆期。所以呼吁大家在孩子13岁之前是打基础的时间，我们尽量给孩子各个年龄段需要的营养给够了，基础打牢了，他才会健康快乐的成长，才会长成我们希望的样子。

我们要做到接纳、陪伴、模范

接纳：种瓜得瓜，种豆得豆，有果必有因，明白孩子现在的种种不好的原因都是我们曾经种下的种子。

陪伴：我们要花时间多去陪伴，去了解孩子。

模范：我们要开始学习成长，改变我们自己，给孩子做榜样。

孩子如果超16岁 ，调整需要用年来计算，因为现在孩子不信任你，即便你想试图改变，他也会去试探你，有怀疑。父母一定要改变，即使遭到拒绝也要坚持。

我们不会爱，爱的越多，伤害越大。

0~3岁：家长改变10%，孩子就会改变100%。

3~7岁：家长改变50%，孩子就会改变100%。

7~12岁：家长改变100%，孩子才能改变100%

12~16岁：家长改变150%，孩子才能改变100%。

16~20岁：家长改变500%，孩子才能改变100%

父母要加倍学习才能跟上孩子成长的脚步。

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