如何培养一年级孩子良好的生活习惯

碑林好家长

良好的生活习惯对一个人的身心健康、学习工作以及社交能力都有着深远的影响。培养一年级学生拥有良好的生活习惯至关重要。 一、规律作息 1. 制定作息时间表家长可以和孩子一起商量，根据学校的上放学时间决定孩子每天在家的作息时间。例如：早上 7 点起床，晚上 8 点半开始洗漱，9 点准时上床睡觉。家长可以把这个时间表画成可爱的图片，贴在孩子房间的墙上。2. 早上孩子自己起床。家长要在孩子晚睡前，和孩子商定第二天起床的信号，定好闹钟，让孩子听闹铃起床，爸爸妈妈最多只叫一次。一旦孩子赖床不起，让他自己承担后果。家长不能迁就。 3、以身示范 家长要严于律己，带头遵守作息时间，特别是早晨起床的时间。有的家长把闹铃变成孩子喜欢的音乐，叫孩子起床，让孩子在轻松愉快的氛围中开始新的一天。晚上到了睡觉时间，全家人都会关掉电视和手机，一起营造安静的睡眠环境。二、自理能力 1. 学会自己穿衣、洗漱 在晚睡前，妈妈要为孩子准备好第二天穿的衣服，让孩子按照穿衣服的顺序放置衣服。早上起床后，孩子自己穿衣起床，整理床铺、洗脸刷牙等。家长不能代劳。有的家长给孩子把牙膏挤在牙刷上，我认为这不可取。2. 整理书包和物品每天晚上做完作业后，让孩子自己按照第二天的课表整理书包。特别是文具盒里有多少学习用具，要让孩子心中有数。妈妈可以为孩子准备一些不同颜色的收纳盒，分类存放文具、玩具等，这样房间也会更加整洁。 3、参加家务劳动。家务劳动不是父母的专利。家长要有意识地教育孩子从小从事家务劳动。一年级孩子除了要学会整理自己的床铺外，还可以帮爸爸妈妈扫地、抹桌子、择菜等。家长可以在周末安排固定时间全家人集体做家务，打扫卫生。哈佛大学研究表明，会做家务的孩子与不会做家务的孩子相比就业率为15:1，而犯罪率为1:10。事实告诉我们，从小习惯于做家务的孩子长大后更加的热爱生活，生活幸福指数也比较高。三、饮食习惯 1. 定时定量进餐每天早上 7 点半，全家人一起吃早餐，保证营养均衡。每餐的量根据孩子的胃口来定，家长不要按照自己的理解让孩子吃多或吃少。坚决不允许孩子挑食。如果孩子挑食不吃，我建议不要理他。注意在家里尽量不要放置零食，以免影响孩子吃饭。2. 文明用餐在餐桌上，家长要教导孩子遵守礼仪。比如，吃饭前要洗手，坐在自己的位置上，不要乱跑。吃饭时不要大声说话，不要把饭菜弄得到处都是。夹菜时不能在盘子里乱翻挑拣。全家人都上桌后才能开始动筷子。如果孩子表现得好，家长要及时给予表扬。四、卫生习惯 1. 勤洗手 每次孩子从外面回来，或者饭前便后，都要提醒孩子洗手。妈妈要教给孩子会用洗手液、会洗手，让勤洗手、会洗手成为孩子的习惯。2. 保持个人卫生每天晚上睡觉前，让孩子养成洗澡、泡脚的好习惯。教导孩子每天早上起床后要洗脸、刷牙，定期洗头、剪指甲等。家长可以在周末一起进行“个人卫生大检查”，如果孩子做得好，就会给她一个小奖励，比如一颗小星星，当孩子积累到一定数量的小星星时，就可以兑换一个自己喜欢的礼物。五、社交礼仪1. 礼貌待人在日常生活中，家长要以身作则，用礼貌的语言和行为影响孩子。要给孩子起好榜样。在小区里小女孩说小男孩“没素质”。当我上前询问时，孩子回答我“妈妈经常说爸爸没素质”。在出门前要告诉孩子遇见熟人要打招呼。孩子遇到长辈时，要教导孩子主动打招呼，说“爷爷好”“奶奶好”等。在这件事情上，家长要给孩子时间和空间，不要一见人就提醒孩子打招呼。我见过初三年级的女孩子在见到爸爸妈妈的朋友时，妈妈提醒孩子打招呼，孩子很反感。当孩子得到别人的帮助时，要让孩子说“谢谢”。例如，有一次，邻居阿姨给了明明一个苹果，明明马上说：“谢谢阿姨！”阿姨夸明明很有礼貌，明明非常开心。2. 分享与合作家里有好吃的东西时，家长可以鼓励孩子和家人一起分享。比如，吃蛋糕时，让孩子先给爷爷奶奶、爸爸妈妈每人切一块，然后自己再吃。同时，家长也可以组织一些家庭活动，让孩子在活动中学会与他人合作。比如，一起做饭，爸爸负责炒菜，妈妈负责切菜，孩子负责择菜等。在这个过程中，孩子不仅学会了合作，还体验到了成功的喜悦。让孩子学会与人合作、与人分享真的非常重要。家长要在家里有意识的培养孩子的分享意识。