英姿飒爽曙光行续——补作业

英姿

有意义的假期，做自己想做的事儿。终于有时间可以沉下心来，复盘一下二阶的修炼啦！迟来的作业，是个不小的工程，一年的课程、一年的做到、一年的成长，虽然不是每天都精进，但我依然感受到了收获满满，不信你看：8大修炼每一个都要落地，视频为证👇 23.4.6日伯乐计划二阶开课啦！上一年的修炼，大浪淘沙后这些伯乐光荣成功进阶，慢慢向卓越父母引领者迈进，共同的目标让我们相聚在神奇一班，美妈帅爸们！带着能量向您走来咯！ 我们修炼大家庭，不仅有班级还有小组哟！三组的智慧父母们，哈哈，还有一位伯乐爸爸👇👇👇 1.0:锦鲤助考每年中高考前，父母们都会用自己独有的方式为孩子们助力赋能，我们相信能量共用、能量传递！我们能做的也是最高级的事情就是：补能量。 父母助力赋能的三大关键：定位的力量，学习简化三层次：成绩、能力、能量，能量是树根，能量层赋能7个维度：激发人生志向、自强不息的信念、理性表达情绪、搞好与学科、同学、老师的关系，打破自卑建立自信，用行动堵漏就会有收成，家庭内外的场能 1.0锦鲤助考81天赋能，所有的伯乐家人累计善行1002275件，我们神奇班累计善信103392件，这中间有我的努力参与，我自己累计善行8572件。是不是很不可思议，这就是做到的力量 我用心记录每天的善行数量，并做的小视频，配上音乐，看起来是不是能量满满 2.0深度冥想说实话冥想部分我不是好学生，虽然做得少但课程还是认真学了的。知道了深度冥想是心理疗愈，冥想的好处，掌握了快速调成冥想模式的两大心态：顺其自然、放下内在执念，了解了成事四部曲：通过冥想技术提升实现愿望的动力，以及冥想心法：提升冥想效果的三大要素（目标意图、笃信、接纳），和深度冥想的五大步骤：清理、伸展、放松、呼吸、坐姿 3.0开启认知地图我记得最清楚的就是：培养孩子父母必知的生命成长规律，五维教育成长观：定、育、养、长、成定：先天、发展，育：我条件的爱、安全感、支持、关注、尊重，养：方向、志向、信念系统、兴趣、见识、经历、榜样，长：自尊、自立、自主、自信、自强，成：成功、成就 开启读书习阅会，阅读下面的五本图书：《樊锦诗自述：我心归处是敦煌》，稻盛和夫《心》、《中国天眼南仁东转》、《钱学森转》、《梦圆大地袁隆平转》5本传记、5个人物、5种精神，与伟大的灵魂对话，收获：培养卓越孩子有了坚定的方向，更笃定的信心，形成了“我的教育思想录” 4.0修炼自我真实要有绽放的力量就要做最真实的自己，看见自己链接真我的力量，真实地表达自己、自我突破活成心中想要的样子，自我和解打破自己的牢笼，活出不一样的自己、致伟大自已，每一堂课都让我们看到曾经那个了不起的自己，无比感恩生命中所有的经历，“生命礼赞”让我看到自己无数的优点，看到如此幸福、绽放的自己！ 按照老师讲的真我十条，画出自己的真我肖像图，真实的看到自己内心所想，写出莱时刻提醒自己，我想成为最好的自己 23年国庆中秋两节，平台发起“卓越少年梦，共筑伟大中国梦！曙光万里，国庆献礼！”的活动，我勇敢的报名城市领跑人，队名：廊坊一枝独秀队，队呼：自己领跑自己。在9月24日同频广州，成功挑战了30公里。 这次的活动我不仅突破了自己、更挑战了自己！而且在先生的助力下，我们夫妻成功完成全马的奇迹。感谢先生和儿子的支持！ 4.0的最后一项修炼—给。用恭敬心供养有缘人，小绿叶之前收拾整齐的衣服和图书，最后一部分全部寄给山东临沂，我们还参与了“联合国儿童基金会”发起的关注更多贫困儿童活动，连续三个月捐献100元 5.0亲密关系五个模块（认知、模式、情绪、方法、实操）讲述了如何打造亲密关系，了解了“亲密关系的五大阶段”：青春美好期、真实对抗期、废墟觉知期、疗愈醒来期、成熟自由期；学会了亲密关系中五大情绪（愤怒、期待、恐惧、指责、渴望）及处理方法，知道了化解亲密关系冲突的八个问题：铭记明确、还原真实、自我负责、好奇回顾、反思内省、觉知、直面感受、爱的转化；明白了构建增进亲密关系的五大原则：深度同理、自我负责、彼此约定、真实面对、关爱情绪；如何活成闪闪发光的自己，自我成长的四阶段：在尝试中认知自我，在历练中扩充自我、在磨砺中确认自我、在碰撞中坚守自我；每一节课、每一个方法，都让我们找到活出幸福的力量！ 亲密关系的重要环节实操阶段，“幸福日记”的开启，让每一位家人都找回了曾经恋爱时的甜蜜，写出了夫妻关系的和谐，写出了家庭氛围的美好，“幸福日记”打开了亲密关系的幸福之门！56篇幸福日记复盘了我的爱情，滋养着我和先生，幸福指数激增…… 受幸福日记的启发，我开始写和儿子之间的“幸福点滴”，到现在写了79篇，幸福依然在路上…… 借助亲密关系的课程，打造家庭能量场，这里有儿子的学习成长、先生的读书运动打卡、我的修炼项目、柴米油盐、鸡毛蒜皮，我们全家一起努力，在专属于我们的“吉·乐世界”中，彼此默默付出着、滋养着、享受着、幸福着…… 6.0七大父母力培养卓越青少年的七大父母力：信念力、爱育力、沟通力、生长力、影响力、突破力、成就力。这里有影响孩子成绩与命运的底层操作系统，有培养孩子成长的力量等，我们学到了建立信念的四个阶段（明确信念、强化信念、相信真实存在、坚守信念），父母如何给孩子补充心理营养（爱、安全感、支持、关注、尊重）；知道了轻松引领孩子父母必备的特质，影响力三个层次（语言影响、行为影响、信念影响），影响力的黄金三角：影响物、念头、行为，以及父母增强影响力的五大原则（利他原则、言行一致原则、欣赏认同原则、兴趣爱好原则、实力为王原则）。每节课都让我们看到自己需要成长的点，觉知培养卓越青少年父母的学习和修炼是如此重要！ 七大父母力的重要环节开启读书会，《哈佛家训》、《卡尔威特的教育》、《西点军校的经典法则》、《寿命是一点一滴努力来的》、《稻盛和夫给年轻人的忠告》，链接书籍的能量，从底层逻辑开始层层深入，刷新自己的认知，多角度突破自己，慢慢走出原来固有的教育模式，不仅完成了49篇读书笔记，还写出了近两千字的教育思想录。 7.0快乐冬令营2024第一课，寒假如何提升孩子心力，增强成长内驱力，过程中我们学到了很多有效的、高能量方法，比如：断舍离的智慧（情绪断舍离、思维断舍离、行为断舍离），让孩子成长更专注；四种方式（问长辈要祝福、跪拜或鞠躬、祭拜、冥想）链接家族的动力；家庭成长会，营造家庭场能的实战技术；了解同频智慧（倾听、尊重、空间、融入），读懂孩子世界的精彩；明白了共生分离是让父母成为父母，让孩子成为孩子…… 给孩子写一封信也是冬令营修炼的任务之一，我还是很认真的完成了这项修炼，因为儿子春节不能回家，这样的方式对我家特别适合，儿子也很喜欢，毕竟是总结他一年的成长，还是很享受妈妈给他读信的过程！ 不能错过任何一次有意义的日子，三八妇女节让我又突破了一小下，第一次在这样的日子给二王送上爱的表白，哈哈，我感觉自己很潇洒的发出，二王欣然接受，分别用自己的方式给我送上节日的祝福 8.0经典的力量《道德经》在教子中的应用，课程讲了“先”、“后”之道，“利”、“用”之道等。我记得最清楚的就是“强”、“弱”之道，老师讲了“弱”之道在家庭中的六种表现：让孩子变得有价值、把另一半托起、让自己的影响力无处不在、谦卑（光而不耀）、不争（做别人不愿做的事）、恭敬。“虚”、“实”之道，父母应做到：虚成绩、实过程，虚结果、实原因，虚外在、实内在，虚其欲、实其干。 平台每年一次的骄子盛典盛大开启，我有幸参与，期待用自己的修炼结果去影响更多的人，让他们看到希望、给他们前行的力量！ 一年的总结虽然简单了点，但当我一张张翻看记录时，仿佛又回到了每一次课程、每一次主题的修炼，看着熟悉的每一次作业打卡、每一篇幸福日记、每一页读书笔记，感觉修炼就在昨天，感谢自己的用心记录，感谢自己的认真修炼，感谢自己的不忘初心！让我不留遗憾的又走过了一年、努力了一年、成长了一年、收获了一年、绽放了一年……追光向前在路上！