<h3>练瑜伽，对瑜伽体式的起源有所了解的伽人们可能知道，那就是我们练习的体式动作，<strong>大部分都来源于大自然，或者是模仿大自然的动植物。</strong><br></br></h3></br><h3> <h3>比如山式，就是模仿山的动作，树式，是模仿树的动作，新月式，是模仿新月的动作等等，真的特别形象又有趣。<br></br></h3></br><h3> <h3>那么，今天给大家分享17张模仿动物动作的瑜伽美图，当你练习这些体式的时候</h3></br><h3>不妨去想想这些动物的主要特征和身体功能，并带入到瑜伽体式练习中，真的会给你意想不到的收获，一起来看看吧：</h3></br> 1、眼镜蛇式<h3> <h3>这个体式身体从躯干向上抬起</h3></br><h3>胸腔打开，头部尽量向后</h3></br><h3>如同一条正准备进攻的毒蛇</h3></br> 2、海豚式<h3> <h3>这个体式模仿海豚<br></br></h3></br><h3>从海面跳起向下越入水中的样子</h3></br><h3>所以脚要用力推地，背部要非常的有力</h3></br> 3、青蛙式<h3> <h3>这个体式模仿青蛙的样子<br></br></h3></br><h3>青蛙的双腿是非常有力的</h3></br><h3>这样它才可以有力的跳跃</h3></br><h3>所以青蛙式双腿也要保持激活的状态</h3></br> 4、鸽子式<h3> <h3>这个体式中胸部前挺</h3></br><h3>像一只凸胸的鸽子，因此而得名</h3></br> 5、骆驼式<h3> <h3>这个体式来源就像骆驼的驼背一样打开胸腔</h3></br><h3>骆驼的驼背是用来储存食物养分</h3></br><h3>练习骆驼式的时候</h3></br><h3>是为了打开胸腔可以储存更多的能量</h3></br> 6、蝗虫式<h3> <h3>这个体式就像一只趴在地上的蝗虫<br></br></h3></br><h3>背部双腿都非常有力</h3></br> 7、蝴蝶式<h3> <h3>这个体式模仿蝴蝶<br></br></h3></br><h3>双腿两侧打开像蝴蝶的翅膀</h3></br> 8、鱼式<h3> <h3>这个鱼式真的不要太形象了<br></br></h3></br> 9、虎式<h3> <h3>这个体式模仿老虎爬行的样子<br></br></h3></br><h3>一条腿翘起，身体平衡稳定</h3></br><h3>随时准备捕捉猎物</h3></br> 10、龙式<h3> <h3>恐龙在爬行的时候<br></br></h3></br><h3>腿部向前，双手支撑地面</h3></br><h3>这样每一步都可以迈的很远</h3></br> 11、飞龙式<h3> <h3>飞龙式真的不要太形象了<br></br></h3></br> 12、蝎子式<h3> <h3>为了刺到猎物，蝎子会把尾巴拱起<br></br></h3></br><h3>然后越过头部朝前猛击</h3></br><h3>这个体式双脚向后越过头部</h3></br><h3>像一只正在攻击猎物的蝎子</h3></br> 13、大象式<h3> <h3>大象的鼻子不仅是用来呼吸<br></br></h3></br><h3>而且还可以用来吃食物</h3></br><h3>搬运物品，甚至是重物</h3></br><h3>这个体式模仿大象，腿部是常常的鼻子</h3></br> 14、萤火虫式<h3> <h3>这个体式模仿萤火虫飞起的样子<br></br></h3></br> 15、侧鹤禅式<h3> <h3>这个体式模仿鹤禅的样子</h3></br> 16、孔雀起舞式<h3> <h3>孔雀起舞时，会抬起长长的尾羽<br></br></h3></br><h3>散开成扇形，这个体式模仿孔雀跳舞的样子</h3></br><h3>双手支撑，躯干双腿离开垫面</h3></br> 17、蜻蜓式<h3> <p class="ql-block">这个体式模仿蜻蜓飞起的样子</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b>▼</b></p> <a href="https://mp.weixin.qq.com/s/tv4ujle6ntz3qpR55JoF0w" >查看原文</a> 原文转载自微信公众号,著作权归作者所有