沙棘——血液清道夫

怡人

沙棘是存在于地球上的古老植物之一，距今大约2.5亿年，1977年被列入《中国药典》。

2024-09-12凌晨三点写给新疆“沙棘学苑”群的一封信：

我把吃了18斤沙棘原浆➕3斤自制鲜果酱后，所获得的心得体会分享给大家，仅供参考，有错误的地方请批评指正，感恩有您🙏🌹

🍁老师所提到的“智商税➕打破平衡➕奇迹…”都属于身体好转反应的显化，无需纠结和质疑。任何问题的辨证论治都离不开前提条件的语境，当我们知道沙棘功能功效以及调治原理时，所谓的“医学都解释不了的奇迹”都不是问题。

💝沙棘是血液清道夫，是碱性食物。

🍁人体起到运输作用的是血液，血液干净程度决定运输能力，运输能力决定身体各个部位所获得的营养量，营养量的吸收和利用决定身体健康状况。这就是常说的：气血足百病除（气对血液推动力也决定营养量）

🍁气血不足，外加体温低（自身体温和保暖）造成垃圾毒素沉淀堆积，淤堵越多，身体病变越严重。

🍁沙棘除了含有身体所需的营养成分，黄酮含量也高，对血液垃圾毒素清理能力强。我不到20天吃了21斤沙棘汁+酱，结果是舌下“一堆黑蚯蚓”不见了，手背及身体其他部位爆起的青筋（包括静脉曲张）消失了，身体康健指数逐日增加，由此可见沙棘清理血液的能力及价值。目前经络血脉（血管）还有搓衣板一样的疙里疙瘩，已经买了咱们的沙棘油，相信不久的将来，“奇迹”会接踵而来。😁

🍁下面略讲我吃沙棘时的身体反应情况：臭屁多，排泄物气味儿大，早起有口气味儿，这种现象大概10天后逐渐消失，身体其他好转反应不一一列举，尤其是慢病三高和睡眠质量的改善…

🍁您就设想一下清澈的河流给咱们带来的不止是精神上的喜悦，对吗？您还会发现，曾经僵硬的面部，嘴角开始上扬了😄所以好好吃沙棘，吃出健康好容颜。

🍁酸性体质是身体疾病和亚健康的根源。沙棘除了能调和胃酸也对治酸性体质，酸碱平衡身体健康。

🍁我有过半夜身体燥热（吃了能量产品），没返胃酸但是胃口有点堵，一口气喝750ml冷藏沙棘原浆，喝完就舒服，很快入睡了，早起没有饿感。我知道这种做法有其他方面的伤害。这件事给我的【心得体会】：入口的东西越简单越好，追求“创新食品”，就是残害身体。🤭

🍁对于如何掌握吃【沙棘量】的问题，我个人意见不代表任何人啊，请见谅🙏

没有必要必须按照所谓的理论指导建议去做，沙棘是食物不是药品，吃多少怎么吃，可以找方法求证。不同个体，体质不同，身体症状不同，只有适合自己的就是最好。

🌹不知道我讲的话题是否通俗易懂，请批评指正🙏

祝大家幸福安康

开心快乐每一天

🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹

2024-09-12凌晨四点

💝​温馨提示​

健康管理四部曲：清-调-补-守​

🍁对于清体问题，我求证过很多很多，有物理的化学的吃的喝的用的，站桩打坐辟谷冥想…“十八班武艺”基本都操练过

💋【沙棘】清理血液毒垢效果快又好；

💋【膏药+躺舱+筋膜理疗器】排湿寒淤堵效果最神速；

💋【辟谷+营养素】减重效果最彻底；

💋【汤汁饮】清理脾胃肠道垃圾毒素最省钱；

💋【某某排毒产品】对细胞排毒能力强，可以判断是哪个脏腑器官出现问题。

……………

🍁清体方式千千万，需求不同方法不同结果不同。

💝💝💝

治病也属于清体，那是花钱买罪受。

平常维护保健康，才能延年又益寿。​

🍁慢慢喝水和快速喝水的区别

通常是吸收不同、排泄速度不同和散热不同。但是每种方式都有一定的好处，可以根据个人情况选择喝水的具体方式。平时适当喝水对身体健康有帮助，能补充身体丢失的水分。

1、吸收不同：在天气比较炎热的时候，身体有大量出汗表现，盐分通常会随着排汗消耗增多。

通过慢慢喝水可以使血液渗透压增高，使体内水盐代谢慢慢平衡。如果喝水的速度比较快，可能会引起胃酸浓度增加，导致消耗机能受到影响，还会使血液渗透压降低，可能会引起体内水盐代谢不平衡，不利于身体的水分吸收；

2、排泄速度不同：慢慢喝水有利于水分在体内均匀分布和吸收，能起到稀释血液的作用，可以补充身体多个器官以及组织所缺失的水分，被胃吸收之后还可以产生尿液，但排泄速度相对较慢。快速喝水吞咽动作会特别快，可以起到促进肠胃蠕动的效果，有助于排便；但是不利于水分在体内的分布，通过快速喝水有助于促进体内的排泄物排泄；

3、散热不同：慢慢喝水可以使水分在肠道内缓慢流动，有调节血液以及组织液正常循环的作用，还能帮助溶解营养素供给体能和散发热量，通过喝水可以调节体温，尤其是在身体发烧的时候喝水可以避免发生电解质紊乱的情况。快速喝水会导致水分快速在肠道内流动，然后会随着排尿的方式排出体外，水分的吸收量会大大降低，供给体内的营养素溶解也会减少。

💝2024-09-18我在“沙棘学苑”群里的分享

为什么早上空腹喝保健品或者营养品，效果好？

一并把喝的【方法+水温+时间】的掌控原理分享给大家。这是我求证大量入口药+食的心得体会和验证结果，希望您借鉴体证，如有不同，请接受“个体差异”因素，找寻适合自己的方式方法，愿意与您探讨：

“理”越辩越明，

“道”越走越畅。

🍁1，水温：所有水温控制在30℃左右，尽量不高于嘴唇温度

🍁2，时间：早上5-7：00

🍁3，方法：【这里特别强调，喝水量根据自己情况定，我说的量只做参考[合十]】

🍁起床洗漱完毕，先喝大约100ml左右水滋润胃肠道，补充一夜身体缺水现象，同时稀释胃液。

🍁如果您在吃排毒类产品，第一先喝这类产品，用1000ml左右水量冲服，（便秘者或者排毒心切者根据需求可以加大水量，目的是快速排二便），快速大口吞咽，喝完走动半小时到一小时，大约7-9：00吃其他保健品或者营养品，饮用这些产品的速度根据自己需求【可慢可快】，水量【可多可少】，我的经验还是量大快喝，时间是7：00左右，营养保+健品吃完了，根据自己需求决定什么时候吃早饭（基本喝饱了[呲牙]）。

🍁4，价值原理：

👉30℃水温基本不会破坏产品营养成分，尤其是维生素类。

👉5-7：00是大肠经当令，排毒最好时间段（清体效果如同每天给家里打扫卫生）。

👉7-9：00是胃经当令，喝营养品保健品有助于吸收利用。

💰重点在这里，请您发挥想象（这里讲的是正常饮食习惯，不包括夜宵或者晚饭吃撑现象）：食物经过长时间消化，肠道垃圾毒素干货基本都来到大肠，胃和小肠会有大量空间，先喝少量水冲淡胃液，减弱胃酸对营养成分的破坏，快速大口吞咽水量，让营养物质快速进入小肠进行吸收利用并输送到其他脏腑器官，小肠空间越大，营养与小肠接触面就越大，吸收利用率越高。这就是为什么建议晚上少吃或者不吃饭的原因（要想长生肠中长清）。

🍁反向思维：脾胃肠道被食物填满，成为“实体”，吃再多再有能量的好产品也很难“融入”到实体中，更不要说穿过“胃实海”来到“小肠道”进行吸收利用，营养素在胃里逗留时间越长，推送到小肠内的能量越少，胃自己先消化吸收一部分，还有一部分混杂在消化不好的食糜中排出体外，那么留给其他脏腑器官的营养成分会越来越少，尤其身体末梢神经和制高点——头部，这就是在外协湿寒导火索引爆下出现各种心脑血管病的原因之一。这也是很多吃营养品、保健品者短时间内看不到效果的原因之一（其根本原因是脾胃肠道淤堵+病变）

💝总结：懂原理+正确的时间+正确的方法+正确的方向（道），效果显著，事半功倍，对吗？

这就是我验证的结论：早上空腹快速大口吞咽营养品、保健品，效果快又好。即有利于排毒又有利于吸收，喝饱了，饭量减少，对肥胖、便秘和三高等慢病患者效果显著（包括各种好转反应），时间长了，抑制和转化潜伏病毒+潜在病症，身体逐渐康复，越来越年轻有活力。

祝愿大家：

青春常驻，

健康美丽

🙏🌹😀

@春天 感谢您的分享🙏🙏🙏您的这些收获有些也是我的体感，您的分享更加坚定我对沙棘功效作用的信赖，让我们好好吃沙棘，把收效分享给身边的人，让更多人受益，远离疾病，远离痛苦，让我们的生活更美好，感恩遇见，感恩有您🙏🌹😀

一、身体相应功能下降的人可能会出现的好转反应（诊见反应）

1、呈酸性体质者：非常想睡、口干、多尿、经常放屁

2、肠胃不健康者：肠胃疼痛、出冷汗、脸色发白、腹泻、便秘、胀气、吐气、放屁、呕吐、头痛

3、肝脏不健康者：昏睡、失眠、皮肤发痒、腹部疼痛、吐气、呕吐

4、肾脏不健康者：腰部疼痛、水肿、疲劳、排尿量增加、呕吐、腹泻、血压增高、精神不振

5、心脏不健康者（脸发白）：出冷汗、心跳加速、胸闷、心绞痛、肩背疼痛、昏眩、血压降低、发烧

6、呼吸道及肺部不健康者：胸紧、呼吸急促、咳嗽、有痰

7、过敏性体质或化学药品摄入过多者：荨麻疹、腹泻、腹痛、发烧、耳鸣、血压变化、排泄物增多

8、糖尿病患者：口渴、皮肤发痒、身体有轻微浮肿、血糖升高

9、高血压、贫血、低血压患者：头痛、昏眩、失眠、肩膀酸痛、心跳加快、血压突然升高

10、痔疮患者：排便出现血丝

11、痛风及关节炎患者：关节部位疼痛

12、痛经：月经较往常异常、但痛经明显缓和

13、妇科病（或妇科寒气重）：分泌物增多

14、高血压、心脏病：血压略微升高、胸闷、心跳异常或盗汗、头部感觉沉重

15、肝机能不良者、急慢性肝炎者、肝硬化者：想吐或呕吐、耳鸣、疲惫或胀气、皮肤痒或出红疹

黄斑退化的医学含义是什么？

黄斑退化是指黄斑区的视网膜组织出现退行性病变，包括黄斑变性、黄斑裂孔°、黄斑前膜等。这些病变会导致视力下降、视物变形、眼前固定黑影等症状。黄斑是视网膜的一个重要区域，位于眼底视网膜的中央，主要负责精细视觉和色觉。黄斑退化的病因目前还不完全清楚，可能与年龄、遗传、高度近视、炎症、眼部手术、眼部外伤等因素有关。

黄斑退化是一种常见的眼科疾病，多发生于老年人，但是一些年轻人也可能会出现黄斑退化。如果出现视物模糊、视物变形、眼前固定黑影等症状，建议及时就医，进行详细的眼底检查，以便早期发现黄斑退化，及时治疗，保护视功能。

🍁沙棘籽油和沙棘果油的区别：

一、来源不同

1. 沙棘籽油：是从沙棘的种子中提取出来的油脂。

2. 沙棘果油：是从沙棘的果实中提取出来的油脂。

二、成分不同

1. 沙棘籽油：富含不饱和脂肪酸，如亚油酸、亚麻酸等，含量可高达 90%左右。同时还含有维生素 E、植物甾醇等成分。

2. 沙棘果油：含有丰富的胡萝卜素、维生素 C、维生素 E、黄酮类化合物等成分。其中，胡萝卜素的含量较高，是沙棘果油的重要特征之一。

三、功效侧重不同

1. 沙棘籽油：

- 调节血脂：其高含量的不饱和脂肪酸对降低血液中的胆固醇和甘油三酯有较好效果，有助于预防心血管疾病。

- 抗氧化：维生素 E 等成分具有较强的抗氧化作用，能清除体内自由基，延缓衰老。

- 保肝护肝：对肝脏有一定的保护作用，可促进肝细胞再生，改善肝功能。

2. 沙棘果油：

- 保护胃黏膜：对胃肠道有良好的保护作用，能促进胃黏膜的修复，缓解胃痛、胃酸等症状。

- 消炎：沙棘果油对身体中的炎症及结节问题具有消炎散结的作用；

- 增强免疫力：能提高机体的免疫力，增强人体对疾病的抵抗力。

四、颜色和口感不同

1. 沙棘籽油：颜色一般为浅黄色至金黄色，质地较为清澈。口感相对清淡，略带植物的清香。

2. 沙棘果油：颜色通常为橙红色至棕红色，较为浓稠。口感较为醇厚，有浓郁的沙棘果香味。

@金华姐姐 您好！沙棘无法彻底解决充满型胆结石病症，但是沙棘籽油对充满型胆结石有一定的益处：

1. 促进胆汁分泌

- 沙棘籽油可能有助于促进胆汁的分泌。胆汁的正常分泌对于消化过程至关重要，尤其是在脂肪的消化和吸收方面。对于充满型胆结石患者，虽然胆囊内已充满结石且功能严重受损，但胆汁分泌的适度改善可能有助于减轻消化系统的负担。

- 例如，在胆结石未完全阻塞胆管的情况下，促进胆汁分泌可以在一定程度上维持肠道内的消化功能，减少脂肪类食物消化不良导致的腹胀、嗳气等症状。

2. 抗炎作用

- 沙棘籽油中含有多种生物活性成分，如黄酮类化合物等，具有一定的抗炎特性。充满型胆结石患者往往容易并发胆囊炎，炎症反应会加重患者的不适症状，如右上腹疼痛、发热等。

- 沙棘籽油的抗炎作用可能有助于减轻胆囊和胆管周围的炎症反应，缓解患者的疼痛和不适。不过，这种抗炎作用与正规的抗炎药物治疗相比相对较弱，只能起到辅助性的缓解作用。

3. 营养补充

- 沙棘籽油富含多种维生素（如维生素E等）、不饱和脂肪酸（如欧米伽 - 3、欧米伽 - 6等）以及多种矿物质。这些营养成分可以为患者提供一定的营养支持。

- 例如，对于因胆结石导致消化系统功能不佳、营养吸收可能受影响的患者，补充沙棘籽油中的营养成分有助于维持身体的正常代谢功能。

4. 抗氧化作用

- 其中的维生素E和黄酮类化合物等具有抗氧化作用。在充满型胆结石患者中，身体处于一种慢性的病理状态，氧化应激反应可能增强。

- 沙棘籽油的抗氧化作用可以减轻体内的氧化损伤，有助于保护身体的细胞和组织免受自由基的攻击，对整体健康状况的维持有一定的意义。

🍁籽油护肤配合其他产品用法：

1. 洁面后：在清洁面部后，先用爽肤水轻轻拍打脸部，待爽肤水被皮肤吸收后，可以取 1-2 滴，然后轻轻按压在脸部。这样可以帮助锁住水分，同时为肌肤提供营养。

2. 乳液或面霜中添加：在使用乳液或面霜时，可以滴入 1-2 滴，混合均匀后涂抹在脸上。这样可以增强乳液或面霜的保湿和滋养效果。

🍁为什么不建议大家把沙棘和牛奶混合在一起去喝，主要有两方面的原因：

1. 过敏问题：如果对沙棘或牛奶中的任何一种成分过敏，应避免将两者一起饮用。

2. 消化问题：有些人可能对沙棘和牛奶的组合不太适应，可能会出现消化不良、腹胀、腹泻等问题。

❤️沙棘籽油做脐疗的作用

一、促进消化

1. 肚脐又称神阙穴，与消化系统密切相关。沙棘籽油通过脐疗可以促进胃肠蠕动，增强消化功能。

2. 对于消化不良、食欲不振、腹胀等问题有一定的缓解作用，有助于食物的消化和吸收，减少胃肠不适症状的发生。

二、调节肠道菌群

1. 沙棘籽油中的一些成分可能对肠道菌群有调节作用，促进有益菌的生长，抑制有害菌的繁殖。

2. 维持肠道菌群的平衡对于身体健康至关重要，可增强肠道免疫力，预防肠道疾病的发生。

三、抗氧化作用

1. 沙棘籽油具有很强的抗氧化性能，可以清除体内自由基，减少氧化应激对身体的损害。

2. 有助于延缓衰老，保护细胞免受损伤，降低慢性疾病的风险，如心血管疾病、癌症等。

四、增强免疫力

1. 沙棘籽油中的营养成分可以增强机体的免疫力，提高身体的抵抗力。

2. 通过脐疗刺激穴位，调节身体的气血运行和脏腑功能，进一步增强免疫系统的功能，预防疾病的侵袭。

注：沙棘籽油做脐疗的效果因人而异，沙棘的妙用方式较多不同人不同问题使用方法不同，详询沙棘学苑专业老师指导。

沙棘籽油涂抹眼袋的作用：

一、滋润保湿

1. 沙棘籽油中含有丰富的不饱和脂肪酸、维生素等营养成分，可以为眼部肌肤提供滋润，防止眼部皮肤干燥。眼部皮肤较为娇嫩，缺乏水分时容易出现细纹，而沙棘籽油的滋润作用有助于保持眼部肌肤的弹性和柔软度。

2. 有助于缓解因皮肤干燥引起的紧绷感，使眼部周围的皮肤更加舒适。

二、抗氧化

1. 沙棘籽油具有较强的抗氧化作用，其中的维生素 E、类胡萝卜素等成分可以中和自由基，减少自由基对眼部皮肤的损害。自由基会导致皮肤老化、松弛和出现皱纹，抗氧化成分可以在一定程度上延缓眼部皮肤的衰老过程。

2. 有助于减轻黑眼圈的形成。黑眼圈的产生除了与睡眠不足、血液循环不良等因素有关外，也与眼部皮肤的氧化损伤有关。沙棘籽油的抗氧化作用可能对减轻黑眼圈有一定的帮助。

三、促进修复

1. 如果眼部皮肤因疲劳、过敏等原因出现轻微的损伤，沙棘籽油中的一些成分可能有助于促进皮肤的修复。例如，它可以刺激皮肤细胞的再生，加速受损部位的愈合。

2. 对于长期使用眼部化妆品或受到外界环境刺激的眼部皮肤，沙棘籽油的修复作用可以帮助维持眼部皮肤的健康状态。

🌹喝沙棘的瞑眩反应

一、身体相应功能下降的人可能会出现的好转反应（诊见反应）

1、呈酸性体质者：非常想睡、口干、多尿、经常放屁

2、肠胃不健康者：肠胃疼痛、出冷汗、脸色发白、腹泻、便秘、胀气、吐气、放屁、呕吐、头痛

3、肝脏不健康者：昏睡、失眠、皮肤发痒、腹部疼痛、吐气、呕吐

4、肾脏不健康者：腰部疼痛、水肿、疲劳、排尿量增加、呕吐、腹泻、血压增高、精神不振

5、心脏不健康者（脸发白）：出冷汗、心跳加速、胸闷、心绞痛、肩背疼痛、昏眩、血压降低、发烧

6、呼吸道及肺部不健康者：胸紧、呼吸急促、咳嗽、有痰

7、过敏性体质或化学药品摄入过多者：荨麻疹、腹泻、腹痛、发烧、耳鸣、血压变化、排泄物增多

8、糖尿病患者：口渴、皮肤发痒、身体有轻微浮肿、血糖升高

9、高血压、贫血、低血压患者：头痛、昏眩、失眠、肩膀酸痛、心跳加快、血压突然升高

10、痔疮患者：排便出现血丝

11、痛风及关节炎患者：关节部位疼痛

12、痛经：月经较往常异常、但痛经明显缓和

13、妇科病（或妇科寒气重）：分泌物增多

14、高血压、心脏病：血压略微升高、胸闷、心跳异常或盗汗、头部感觉沉重

15、肝机能不良者、急慢性肝炎者、肝硬化者：想吐或呕吐、耳鸣、疲惫或胀气、皮肤痒或出红疹

SOD成分对人体健康具有多方面益处，包括增强免疫力、改善睡眠质量、提升记忆力和减缓衰老；降低血脂、血压、胆固醇和血液粘稠度，预防老年痴呆症；强化肝脏功能和保护胆囊；预防老年性白内障，提高视力；对糖尿病患者有显著康复作用；治疗和调整女性月经周期，延迟更年期；提高关节活动能力，预防关节炎；实现皮肤美白、祛斑、抗皱；以及加速伤口愈合速度等多种功效

2024-11-15回复沙棘群里微友的话题。

@春天 我为什么特别推崇沙棘产品？一方面我是受益者，另一方面我是这么想的：

沙棘营养元素含量多，咱们现代人之所以慢病患者多，是因为身体营养素失去平衡造成的，医院基本没有营养素含量这项检查，没有数据指标对比，也不知道营养素的作用原理，尤其是微量元素对身体健康状况的影响更是盲区，于是“有病乱投医”，各种营养保健品的补补补，虽然有一定收效，可是被“资本”绑架的滋味儿反而加重身体病变，对吗？

目前我们接触的沙棘，是营养素含量最多的植物，有保健品的功效，又有药品的作用，一种植物差不多代替所有药物+食物，身体亚健康的人值得拥有，对吗？

不知道我的这种想法对不对，请大家批评指正。

2024-11-16早6：30日记，吃了3天果油+果汁+籽油，臭屁多，昨晚开始到现在都有点反酸水，吃了一大块酸枣仁粉，心口有点堵