新编陈氏24式太极扇扇谱

东平县太极拳协会

陈氏24式太极扇扇谱（初稿）

1、起势。右手持扇，左脚开步,与肩同宽,两脚尖朝前，目视前方。

2、愚公移山。左手经胸前左上採推按，右手持扇由下向上,侧伸上挑,重心左移，两手摆至右侧,摆右脚,重心右移，提左腿,左脚侧擦,重心下沉，左手前下挤，弓步开扇（正前）。

3、盘古开天。重心后移，推掌，提膝起脚，缠头合扇,擦步,开扇,合扇，两手交替画圆,侧向马步开扇。

4、白鹤亮翅。撤右脚两手体前抱圆,重心后移,左手向下,右手向上，活步开扇（正东）。

5、叶底藏花。持扇左摆，收脚背扇，摆脚上步，左转360度，左弓步缠头开扇（扇顶向内）

6、回首迎春。摆右脚上步（东南）右转身裹脑360度叉步开扇。

7、哪吒探海。后坐摆扇，右脚上步，左脚扣步东南，叉右脚歇步反撩扇（正西）

8、帘内藏娇。起身合扇，左手后背，叉左步歇步下穿反开扇。

9、扇后显贵。起身转体360度，左手背于身后，提右脚，撤右脚弓步横开扇（扇顶向左）。

10、左凤右龙。右手合扇，左手右摆，持扇合手，右弓上撩，（西北）左弓开扇（西南）。

11、孔雀开屏。抱扇右脚上步，左脚扣步，右手合扇上撩，转身360度，右手持扇下落随撤右脚右方开步，两臂胸前相合，然后撤左脚叉步反开扇，左手心向前。

12、天女散花。左转身持扇上云合扇，左手背后，提右膝向右擦步，两臂合于胸前，随转体左手手心腹前向上，右手持扇胸前，马步顶肘。

13、云开雾散。右手持扇向右摆臂抖腕，转身抛开扇，合扇，向左右原地云扇（二个）。

14、横扫千军，撤右步叉步开扇，向右向后碾转，左脚向右转身至正东随转体合扇。

15、劲撩马腹。左脚扣步正东，然后撤右步成左弓步开扇（扇顶向上），左手放在右大臂内侧，右脚跟抬起。

16、力劈山河。扇走下弧向后右上撩转身，随动重心移至右腿，转身提左膝平劈扇，左手侧撑。

17、兵家相持。落左脚开步，右脚扣步体前相合，（不合扇）然后重心左移，扇向左向上划弧至右膝上方，左手走下弧侧撑。

18、枪来盾挡。持扇下压，左转身头顶收扇，上步搭手，上右步叉左步开扇。

19、兵来将挡。左转身上右步提左腿开扇。

20、转身跨虎。落左步上提扇，撤右步至西南提左腿开扇，定势向东南。

21、勒马五行。落脚穿扇，摆脚摆扇，共5步。

22、推窗望景。摆脚推扇西南，左手下撑按左胯，持扇左摆，两手相合，马步顶肘。

23、樱花怒放。两手相合，向左平捋，提右膝擦步后带，持扇后摆，左腿上步开扇，脚后跟着地。

24、收势。收左脚抱扇，合扇，胸前相合，左手在下，缓缓下落，并步还原。

2024年9.15日初次整理于花千树

附陈氏24式太极扇视频完整展示

附陈氏24式太极扇背面展示

附陈氏24式太极扇分解教学