南京之美和她紫金山下的微马人

林家铺子

具在长三角端点的南京市，无不处处风光旖旎，万里江水穿市而过，大江湾半绕着的六朝文化古都南京，一派繁华似锦，大都市区内有交织纵横四通八达的河流与街道，栉比鳞次的高楼大厦，还有那座座大大小小连绵起伏峻秀山峦，真所谓山中有城，城中有山，山势巍峨挺秀，虎踞龙蟠。秦淮河水母亲河水四处分汊流淌，充斥整个京城方方面面，形成一座壮丽的山山水水风光如画的江南山城，加之人才济济，南京已成为世人憧憬向往的风水宝地，年年月月日日都有纷纷到此地观光旅游打卡，实现自己美好的夙愿。

如果将南京看作一座沙盘，围在城中央最高最大最长的绿地就是紫金山。

紫金山别称钟山，古称金陵山、蒋山、北山、神烈山、圣游山，属于宁镇山脉西段的中支，位于江苏省南京市玄武区。紫金山山体东西最大长度7千米，南北最宽处约3千米，平面成尖端朝北的等边三角形，总面积3008.8公顷，其中森林面积2311.1公顷，森林覆盖率达76.8%。紫金山的主峰为北高峰（头陀岭），海拔448米，同时也是宁镇山脉的最高峰。紫金山是南京的母亲山，也是江南四大名山之一，有“金陵毓秀”的美誉。紫金山现建有国家级重点风景名胜区“钟山风景名胜区”及国家级森林公园“紫金山国家森林公园”，分布有1处“世界文化遗产—明孝陵”，42处各级文物保护单位，200余处各类文物古迹，拥有中山陵景区、明孝陵景区、灵谷景区三大核心景区，是融生态、文化、体育、休闲娱乐为一体的综合性风景名胜区及国家级森林公园。

我国自改革开放以来，国民经济得到极大的提升，国家繁荣昌盛，民众生活有了很大的提高，国泰民安，举国上下祥和太平。在国力向前突飞猛进同时，全民注重人人身体健康，开展各种锻炼身体的运动势如江河湖水，波涛汹涌澎湃大海，又似雨后春笋，成长壮大起来。养生保健已成为全民首要。

南京钟山微马队成立也是万里长河江水体育大军中的一滴水分子，与全国众多爱好体育健儿强身练体形势一样，在不断开展壮大自己的队伍。

微马，称之为微型马拉松，即在一定时间内至少坚持走跑完五公里。它的总部建在深圳，深圳人初创建微马运动已过十个年头。目前全国有很多城市都在开展这个项目。微马运动理念价值观是：“公益、平等、健康、阳光”

当前，南京已成立有好几个微马队，其性质都是一样的，统归管于深圳总部髦下。微马天下一家，无论人在哪队，活动都是一样的，得到的快乐也一样。

钟山微马队大多数队员都在紫金山周边成长壮大，他们最熟悉紫金山，最热爱紫金山。报名加入这个队中来的队员们，每周都盼望等待周日到来，好尽心尽性地放飞自我走到一起，积极参加这一活动。

全国放中秋节小长假的头天晚上，江南东部接到贝碧嘉台风的紧急通知，说是从傍晚起连续三天有十级左右强台风和大到特大暴雨。消息一出，钟山微马队说是周日在紫金山间坚持例行跑五公里的活动，是否会被取消呢？

南京城夜里确实来了一场暴风骤雨，然而第二天雨过天晴，气温也多少有所下降。看来微马活动还必须坚持进行。具有传统坚强毅力的钟山微马队员如释重负，近三十名长期坚持锻炼的老队员，天明一大早就来到紫金山南坡下的博爱大草坪，待等各项予备工作做完之后，一上午新的一次微马活动即将拉开帷幕。

今天这次中山微马活动是第392次（即一周一次，均在每个周日的上午八点到十一点）。集合地点在下马坊博爱园大草坪，经过预热拉伸操练，集体拍照片后，就开始排成长队出发了。这次行进的路线是，博爱园一一国民时期老邮局一春涧里一一流徽榭一一惊险探险园一一孙中山纪念馆，最后到达中山陵头道牌门前结束。

队伍在布荫的休闲山路上行走，感受到雨后山路上的清新与凉爽，蝶舞虫鸣，蜂嗡蛙唱，天空湛蓝，白云朵朵飘移，人嚷车笛，大山并非静寂，而是一派欢腾。梧桐大道尽显梧桐树姿干伟实挺壮，彰显南京梧桐城树风格。

队伍来到孙中山纪念馆，这也是这次打卡活动的一个最大看点。估计这个馆也是才开办的，位置就坐落在入中山陵大门里往东百余米处。一座大馆分上下两层，里面是分部分再分单元展示孙中山爱国求学，反对列强，树立天下为公，实行三民主义，创建中华民国，辛亥革命彻底推翻几千年封建帝王统治。孙中山是创立中华民国先父，功勋卓著。他病逝北京，葬于南京紫金山南麓。他是国共两党可尊的领袖，之所以在此建陵，也是对孙先生的缅念。因此这里常年都有众多游客到中山陵参观。加之又多出了一座孙中山纪念馆，想必让世人能更清楚详尽地了解孙公。

不到上午十一点，队员伫立于中山陵牌坊前照了集体相合影，算是结束了第392次钟山微马集体活动。