<p class="ql-block">9月第2周周复盘</p><p class="ql-block"> 本周在饮食、睡眠和运动方面存在一些不足，计划与孩子一起回顾并为下周制定更好的计划。</p><p class="ql-block">一、睡眠：</p><p class="ql-block"> 孩子晚自习20:00放学后感到疲惫和饥饿，回家后先洗澡、上厕所，再补充一些食物，小憩30分钟后才开始写作业，通常到21:30才开始。</p><p class="ql-block"> 每晚23:30上床，早上6:00起床，有三天提前至5:30起床背诵英语。中午安排了半小时的午休。</p><p class="ql-block">二、运动</p><p class="ql-block">每天练习5分钟</p><p class="ql-block">周末训练各两个小时。</p><p class="ql-block">三、饮食</p><p class="ql-block"> 这一周都是带饭在路上吃的，感觉孩子没吃多少饭。</p><p class="ql-block">四、健康</p><p class="ql-block"> 因为周日头撞在配电箱上 ，周一给我打电话说头疼。</p><p class="ql-block"> 请了三节课的假，找推拿叔叔检查认为无大碍，一方面因为外伤引起头疼，另外一方面因为浑身是汗，进到空调房，内热外寒引起。</p><p class="ql-block">吃了布洛芬0.2mg，好好睡了一觉，下午好了。</p><p class="ql-block">五、学习</p><p class="ql-block"> 物理作业，用鞋盒、吸音棉制作的“降噪小屋。”</p><p class="ql-block"> 获得二等奖。</p> <p class="ql-block">家栋写的中考语文作文，被评为范文了。</p><p class="ql-block">满分30分，得了27分。</p><p class="ql-block">灵感来源于暑假看的电影《解密》。</p> <p class="ql-block">六、进步</p><p class="ql-block">物理考了74分（满分80分），错了两道题，一道题3分。在年级1000多人中排名第94。</p><p class="ql-block">七、其他</p><p class="ql-block">教师节时，孩子为老师准备了贺卡。</p> <p class="ql-block">下一周优化作息时间，确保孩子有充足的休息和学习时间。</p>