<p class="ql-block"> 杜老师娓娓道来她对班主任工作的认识和经验，聆听时，不知不觉陶醉其中，让我特别有触动的是她的“白熊效应”的讲解。</p> <p class="ql-block"> 当她问我们，看到眼前的白熊时，闭上眼睛，然后回想，你脑海里是什么？反复提醒我们不要去想白熊，千万不要去想这只白熊！</p><p class="ql-block"> 越是如此提醒，我们禁不住越想！！！</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"> 后来，她通过此游戏让我们认识了什么是“白熊效应”！</p><p class="ql-block"> 我忍不住了解这个新名词！原来白熊效应又称白象效应、反弹效应，源于美国哈佛大学社会心理学家丹尼尔•魏格纳的一个实验。他要求参与者尝试不要想象一只白色的熊，结果人们的思维出现强烈反弹，大家很快在脑海中浮现出一只白熊的形象。当我们刻意转移注意力时，思维也开始出现无意识的“自主监视”行为，监视自己是否还在想不应该想的事情，使我们无法从根本上放弃对事情的关注。这就是我们常说的 “钻牛角尖”了，也就是心理学上的“白熊效应”。</p><p class="ql-block"> 现实中，我们会有很多如此体验和感受，比如今年我们班有一个小孩，脾气特别暴躁，稍有不顺，便开始扔东西，摔门，大哭，躺地上，拽衣服……我每次看到他，我心里就有负面暗示，他这节课会不会又如此，这节课我遇到这情况该怎么办？……越想，越容易怕看到他……</p> <p class="ql-block"> 教师节这一天，下课后，他走上讲台，手里拿着一块钱，看我有点惊讶，跟我说：“老师，今天是教师节，我送你一块钱，你去买点礼物！”我笑着摸了一下他的头，哈，真为你高兴，你居然想着老师，谢谢你，我拍个照，就当我收到你的礼物了！</p> <p class="ql-block"> 我不由得想，情绪如此重要，当你怀着美好看一切，你曾经认为的问题，都会变了颜色！</p><p class="ql-block"> 让我们做情绪的主人吧，在学校生活这条路上，坦然面对，惬意生活！</p>