怎样才能活得长久和健康？庄子有答案。

本心

人最长能活多少岁？一千二百岁！《庄子》里的广成子就是活了一千二百岁。

夸张，确实夸张。从古至今，人类一直都在追求活得久一些，健康一些。

那，人怎样才能活得健康和长久？《庄子》有答案。

在《庄子》外篇的〈在宥〉里有一段话这样描述：

至道之精，窈窈冥冥；（‘至道’的精粹，深远暗昧；）

至道之极，昏昏默默。（‘至道’的极致，静默沉潜。）

无视无听，（视听不外用）

抱神以静，（抱持精神的宁静）

形将自正。（形体自能康健）

必静必清，（静虑清神）

无劳女形，（不要劳累你的形体）

无摇女精，（不要耗费你的精神）

乃可以长生。（才能长生）

目无所见，（眼睛不要被眩惑）

耳无所闻，（耳朵不要被骚扰）

心无所知，（内心不要多计虑）

女神将守形，（你的精神守护着形体）

形乃长生。（形体才能长生）

慎女内，（持守你内在的虚静）

闭女外，（弃绝你外在的纷扰）

多知为败。（多智巧便要败坏）

慎守女身，（谨慎守护你自身）

物将自壮。（道会自然昌盛）

我守其一以处其和。（ 我持守‘至道’的纯一而把握‘至道’的和谐）

故我修身千二百岁矣，（所以我修身一千二百岁了）

吾形未常衰。（我的形体却还没有衰老）

吾与日月参光，（我与日月同光）

吾与天地为常。（我和天地为友）

当我缗乎，（迎我而来，茫然不知！）

远我昏乎！（背我而去，昏暗不觉！）

人其尽死，（人不免于死）

而我独存乎！（而我还是独立存在啊！）

文中的“我”是广成子。广成子是庄子虚构的人物，这段黄帝和广成子关于“至道”精髓的对话也是虚构的。庄子借这个对话来表达他关于至道的思想。“至道”无穷无尽，深不可测，是追究不完、探究不明的。人活着，与日月天地合一，就是道了。人要清心寡欲，不看太多，不听太多，心才能静。心静，心才能不乱，神也才能不乱，身体自能安康。在这个繁华喧嚣的花花世界里，人就是多思虑，多欲，才把自己的生活搞得乱七八糟、鸡飞狗跳、一地鸡毛、痛苦不堪，身体自然就不好。人生在世，就是修心。心态好了，安静了，就能平安，平静安康。