<p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">人体肠道包括与胃相连位置的十二指肠，下方属于空肠，再向下方主要为回肠，而回肠下与结肠起始段称为回盲部，盲肠起始段还有小部位称为阑尾。结肠向上走即为升结肠，结肠呈横位时即为横结肠，再往下即为降结肠，再向下方称为乙状结肠，再下方即为直肠和肛门。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">小肠在消化系统的占比较大，长约6米直径2.5-3.0厘米。分为十二指肠、空肠和回肠，其运动形式包括蠕动、分节运动、移行性复合运动三种。小肠以消化吸收食物营养为主，包括碳水化合物、蛋白质和脂肪等宏量营养素。</p><p class="ql-block">大肠在消化系统的占比较小，长约1.5米，直径为6-7.5厘米。分为盲肠、结肠、阑尾、直肠和肛管，大肠以食物残渣形成粪便为主，和吸收矿物质等微量营养素。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">肠道在人体主要功能有哪些？</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">1、人体最关键的免疫器官</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">人体60-70%的免疫细胞都聚集在肠道，我们身体有2/3的免疫组织在肠道里面，所以在免疫系统当中，它起非常重要的调节免疫的作用。一个人的免疫力高低和肠道免疫有最直接的关系。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">2、人体最重要的排毒器官</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">在日常饮食代谢中，肠道聚集了人体最主要的垃圾和毒素，最终会通过粪便排出体外，这也是人体80%以上毒素排出的重要渠道。避免了毒素堆积对人体脏腑、器官、以及神经系统的损伤。</p> <p class="ql-block">3、人体最关键的营养吸收器官</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">一个人一生中，肠道平均要处理65吨食物，相当于12头大象的重量，而食物当中人体所必须的营养物质（包括7大营养素）97.5%以上由肠道吸收获得。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">4 人体激素重要分泌器官</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 肠道是有内分泌的功能的，来调节身体的消化吸收以及其他的一些功能，更关键的是在肠道里面会产生3/4的神经递质，我们知道神经递质是调节神经功能的，我们以前很多的神经活动是认为由脑来调节的，现在发现很多跟神经精神有关系的调节，几乎都在肠道，因为肠道占到3/4的神经递质，而有些神经递质在肠道里面的产生会更多。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">人体胃肠道能够分泌35种激素，5-羟色胺就是其中最核心的一种，人体内5-羟色胺95%是由肠道分泌的，5-羟色胺分泌不足容易引发情绪低落、烦躁易怒、失眠、抑郁、厌世甚至导致自杀。</p> <p class="ql-block">5 肠道还是人体第二大脑</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">国际研究证实，抑郁的最核心根源是肠道菌群失调，因为肠道分布着上亿个神经细胞，及复杂的神经网络，肠道的神经网络与大脑直接关联，形成脑-肠-菌轴神经，通过肠道菌群代谢，影响神经系统，传递喜怒哀乐，所以肠道是人体的第二大脑。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">6、人体菌群聚集器官</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">人体78%的菌群居住在肠道中，菌群间相互组合、互相制约、互相依存，形成一种微生态平衡，维持着人体：营养的吸收，毒素的排出，神经递质和激素的分泌，神经网络的稳定，保证着人体免疫力。所以健康来自微生态平衡，来自菌群平衡</p>