<p class="ql-block"> 孩子们用餐是幼儿园一日生活中的重要环节，关系到幼儿的营养与健康，为了提高幼儿的饭菜口感和质量，我园根据季节的变化，和幼儿的年龄特点制定适合幼儿身体发展的合理食谱，以保证孩子们在幼儿园吃的科学，吃的安全，吃的健康。</p><p class="ql-block"> 祝大家中秋节快乐</p><p class="ql-block">🐯🐯🐯🐯🐯🐯🐯🐯🐯🐯🐯🐯🐯</p><p class="ql-block"> 本周推荐《秋季饮食小常识》</p> <p class="ql-block"> 美好的一天离不开美食的陪伴！那么小朋友在幼儿园的餐点都是什么样的呢？ 来瞧瞧VCR吧！</p> <p class="ql-block"> 秋天天气逐渐转凉，是流行性感冒多发的季节，、家长们要注意在日常饮食中让孩子多吃一些富含维生素A及维生素E的食品，增强肌体免疫力，预防感冒，奶制品、动物肝脏、坚果都是不错的选择;另外，秋天是收获的季节，果蔬丰富，大部分绿色蔬菜及红黄色水果中都富含大量维生素，建议孩子多吃。</p> <p class="ql-block">健康早餐</p><p class="ql-block"> 一日之计在于晨，营养健康的早餐在早晨的第一时间打开你的味蕾，让孩子一天精神满满！哈哈，披萨，油条，豆腐脑，红糖三角，来吧，开动！哦，还有 三明治噢！！</p> <p class="ql-block">美味午餐</p><p class="ql-block"> 午餐在扑鼻的香味中展开，做到荤素搭配，色香味儿俱全，尽量满足孩子不同口味，哈哈！椒盐大虾，葫芦鸡，香酥鱼排，可乐鸡翅，还有新品上线(珍珠丸子)，你更喜欢哪一款呢！！</p> <p class="ql-block"> 多吃白色食物，按照中医理论，白色食物与肺部对应，秋季干燥应多吃白色食物润肺。适合孩子白色食物包括梨、百合、莲子、银耳、淮山（山药）、莲藕、白鲫鱼、鸡肉、鸭肉、白萝卜、白菜等，家长可以给孩子自制一些白色菜品，比如雪梨银耳汤、淮山粥、鲫鱼汤、莲藕汤、白萝卜汤等等。</p> <p class="ql-block">美味午点</p><p class="ql-block"> 午休结束了，但是美味的食物还在继续中，香甜可口的水果来喽！哈哈哈，鲜美多汁的户太8号来上一口！还有黄圣女果，水果玉米，小乳瓜，桔子，大鸭梨，孩子们真是太喜欢了！记得要配上草莓味酸奶噢！</p> <p class="ql-block"> 由于夏季气候炎热影响食欲，孩子饮食的摄入量并不多，到了逐渐转凉的秋天就可以适当进补了，也为身体储备能量过冬。如果担心大补导致肥胖，不妨多吃点鱼肉，鱼肉脂肪含量低，蛋白质含量高，且各种维生素营养丰富，是孩子肉类食物的首选。</p> <p class="ql-block">阳光晚餐</p><p class="ql-block"> 用最简单的食材，做最健康的食品！虽然忙碌中没有留下更多的美食倩影，但是以上的美食，见证了我们986幼儿园所有人的努力！为了孩子！哈哈，酱油炒饭，腊汁肉夹馍，鲜肉卷，还有新品，蚂蚁上树，黑椒牛肉意面，馄饨，还有红烧大排骨！！</p> <p class="ql-block"> 初秋饮食应遵循“增酸减辛，以助肝气”的原则，少吃一些辛辣的食物，如姜、葱、蒜、辣椒等辛辣之物，多食用一些具有酸味和润肺润燥的水果和蔬菜。此外，不宜再多食用冷饮，还要谨防“秋瓜坏肚”，西瓜或香瓜等瓜类都不要多吃，否则容易损伤脾胃的阳气，导致抵抗力降低，入秋后易得感冒等病。</p> <p class="ql-block">美篇制作：高崇涛</p><p class="ql-block">审 核：鲍育楠</p><p class="ql-block"> 空军九八六医院幼儿园</p><p class="ql-block"> 2024年9月14日</p>