<p class="ql-block"><b style="color:rgb(57, 181, 74);">基础训练阶段:</b></p><p class="ql-block">学习目标和基本要求:</p><p class="ql-block">1、放松活动 让孩子放松、快乐，对老师信任，对学习产生兴趣</p><p class="ql-block"> 2、视光训练 让学生专注，激活松果体，想象中能看到光和颜色，让学生掌握从光到想象的方法</p><p class="ql-block"> 3、黄卡训练(1) 帮助学生快速地呈现出清晰的心象，能够看到黄卡的原色，能够有意识地改变所出现的残像的颜色和形状</p><p class="ql-block"> 4、想象训练(1) 开启右脑想象能力，能够让学生具备视觉想象能力，能够在大脑中创造清晰、生动的图像。可以利用身边的物品，如某种球类、水果，或者手头可以找到的小件物品，来发挥自我想像的能力</p><p class="ql-block"> 5、腹式呼吸训练 腹式呼吸是使腹部膨胀、横膈膜下移的呼吸方法，吸入的空气量大，气息均匀</p><p class="ql-block"> 6、蒙眼摸色卡 为了能够随心所欲地看到自己希望看到的心象一也就是激发内视觉。这也叫右脑的活化,通过这种活化使大脑具备照相式记忆能力的基础</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(57, 181, 74);">提升训练阶段:</b></p><p class="ql-block">学习目标和基本要求:</p><p class="ql-block">1、 黄卡训练(2): 黄卡残像训练,使残像在大脑中留存时间逐渐加长，有意识地训练保持注意力</p><p class="ql-block"> 2、蒙眼识字:通过手指触摸卡片，识别出卡片上的文字</p><p class="ql-block"> 3、想象训练(2):让学生具备视觉想象、听觉想象、味觉想象、嗅觉想象和触觉想象的能力</p> <p class="ql-block">4、放松及呼吸训练 :让学生学会自己能够进入放松状态,排除杂念,使意念集中</p><p class="ql-block"> 5、右脑音乐训练 :通过音乐可有效提升孩子创造力、记忆力、分析力、理解力、判断力及艺术能力，使左脑(理性)与右脑(感性)达到均衡发展</p><p class="ql-block"> 6、手脑操: 通过双手的运动从而刺激大脑的发育,激发大脑的潜能</p><p class="ql-block"> 7、蒙眼阅读 :蒙着眼睛阅读或背诵各种读物</p><p class="ql-block">8、一 心二用 :"一心二用”训练就是锻炼左右手同时画图。拿出两支铅笔。左手画横线，右手画竖线，要两只手同时画.练习一分钟后，两手交换，左手画竖线，右手画横线。一分钟之后，再交换，反复练习，直到画出来的图形完美为止。这个练习能够强烈刺激右脑</p><p class="ql-block"> 9、冥想练习 :有效控制精神涣散，收拢浮躁的心。经常这样训练，形成习惯,注意力会越来越好。通过冥想，开发右脑形象思维能力，提高想象力，使速读变简单</p><p class="ql-block"> 10、三维图片:训练观察立体图像的能力。三维图片乍看就是一张普通的平面画,然而当你下意识地将其中一个图像与其周围的图像重叠，你将比较容易地看到整个画面所呈现出来的立体效果。练习的目的是看到画面背后隐藏着的图像。看3D图画能够放松睫状肌，使其恢复正常的调焦功能，缓解眼睛疲劳，恢复视力。用不同的看图方法，交替采用更可以强化效果，快速改善视力。在观看纵深不同的3D 图画时，孩子必须注意力高度集中才能看到另一幅图案，因此，同时也提升了孩子的注意力</p><p class="ql-block"> 11、曼陀罗训练 曼陀罗卡片是用红、绿、蓝、橙四色绘成的上下左右对称的图形，凝视它能够激活右脑、培养右脑想像力，开启右脑海量记忆力。连续每日冥想，就会逐渐打开右脑额叶一直未加以利用的能力回路。紧盯着曼陀罗看10秒，然后闭上眼睛，在脑海中想象整个完整的画面，能够在脑海里面栩栩如生地再现曼陀罗的颜色和形状。</p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(57, 181, 74);">拓展训练阶段:</b></p><p class="ql-block">学习目标和基本要求 :</p><p class="ql-block"> 1、蒙眼游戏 :蒙着眼睛玩手机游戏、绘画、下棋等 </p><p class="ql-block"> 2、摸诗释意: 蒙着眼睛摸古诗文，描述心象呈现的画面</p><p class="ql-block"> 3、视觉训练: 包括凝视训练、眼睛训练、3D图片训练和残像训练，这四种训练都有助于提高阅读时视觉的深度和广度，通过这四种训练将培养你清晰再现立体图像的能力</p><p class="ql-block">4、ESP卡训练 :</p><p class="ql-block">ESP卡通过超感知觉能力游戏的训练，可以让孩子在日常生活中对事物的感悟预知能力提高，直觉灵敏，能提前对一件事情做出预判。如果通过ESP训练可以保留这份能力，通过ESP卡，对孩子进行多方面的感知训练，让孩子的右脑获得丰富的映象，这些映象就会转化为“表象”。只有丰富的表象积累才能为形象思维提供广阔的天地。通过对 ESP卡进行系统的感知训练，让孩子积累丰富的表象，为形象思维的发展打下基础</p><p class="ql-block">5、 你比我猜 :一人在背后比画动作，学生蒙着眼睛向前感知后面的人比画的动作并模仿出来</p><p class="ql-block"> 6、快速阅读 :通过快速阅读软件的训练，全面提高孩子的阅读素质和记忆能力!将阅读速度提高3~10倍以上!理解力达到70%以上!快速获取新知，学习工作更从容</p><p class="ql-block"> 7、听写训练: 坚持听写训练，不只记忆力可以得到提高，还能培养瞬间获取信息的能力。大脑运转速度不知不觉中变快，直觉和灵感也会变得更好</p><p class="ql-block"> 8、默写训练 :快速阅读一篇文章，然后正确、完整地默写出这篇文章。默写训练能够有效提高视觉记忆力，快速进入波动速读状态</p><p class="ql-block"> 9、自我疗愈 :促进身心健康</p>