<p class="ql-block">丰县老年大学太极拳班</p><p class="ql-block">24年下学期</p><p class="ql-block">太极功夫扇第二课教学</p><p class="ql-block">执教:安在峰老师</p><p class="ql-block">一、复习前课内容</p><p class="ql-block">(一）步型与练法</p><p class="ql-block">1.弓步:</p><p class="ql-block">练法:弓步压腿</p><p class="ql-block">2.马步:</p><p class="ql-block">练法:马步桩</p><p class="ql-block">3.仆步</p><p class="ql-block">练法:仆步圧腿</p><p class="ql-block">4.虚步:</p><p class="ql-block">练法:两虚变换</p><p class="ql-block">5.歇步:</p><p class="ql-block">练法:歇步桩</p><p class="ql-block">(二)扇子把法</p><p class="ql-block">1.握持法</p><p class="ql-block">2.直握法</p><p class="ql-block">3.钳持法</p><p class="ql-block">4.托持法</p><p class="ql-block">(三)开合扇法</p><p class="ql-block">1.横向开合扇</p><p class="ql-block">2.纵向开合扇</p><p class="ql-block">4.侧劈开扇</p><p class="ql-block">5.后撩开扇</p><p class="ql-block">二、教授新课</p><p class="ql-block">动作分解教学</p><p class="ql-block">1.预备式~2.开步抱扇~3.丁步抱球~4转身上步~5.弓步斜飞~6.转身横斩~7.穿掌平抹~8.虚步亮扇~9虚步合扇~10.摆扇摆掌~11.转身上步~12.再上刺扇~13.后坐扣脚~14.提腿转身~15.弓步下刺~</p><p class="ql-block">三、布置作业</p><p class="ql-block">每天做步型练法10~20分钟，开合扇各做64次。从预备式做到弓步下刺扇8~16遍。</p> <p class="ql-block">太极功夫扇第二课正面教学(视频)</p> <p class="ql-block">太极功夫扇第二课背面教学(视频)</p> <p class="ql-block">太极拳畅销书</p>