<p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:20px;">儿童时期是孩子视觉发育的关键期，也是早期近视防控的关键期。2024年9月为第9个全国近视防控宣传教育月，本次活动主题是“有效减少近视发生，呵护孩子光明未来”。爱护眼睛、预防近视是幼儿园卫生保健工作的重要组成部分，我们应当重视孩子早期的视力保护，及时预防近视发生。</span></p> 近视科普小知识 <p class="ql-block"><span style="color:rgb(57, 181, 74); font-size:22px;">1.什么是近视？</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:20px;">近视是指进入眼球的影像不能正落在网膜上而落在网膜的前面。简单来说，就是能看清近处的东西，看不清远处的东西。</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(57, 181, 74); font-size:22px;">2.为什么会近视？</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:20px;">大多数儿童和青少年视力问题是因为屈光不正而导致的弱视和长时间看电视、玩手机导致的早期近视。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px; color:rgb(57, 181, 74);">3.近视有什么危害？</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:20px;">青少年若不及早地发现和治疗，都将会导致单眼或双眼视力低下，严重影响其视力功能，从而影响日常的生活。</span></p> 如何帮助孩子预防近视？ <p class="ql-block ql-indent-1" style="text-align:center;"><span style="font-size:20px;">孩子要养成良好的用眼习惯，</span></p><p class="ql-block ql-indent-1" style="text-align:center;"><span style="font-size:20px;">家庭起着至关重要的作用。</span></p><p class="ql-block ql-indent-1" style="text-align:center;"><span style="font-size:20px;">保护孩子视力，</span></p><p class="ql-block ql-indent-1" style="text-align:center;"><span style="font-size:20px;">家长可以从以下方面着手：</span></p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(57, 181, 74); font-size:22px;">1.重视户外活动</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:20px;">科学证明，户外活动时间与屈光度数、眼轴长度呈显著相关，增加户外活动时间是最有效、最经济的近视防控方法。建议每天户外阳光下活动不少于2小时，或者每周累积达到14小时。户外活动的关键是“户外”，即便是阴天，户外活动也有视力保护效果。</span></p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(57, 181, 74); font-size:22px;">2.控制电子产品使用时间</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:20px;">控制电子产品使用时长，减少非学习目的电子产品使用。使用电子产品学习30-40分钟后，应休息远眺放松10分钟。</span></p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(57, 181, 74); font-size:22px;">3.避免不良用眼行为</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:20px;">平时不要在直射阳光或暗弱光线下读书、写字；不要躺在床上或趴在桌上看书；不要边走边看书，或者在晃动的车厢里看书。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:22px; color:rgb(57, 181, 74);">4.保持良好的光线环境</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:20px;">家长应将孩子书桌放在室内采光最好的位置，白天学习时充分利用自然光线进行照明，要注意避免光线直射在桌面上。晚上学习时除开启台灯照明外，室内还应使用适当的背景辅助光源，以减少室内明暗差，使桌面局部光线与周围环境保持和谐。台灯要有灯罩，摆放在写字手的对侧前方，光源不要直接照射眼睛，避免眩光。</span></p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(57, 181, 74); font-size:22px;">5.保障睡眠充足</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:20px;">保障睡眠时间，建议幼儿、小学生每天睡眠不低于10个小时、初中生9个小时、高中生8个小时。让孩子多吃鱼类、水果、绿色蔬菜等有益于视力健康的营养膳食。</span></p> 发现孩子近视怎么办？ <p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:20px; color:rgb(22, 126, 251);">对于已经近视的孩子，控制近视，防止加深是关键！</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:20px;">有的家长在孩子刚确诊近视的时候，想要先不戴眼镜，再等等，认为一旦戴上眼镜就摘不下来了。还有的家长特意给孩子配戴度数低一点的眼镜，认为这样更有利于缓解度数的增长。</span><span style="font-size:20px; color:rgb(22, 126, 251);">但实际上，孩子近视后不戴眼镜或佩戴度数不够的眼镜，会让眼睛长期处于疲劳状态，不仅不会降低度数，反而会加速度数的增长。</span><span style="font-size:20px; color:rgb(25, 25, 25);">而认为戴眼镜会让近视度数加深，其实也是个误区。很多人戴眼镜后度数加深了，是因为不</span><span style="font-size:20px;">良的用眼习惯还在继续。</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:20px; color:rgb(22, 126, 251);">引起近视度数加深的原因是持续疲劳用眼，而不是戴眼镜本身。<span class="ql-cursor"></span></span></p> <p class="ql-block ql-indent-1" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(57, 181, 74); font-size:22px;">孩子近视后家长的正确做法应该是：</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:20px; color:rgb(22, 126, 251);">带孩子去专业机构检查和矫治。</span><span style="font-size:20px;">一般近视度数75度以上的，或裸眼视力低于4.9，建议配戴合适的眼镜。对于75度以下的，可以在有需求的时候配戴眼镜，是否戴镜或长期戴镜来预防近视或者控制近视增长，需结合专业检查后由专业视光医师或技师来确定。</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:20px;">最后，需要特别提示家长的是，</span><span style="font-size:20px; color:rgb(22, 126, 251);">目前医学上认为近视是不能治愈的，</span><span style="font-size:20px;">无论是哪种治疗方法，只能是在一定程度上进行矫正和干预。</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:20px;">对很多机构宣称能治愈近视、降低度数的说法，</span><span style="font-size:20px; color:rgb(22, 126, 251);">家长切勿盲目跟风，听从医嘱并让孩子保持良好的用眼习惯，才是防控近视的正确方法！</span></p> <p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:20px;">儿童近视防控需要政府、学校、家庭、儿童和医疗卫生机构等各方面共同努力，需要全社会共同行动，营造爱眼护眼的视觉友好环境，合力共筑近视“防护墙”。</span></p> <p class="ql-block" style="text-align:right;">五里街中心幼儿园</p><p class="ql-block" style="text-align:right;">2024年9月14日</p><p class="ql-block" style="text-align:right;">素材来源：科普中国、人卫健康等</p><p class="ql-block" style="text-align:right;">编辑：郑可一</p><p class="ql-block" style="text-align:right;">初审：孙 琼</p><p class="ql-block" style="text-align:right;">复审：郭燕娜</p><p class="ql-block" style="text-align:right;">终审：李雅萍</p>