<p class="ql-block">我们总是在意他人对我们想法，永远防备着。</p><p class="ql-block">如果有九个人称赞我们特别好，有一个人说了一些负面的评论，哪一方会影响我们更多？</p><p class="ql-block">没错，就是负面评论的那一个。</p><p class="ql-block">这很奇怪，不是吗？其实很正常，因为负面评语触碰到了那个过往的童年信念，它其实一直在你的无意识里——我的样子不够好。</p><p class="ql-block">如果你没有这样的信念，就不会被他人所谓的言下之意影响，我们会告诉自己，这是他自己的问题，与我无关。</p><p class="ql-block">我们不会这样说，不是吗？我们立即就为负面情绪所伤，我们的能量也是这样被削弱的。</p><p class="ql-block">正是这些童年的信念，我们无法安然的做自己，我们无时无刻的不是通过他人的眼睛来看待自己——他们接纳我吗？我足够好吗？我给他们留下好印象了吗？</p><p class="ql-block">我们试着去取悦他人，我们成了乞丐一般，失去了正直、尊严，也失去了自尊。</p><p class="ql-block">我们不妨真的想想看，他人的想法重要吗？</p><p class="ql-block">你是存在所创造的，完美的独一无二的个体，这难道还不够吗？</p><p class="ql-block">这是非常基础的议题，他或多或少的影响着所有的人。</p><p class="ql-block">我们企图从他人身上获取爱和尊重，有些人将脆弱完好的藏匿在美好的个人形象之下。一旦遭遇飞短流长，内在的不安全感就会袭来，脆弱和渴求全都显现。</p><p class="ql-block">如何停下内在的谴责之声呢？</p><p class="ql-block">每当你觉察到脑袋里出现了评判指责的声音时，对自己说，“停，这是童年的旧电影而已，与我当下的现实无关。”</p><p class="ql-block">童年捕捉到的批评之声，贯穿了你的一生，使你不断的重复着这一切，让你认为这是你的声音。</p><p class="ql-block">理解了这一点，你就可以充满爱的提醒自己，如我所是的样子很好，我已经足够好了，因为我被邀请来到这个世界了，我还需要他人的许可吗？</p><p class="ql-block">当你觉知道当下的自己，脱离以往程序的身份认同时，他们就被放下了。</p><p class="ql-block">我们可以清晰地去看，不带评判或者合理化地去看，那么觉知本身就已经足够。</p><p class="ql-block">面对这一切质疑你的身份，拿出决绝的勇气。</p><p class="ql-block">因为你的身份是你的舒适区，是你所了解的，也许你并不快乐，却很安全，因为你了解他。</p><p class="ql-block">想要踏出安全的舒适区，是非常困难的，除非我们真的对自己的生活方式忍无可忍。</p><p class="ql-block">因为踏出舒适区是非常令人害怕的，就如同一只脚迈入未知一般。</p><p class="ql-block">如果我们放弃了舒适区，如果我们跳脱于关于自我的观念，我们同时也丢掉了限制，丢掉了让我们停滞不前的枷锁。</p><p class="ql-block">当你准备好了，如果你已经受够了现在的生活方式，你现在就可以开始！</p>