<p class="ql-block ql-indent-1">小朋友们“宅”家，户外活动时间少，接触手机或电视屏幕等电子产品时间较多，无形中给孩子们带来用眼负担，增加了近视发生发展的风险。因此，为提高家长及幼儿爱意护眼意识，户家小学在9月13日开展以“科学防控近视，共筑光明未来”为主题的近视防控宣传。</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:20px;">🌼预防近视，从我做起🌼</b></p> <p class="ql-block ql-indent-1">小朋友们：1.少看手机、电视，少玩平板游戏，长时间近距离地盯着电子屏幕非常伤眼睛。</p> <p class="ql-block ql-indent-1">2.看书时坐姿要正确，小眼睛和书保持一定的距离，不要躺着、趴着或在走路、坐车时看书。不在光线过强或过暗的地方看。</p> <p class="ql-block ql-indent-1">3.注意卫生，不用手揉眼睛。手上有很多细菌，用手揉搓眼睛，很容易使眼睛受到感染。如果眼睛不舒服，先把手洗干净，然后闭上眼睛，轻轻按一按。有异物时，可以用清水冲洗。</p> <p class="ql-block ql-indent-1">4.多到户外参与体育锻炼，跳绳、拍球、跑步……让我们的身体更健康。</p> <p class="ql-block ql-indent-1">5.多吃新鲜的蔬菜和水果，每一种食物都有营养，每一种食物都尝试，不挑食不偏食。</p> <p class="ql-block ql-indent-1">6.每学期配合保健老师、眼科医生做好检查</p> <p class="ql-block ql-indent-1">7.学会并保持做眼保健操，保护眼睛。</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:20px;">🌼家长需知小知识🌼</b></p> <p class="ql-block ql-indent-1">亲爱的家长们：1.和孩子们一起学习预防近视相关知识，重视孩子眼睛的健康状况。2.平时起到监督作用，合理安排孩子的作息。保障孩子睡眠时间，确保幼儿每天睡眠10个小时。</p> <p class="ql-block ql-indent-1">3.做到“二要”，“二不要”：“二要”指孩子读书写字的姿势要端正，眼睛与书本的距离保持一市尺左右；连续看书0.5——1小时要休息片刻或向远处眺望一会。 </p><p class="ql-block ql-indent-1"> “二不要”是指不要在光线暗弱及直射阳光下看书写字；不要躺在床上或走路时和在动荡的车厢里看书。☆3-4岁孩子连续看电视等不超过15分钟☆4-5岁孩子不超过20分钟☆5-6岁孩子不超过30分钟家长陪伴孩子时应尽量减少使用电子产品，有意识地控制孩子特别是学龄前儿童使用电子产品。看电视距离保持3米左右，一定要遵守。</p> <p class="ql-block ql-indent-1">4.多陪伴孩子参与体育锻炼，每天保证孩子2小时的运动时间，经常远眺，防止近视</p> <p class="ql-block ql-indent-1">5.幼儿园对孩子进行眼睛检查后，一定要关注检查结果，需要复查的请及时复查，及早治疗。</p> <p class="ql-block ql-indent-1">定期检查眼睛的健康状况，发现问题及时到正规的医疗机构就诊，遵从医嘱，避免因不当干预错过预防有效时间节点，导致近视加深。</p><p class="ql-block ql-indent-1">6.保障良好家庭视觉环境。创设良好的家庭视觉环境，有充足的光线，台灯用白炽灯或磨砂灯，距离书面40-50厘米，及时检查、修理及更换老化的灯管。</p>