永保童心，享晚霞。我在深圳的晚年生活

刘林斌

慢煮岁月，浅醉流年。时光静好，与君语;细水流年，与君同;繁华落尽，与君老。流年清浅，许你安然，愿时光温柔以待,愿岁月永不蹉跎，时间不语,岁月不言,心亦安然。素色如锦。只求岁月静好如初，愿流年安好无恙。以诗词言志，与中阮抒情，练太极健身，从网络觅趣，相机随身留倩影，常制视频记芳华，偶写新闻与老人为伍，水秀山青多壮丽，花团锦绣把人留。现趁体健精神爽，唤友携朋任遨游。碧水青山留倩影,繁花几许酿华韵。这就是我在深圳的老年生活。历经沧海万千事，唯有悦己解千愁。永保童心，享晚霞。 自渡 自度天不渡人人自渡，警言悟语渡灵魂。建功立业德为圣。处事为人先做人。 我是一只笨龟 《无题》我敬岁月一盏酒，岁月嘱我肯攀登。学无捷径须勤奋，龟笨莫停慢慢行。 我是老三界初中生，接着知青下乡，没有读到书。但离校没有离过书，什么书都看，文学、医书、法律等。我不打麻将，不打牌，总觉得这是浪费时间，抽时间看看书，开卷有益。在单位出差时同事都喜欢带着朴克消耗时间，我却跑书店，买一本书都写上某年某月某日购于哪里，又做了纪念。看看书，学点知识好。我就喜欢跟老师、医生，和有文化有知识的人交朋友，可以向他们学习。我的记忆力不好，也许小时候发高热烧坏了脑子。就靠勤奋学习了。我的人生学习厉程就是“龟笨莫停慢慢行”，鼓励、鞭策我不停的学习，不停的进步。 网趣 　　退休后，一定要有生活目标，有人生规划，并且为了实现目标，积极向上，进取不止，这样会使你更加健康、更长寿。 我是2006年到深圳,人生地不熟，觉得孤独寂寞。心情烦燥，常跟女儿吵。我心想要学点东西。开始学上电脑，我不会拼音，女儿在香港帮我买了个按笔划打字的九方打字软件，学会了打字，就网上学习上腾讯QQ，进了QQ仿佛刘姥姥进了大观园，什么都希奇。在网上学习做QQ日志，里面学习做边框，做的边框很漂亮，很多网友都向我学习，后来学习PS做图片，又后来学习了会声会影做视频。玩得多了，朋友也多了，生活也充实了，心里也不烦燥了。《沁园春、网趣》作者:刘林斌小小银屏博大精深键动标移览神奇世界逍遥觅趣如烟网海兴浓求知 阅史查经文图雅韵闲制音乐偶做诗得其趣愿生活更美心旷神怡休言网络虚奇邀朋友屏前笑戏嬉品人生百味炎凉世态情缘千里冷暖相知 寄语天涯以诚待友能解愁肠乐自滋憔心惬网络虽愉悦切忌痴迷 用PS制图制作节目广告，节目单，为家乡美群《家乡美歌曲集》制作封面 　　将我的《咏枫》《山永翠，水长流》二首诗由朋友谱成曲，请朋友帮我演唱和伴奏。在此感谢晓涵作曲、肖丽演唱、乐队二胡冯木林、笛子陈安义、扬琴詹楂、中阮黄日支、贝司邱朝平等老师演奏！ 欣赏自己的作品满满的成就感，把内心的思绪和感受记录下来，将内心的色彩记录下来。那种自我陶醉的感觉真是让人愉悦。 咏枫枫叶如丹片片情，沧桑历尽蕴华荣。春花雪月风光美，秋色霞晖爱意浓。 刘林斌打歌谱 山永翠水长流花艳春着意，暗香秀媚稠。爱如山永翠，情伴水长流。 刘林斌打歌谱 湖北大鼓《深圳改革开放四十周年赞》作词:刘林斌，演唱:刘映莲，笛子:刘光贤，杨琴:黄日支 《深圳改革开放四十周年赞》词作者：刘林斌改革春风拂大地梧桐山下春意浓鹏程枥耕惊华夏鸿展寰宇振振呀振雄风哎先行示范力卓著改革硕果满园丰莲花山顶邓公现南巡讲话又又呀又重聆哎 春风春雨春苗壮新人新路新气象渔港小镇成都市凡间奇迹列列呀列星空哎坂田华为惊世界科学兴帮我先行万科大厦拔地起大楼建在园园呀园林中哎 昔日宝安临海岸如今深圳大鹏雄科技园里腾讯棒深南大道南南呀南北通哎 四十庆典辉煌绩奋斗精神砥砺行披荆斩棘强盛路同心戮力谋谋呀谋复兴哎 习近平总书记今年临深圳指引前进方向明经济腾飞标榜样人民幸福乐乐呀乐康宁哎 　　每当我看到一首好的歌曲，那优雅的曲调让我平静，那飞快的旋律让我旋转，那流行的歌曲让我激情，那高昂的曲调让我兴奋。给人灵感,给人奋起. 催人前进,达到意境合人。我便将歌曲制做成视频，配上字幕，配上美丽的视频背景，痴迷有文字的相守。聆听这个美妙音乐带给我的唯美，锢守文字带给我的这份陶醉。此时，让我再一次放飞心情，以音乐为伴，与文字为伍，以视频制作为挚爱，陶冶了我的情操，增强了我对美的认识。领略一个没有功名利禄的世外桃园，谛听一个没有喧哗吵嚷的曼妙世界。真是赏心悦目，心旷神怡。爱生活，爱美丽！让美丽赞美生活！我将我所做的音乐视频汇集一起与朋友一分享快乐。在美篇《精美视频歌曲大集合》中做了105个音乐视频。 【视频】晚秋【视频】父母在哪家就在哪【视频】禅歌【视频】老家【视频】赛龙舟 　　趁现在身体好能走动，约上三、五个好朋友出去走走玩玩。一路欢歌笑语，观花赏景。看花开花落，望云卷云舒，经峰回路转，观柳暗花明，尽赏春花雪月，览秋色霞晖，心旷神怡，舒心惬意，那是一簇簇灿烂的醉，如此的忘我，如此的痴情，色彩令人如痴又如醉。心中尽无忧，随意且常乐。玩的是人气，得到的是一种享受。快乐是一种心境，能天天有个好心情，见山是山，见水是水，满目青山松和柳，随喜，随乐，品味到生命最悠长的芳香，快乐地安度晚年，健康长寿。忘了一切，只把这一刻的美，摇成一壶诗，醉成一杯酒，品成一杯茶，忘忧在这诗情画意里。在美篇《现趁体健精神爽，唤友携朋任遨游》中做了81个旅游视频。 沁园春、游张家界 拨地奇峰， 万仞绝壁。 竟秀俊雄， 看，山岚云绕。 树郁崖断， 岩松挺立， 水墨烟朦。 峦翠溪幽， 花香鸟语， 似画如诗仙境中。 频留影， 自然催逸趣， 其兴无穷。 大庸鬼斧神功， 叹，惊世风光傲宇穹。 喜六旬身健， 身轻气爽， 千阶足下。 路陡沟惊， 心旷神怡， 眼迷情醉， 路转溪回雅致浓。 何须问？ 此风光无限， 胜泰超嵩。 刘林斌作于2011年8月9 《水调歌头》游番禺宝墨 宝墨揽幽景， 胜地拜龙图。 琼楼阁宇相映。 画栋古牌殊。 曲径长廊诗雅， 龙凤雕镌呈瑞， 杨柳绿荫湖。 锦鲤尽悠趣， 林鸟任嬉娱。 芳花艳。 瑶圃秀。 盛情抒。 畅思神爽。 秋晚紫水甚猗欤， 佳丽骚客倩影。 忘返流连入梦。 笑语漾心舒。 南苑绽奇彩， 诗韵燦明珠。 【韵用于《词韵简编》】 注：猗欤，叹词，表示赞美；美好。多么美好 浪淘沙·蓬莱胜地东海鲁胶边，山海相连。壮观雄竣蓬莱山，水韵山情仙境地。云海轻烟。海市现奇观，缥缈悠然。秦皇汉武此寻仙，过海八仙留胜景。梦幻人间。 游深圳东湖公园 林荫信步游，幽径花正稠。 湖畔观鱼戏，林中看鸟悠。 远山添秀色，近水蕩轻舟。 亭坐闻蝉噪，神怡胜境幽。 灯火辉煌凤凰夜 镇运古城夜景 橘子洲头焰火缤纷 疫情过后 爱上了太极 为太极拳题照银装素裏精神爽，凤舞龙腾气势雄。悟道勤习拳艺妙，强身健体太极功。 人活着，就是活的一股“精气神”。只要身体是健康的，再把精神挺起来，哪怕到了八九十岁，也还是一个年轻人！而积极的精神，又反过来促进身体的代谢和健康。从而，形成一个良性的循环。 2009年跟余玉萍老师学习太极拳。2012年当了上百仕达老年协会太极队队长，百仕达老年协会太极队从原来的二三十人逐年发展到六十一人。我们亲如兄弟姐妹，几年如一日，迁居不离队，不离不弃，是一个团结友爱，积极奋进很有凝聚力的团队。 这支队伍虽然平均年龄六十岁，却生气勃勃，她们连续五年获得市太极比赛金奖，能打太极又会乐器，能参加小区的晚会演出。她们都有一颗年轻的心态，童心不泯，开心快乐时忘记了年龄，，有一颗永远不会老的心。让人见人羡慕。赞叹不已。真正的做到了老有所爱，老有所学，老有所乐。 我待队友“以德待友，天涯自成朋”，得朋友真情挚爱于太极，至惬意舒怀于心胸，使快乐高兴于无忧。因为有了你们，我们的生活才更精彩！不管岁月流转，情怀依旧。2017年当选上了罗湖区太极拳研究会秘书长。 太极《二十四式太极拳》表演:刘林斌、陈英 学太极拳有感 斜晖映影长，亮翅沐晨光。 气定神随意，形舒势畅扬。 刚柔相应变，动静太极藏。 细悟拳中道，延年益健康。 学太极拳有感 斜晖映影长，亮翅沐晨光。 气定神随意，形舒势畅扬。 刚柔相应变，动静太极藏。 细悟拳中道，延年益健康。 学习中阮 　　为营造太极氛围，培养太极队员的多种爱好，增加凝聚力。在自愿参加的前题下成立一支以中阮为主的乐队。现已经在太极队中发展了17把中阮，3把二胡，有10把中阮队员通过一年多的学习能弹奏g调和f调的简单歌曲，去年参加了百仕达母亲节的演奏活动。百仕达老年协会太极乐队参加百仕达纪念毛主席诞辰123周年晚会表演的中阮合奏《二唱浏阳河》、罗湖区太极拳研究会开幕式上演奏中阮《江南春早》罗湖区罗雪儿点单演出《春江花月夜》，她们穿上太极服，神采奕奕，让人仰慕，展示自己的才艺，引人关注。相信会影响吸引更多的爱好者加入到这支队伍来。到这里能老有所爱、老有所学、老有所乐。 【视频】《江南春早》中阮合奏 【视频】《二唱浏阳河》中阮合奏 【视频】《采茶舞曲》民乐合奏 与通讯报道结缘 与通讯报道结缘 老年协会新闻网成为老年人颐养天年、陶冶情操、滋润心灵的园地。我从2015年被深圳市老年人协会、罗湖区老年人协会聘为特约通讯员以来，奔波在各社区老年协会之间采写新闻报报道，特别是过节有时还忙不过来，以图、文、视频结合的报道很受社区老年人的喜爱。多次得到市、区、街道老年人协会的表彰。其实这行也很辛苦，大都是晚上演出，录相时站着不动，一站就是一二个小时，到家里立即要整理照片，制作视频，第二天就要以文字、图片、视视等做成的稿件发去。特别是节日庆祝晚会演出的有十多个节目都要做成视频，工作量很大。有时很晚了还总想着事情没有做完而失眠睡不着觉。通讯报道纯属是自已的爱好。也是老有所学，老有所乐，老有所为。为社会做贡献。当自已看到报道发出去后得到点赞和美评时心里很欣慰。 舞蹈《不忘初心》表演:东湖街道老协 古典扇子舞《又见梨花》表演:翠鹏老协舞蹈队 舞蹈《苿莉花》表演:翠鹏老协 舞蹈《中国眷梁》表演:百仕达枫叶艺术团 舞蹈《一壶老酒》表演:百仕达枫叶艺术团 同学聚会 　　2016年4月5日，151位新化五中初中老三届和首届高中同学欢聚母校。多年的夙愿今曰实现。同学相见那一刻雀跃欢腾，热泪盈眶，喜悦写在脸上，欢言笑语响彻校园。离别四十八年相棸，同学被岁月染白头发，被风霜刻满皱紋，被艰辛扭曲了身形的奔七老人改变了容貌。但见面时握手凝神注目搜索着少年倩影，回忆着校园嬉戏打趣的怡情趣事。 为新化五中初中老三届和首届高中同学聚会制作了美篇并制件了相片篇、见面篇、会议篇、聚餐篇视频，并将视频和相片传入优盘中，发给每个同学，留下了美好的回忆。 【视频】新化县五中老三届初中和首届高中同学聚会(见面篇) 【视频】新化县五中老三届初中和首届高中同学聚会(聚餐篇) 【视频】新化县五中老三届初中和首届高中同学聚(会议篇) 同学聚会感言 幼稚孩时义气融，四八母校喜相逢。 昔日英俊风流子，今却白头耳顺翁。 相望凝神认校友，举杯畅饮祝福酒。 沧海桑田抒盛情，欢言细语道心声。 《沁园春·家乡美》 古镇洋溪， 绿水青山， 毓秀地灵。 看，木龙戏水， 猫守粮库， 仙人博弈， 灯照青峰。① 壮景奇观， 梅山古韵，② 昌盛繁荣誉盛名。 小河畔， 夏夜临小镇， 群聚沙坪， 清风嬉戏繁星， 搏水逐波童趣兴浓。 喜，春寻花柳， 夏捉渔蟹， 摸秋赏月，③ 玩雪滑冰。 阁矗峥嵘，④ 伴吾年少， 青涩求知志满胸。 家乡美， 与同学共忆， 其乐无穷。 《现代诗韵》第十三部：东部注：①、洋溪镇东有木龙上水，所以洋溪四季无旱。猫儿岭北倚洋溪最高峰禾枪岭，东南有南山古寨。猫儿闲了便坐可观南山寨上的仙人下棋，寨上至今尚遗有棋盘石在岭上。相传苍溪山是洋溪的粮仓。洋溪人们之所以代代丰衣足食，全赖这仓里吃不完的谷儿。离洋溪街半里许的冷水巷村的溪边，有巨石如鼠，面仓而视，每每任意入仓盗吃谷子，后玉帝得知此事，便派了石猫儿驻守在离镇五公里的猫儿岭上。站在猫儿岭，洋溪风光尽收眼底，且可以全部看到苍溪山的仓儿，也可无障碍地随时观测到冷水巷鼠儿的一切动静。七星村青云洞之童子拜观音，清油点灯，永耀洋溪。②、梅山文化，湖湘文化重要组成部分。在湖南省中部新化县—安化县（即古梅山区域），自古至今流传着一种古老的文明文化形态，似巫似道，尚武崇文，杂猱着人类渔猎、农耕并原始手工业发展的过程。上个世纪八十年代的研究者开始称之为梅山文化...③“摸秋”，流行于中国的江苏、湖南、安徽、贵州、四川和台湾等地。中秋夜，无论男人女人、老人小孩，自己一个人或三五成群，到别人家的地里偷一个瓜或是果来吃了，叫“摸秋”。八月十五摸秋不为偷。④、有数百年历史的文昌阁矗立在新化五中的校园里。文昌古阁，书声朗朗，人才辈出。 　　在今后的生活中珍惜现在。感恩生活，心胸豁达，知足常乐。感悟自然，融入自然，顺其自然。春有百花秋有月，夏有凉风冬有雪。若无闲事挂心头，便是人间好时节！这是何等境界！自然。要是真正的明白自然，懂得自然顺着自然。我想那才会自自然然。凡事顺其自然，遇事处之泰然，得意时淡然，失意时坦然。万物不可违天意，人生凡事顺自然。颐养天年，健康长寿。这就是我们七十岁后的生活要求。 祝愿我的亲人、朋友福寿安康！万事如意，吉祥永随！愿幸福快乐永远伴随！欣然！怡然！泰然！自然！