<p class="ql-block"> 3-6岁幼儿处于生长发育的关键时期，其生长发育的特点是新陈代谢旺盛，身高增长速度大于体重增长的速度，神经系统发育迅速，对蛋白质、钙的需求较高。随着幼儿年龄的增长，运动量不断增加，热量的消耗亦增加。因此提供合理膳食是保证幼儿健康成长的基础。</p> 饮食结构 <p class="ql-block"> 平衡膳食是指通过不同种类食物的合理搭配，使每日膳食中各种营养素种类齐全、数量充足、比例适当，充分满足人体需要并达到平衡。平衡膳食内容可以概括为：全面、均衡、适度。</p> 谷类 <p class="ql-block"> 谷类食物为主体，并适当注意粗细粮的合理搭配，提供碳水化合物、蛋白质、膳食纤维和B族维生素等。</p> 动物性食物 <p class="ql-block"> 主要提供优质蛋白质、维生素、矿物质，每日供给量100-125g；应鼓励每日饮奶250g~400g，不超过600~700g。</p> 大豆及其制品 <p class="ql-block"> 大豆含丰富的优质蛋白质、不饱和脂肪酸、钙及维生素B1、维生素B2、烟酸等。每日15g~20g,以提供6~10g的优质蛋白。</p> 蔬菜和水果类 <p class="ql-block"> 谷类食物为主体，并适当注意粗细粮的合理搭配，提供碳水化合物、蛋白质、膳食纤维和B族维生素等。</p> 中国学龄儿童膳食准则 合理膳食 护幼成长 <p class="ql-block"> 跟根据以上营养分配和学龄前儿童膳食准则我们的后勤部定期学习膳食知识，一起研讨适合孩子的营养膳食。</p> 我们的倡议 向小朋友倡议 <p class="ql-block"> 珍惜粮食，适量定餐，减少浪费，不挑食，不偏食，营养均衡身体好。 从小养成节约粮食好习惯！ 无论在幼儿园还是在家，都要爱惜粮食，不剩饭、不挑食，争做光盘小卫士。农民伯伯很辛苦，粮食来之不易，我要节约每一粒粮食、每一口饭菜。</p> 向家长朋友们倡议 <p class="ql-block"> 做孩子勤俭节约的表率 ，面对浪费及时劝导 。家长要给孩子树立好榜样，比如：带孩子外出就餐时，家长按需点餐，剩饭菜要打包。家长可以先和孩子一起制定好饭桌规则，根据孩子的需要盛饭。引导孩子将碗里的饭菜全部吃光，逐渐养成不浪费的好习惯。</p> <p class="ql-block" style="text-align:right;">文字编辑:赵婉辰</p><p class="ql-block" style="text-align:right;">图片编辑:赵婉辰</p><p class="ql-block" style="text-align:right;">审 核:马淑艳</p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(255, 138, 0);"> 招生电话：</span></p><p class="ql-block" style="text-align:right;"><span style="color:rgb(255, 138, 0);">18709255197 周老师</span></p><p class="ql-block" style="text-align:right;"><span style="color:rgb(255, 138, 0);">15091776299 孙老师</span></p>