<p class="ql-block" style="text-align:center;">秋凉，阳气内敛，</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">寒气上升，一旦受寒气入侵，</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">容易伤及五脏。</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">中医道：秋天一碗汤，不用医生帮！</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">在秋天经常喝汤，你会受益无穷。</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">低脂十营养=健康好身体</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;">香糟土鸡</p><p class="ql-block">食材：土鸡</p><p class="ql-block">配料：香糟卤</p><p class="ql-block">步骤：</p><p class="ql-block">1.将土鸡处理干净，洗好切块备用</p><p class="ql-block">2.锅中加水，放入鸡块，煮10分钟左右，捞出鸡块，放至自然冷却</p><p class="ql-block">3.将冷却好的鸡块放入容器中，倒入香糟卤，没过鸡块，盖上盖子放入冰箱冷藏24小时左右</p><p class="ql-block">4.取出鸡块装盘即可。</p> <p class="ql-block">功效：提高记忆力，增进食欲。</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;">红烧冬瓜</p><p class="ql-block">食材：冬瓜</p><p class="ql-block">配料：菜籽油，盐，生抽，老抽，料酒</p><p class="ql-block">步骤：</p><p class="ql-block">1.将冬瓜去皮去籽，洗净切薄块备用</p><p class="ql-block">2.热锅下油，放入冬瓜块翻炒3~5分钟，加老抽，料酒，生抽，盐，少许水，加盖焖煮3分~5分钟即可。</p> <p class="ql-block">功效：降脂减肥，美容养颜，护肾利尿</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;">主食：海苔碎拌饭</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;">餐后水果：喀什西梅</p> <p class="ql-block" style="text-align:right;">2024.09.06</p><p class="ql-block" style="text-align:right;">於杭州</p>