<p class="ql-block" style="text-align:center;">自律，是成功的保障</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">——长跑十周年纪念</p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><br></p><p class="ql-block" style="text-align:center;">图、文/野狼</p> <p class="ql-block ql-indent-1">生命如一场无尽的奔跑，十年长跑则是其中一段独特的征程。每一步都似在叩问灵魂，每一滴汗水都在浇灌坚韧之花。在这漫长的赛道上，我们与自我较量，于坚持中找寻真谛，汗水与足迹交织成生命独特的轨迹。发此文，仅为纪念！</p><p class="ql-block" style="text-align:right;">——题记</p> <p class="ql-block ql-indent-1">自2014年9月11日开启长跑之路，至今已有十年整。这十年是汗水与坚韧交织的健康之旅。</p><p class="ql-block ql-indent-1">2014年7月工作变动后开启机场锻炼，从快走过渡到跑步。犹记第一天跑 10公里后的酸痛，但这没有阻挡我，即使后来疼痛加剧，我依然咬牙坚持半月，最终迎来身体的轻松与对长跑的热爱。</p> <p class="ql-block ql-indent-1">华为运动APP记录了我的跑步历程。2014 年近4个月跑量达1000公里，步行1200余公里，后续每年平均跑量超2000公里，步行1800公里。十年累计跑步2万公里左右，步行1.8万公里左右。</p> <p class="ql-block ql-indent-1">这十年间的竞赛经历尤为重要。在2017年梁平区四分马拉松赛中，于千名运动员里排大约75位。2019年“柚乡智慧小镇半马赛”千名运动员中名列468位。2023年垫江牡丹花马拉松赛中，也取得不错成绩，获中国田协55~59年龄段大众选手二级运动员称号。但最让人印象深刻的是2023年12月3日，中国农业银行杯2023长江三峡马拉松半马赛，在5000名选手中排位1477位、男性选手1182位，平均配速5分35秒，在“魔鬼赛道”上首次破“2”，获得中国田协“60- 64年龄段大众一级选手”称号，且在2024年3月3日的重庆长寿湖半程马拉松赛中保持该称号。</p><p class="ql-block ql-indent-1">此外2024年5月加入梁平区长跑运动协会后, 7月16日参加“跑遍梁平之虎城”活动，首次突破爬升330米山地跑与一次性35公里长距离，但因下坡右脚大拇趾趾甲严重受伤(第四次脱落)未完成44公里全程跑；8月7日“跑遍梁平之紫照”活动中因暴雨仅完成23公里。</p><p class="ql-block ql-indent-1">今天清晨，为了纪念我坚持长跑运动十周年，我的师傅王丽娇，学生漆明菊、徐小妹，朋友王先生，他们陪伴我跑完16.8公里，寄寓“一路发”！我已退休近一年，“发”是不可能的。但人生已入“秋”，要储备力量，准备过“冬”，在严酷的人生之冬，尽量顺风顺水，活得自在潇洒！</p> <p class="ql-block ql-indent-1">长跑对我而言更重要的是健康方面的改善。体重从60千克降至54千克，且多种疾病消失，如2008年始发的痛风、2002 年的室性早搏、2015年的左肾结石、腰椎退行性变、十二指肠憩室、脂肪肝也接近康复，还有伴随35年的乙肝病毒消失并产生抗体，近两年感冒与头痛也不再光临。</p> <p class="ql-block ql-indent-1">这十年的长跑是与自己的较量。晨光中起跑，看朝阳照亮内心；月色下奔跑，感受宁静力量。回顾十年，感恩当初勇于尝试的自己，长跑重塑生活态度，让我明白坚持可战胜困难。未来我将在人生跑道上继续奔跑……</p> <p class="ql-block ql-indent-1">十年的时光在跑道上悄然流逝，每一步都承载着汗水与坚持。那些曾经的疼痛与挣扎，如今都化为了生命中宝贵的财富。从身体的蜕变到心灵的成长，长跑如同一盏明灯，照亮了我前行的道路。它让我明白，人生就像一场马拉松 ，不在于瞬间的爆发，而在于途中的坚持。未来的日子里，我将继续怀揣这份坚持，在人生的跑道上奔跑，迎接更多的挑战与美好。</p><p class="ql-block" style="text-align:right;">——后记</p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8);">热忱欢迎老师莅临指导！</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(1, 1, 1);">2024年9月11日于重庆梁平</span></p>