<p class="ql-block"> 小宝上初中了，很荣幸我是那个主陪！刚刚摸索出一套我个人认为和健康的模式，那就是调整作息，和孩子同步！</p> <p class="ql-block"> 早晨五点起来，给孩子准备早餐，把昨晚从家旁边买的包子热一热，每人煮一个鸡蛋，冲一杯营养麦片加盒牛奶，再配几片牛肉和开胃咸菜，孩子们5：20起床，洗漱、吃饭，最迟5：40去学校。</p> <p class="ql-block"> 简单收拾一下，打算出去走一走。那天在树林里发现的那条你踩我踩大家踩出来小土路，离公路远，灰尘少。走到这儿，发现可能跑一跑更过瘾，然后说跑就跑，迈开小短腿，跑了个来回，刚好10分钟，那个暴汗，酣畅淋漓，又做了会拉伸扩展运动。</p> <p class="ql-block"> 途中有几位早练者已经开始回去了，也是大汗淋漓，还有位大姐在打太极48式，伸展运动时看了一会，无奈愚钝，没有学会！</p> <p class="ql-block"> 11点做饭，孩子回来吃饭，12：20大概能吃好，抓紧时间午睡，1：10起床，孩子去学校，我则回家！给车子充上电，看看某人衣服有没有洗？没洗就开洗，看看书，刷刷手机。爱人如果正常下班，我们有一个小时相聚时间。7点钟，出去买点吃的带过去当孩子早点，开始去学校那边的窝，7：40左右到，打开热水器，去接孩子，8：38左右到家，洗漱，写会作业，睡觉！多么充实的一天！这是还没有开学的计划，等开学了还要再作调整！</p>