感谢案主信任 陪我术的演练

黄少华

今天是2024年9月9日，十二点多和案主相约会议室，成就了我第二次做咨询师的梦想！感谢美女老师！

一、建立关系。

我们都认识，所以就聊了上班的事情，离家多远呢？怎么去的啊？……又一次拉进了咨询师和案主的关系。

二、明确主题。

“美女老师，你今天想解决什么问题呢？” 我开门见山去问案主，案主说最近感觉“想学习又没有动力” ！

三、了解现状。

通过案主语言表达，了解到案主最近身体欠佳，担心时间不允许上不了早课，自己一上班，群里早上和下午两个刻意练习时间都赶不上，儿子虽然最近表现情绪稳定，但也担心他学习动力不足。

这种种事情让案主身心疲惫，焦虑到想跟随大家学习内心又不支持从而内疚。

我感觉到案主此刻的需求更适合用“成功七步法”的技术引导。就临时把计划的“冰山探索”改成了“成功七步法” ！

通过案主描述情况，认清了引起焦虑的四个方面，也就是“成功七步法”里的认清现状：

1.早课无法跟上。

2.身体欠佳。

3.自己的时间点不能很好学习。

4.儿子学习动力不足。（深挖后是儿子自我价值感不足）

通过案主描述情况，一一了解原因。如早课无法跟上是因为早上要给儿子做早餐，忙一些家务等，身体欠佳是因为气血不足导致乏力头晕，心情不悦；自己时间点不能好好学习是因为担心自己时间点会不会影响其他老师吃午饭和午休时间呢？儿子学习动力不足是觉得儿子贪玩的心很大，字写的也不好，主动学习能力不强，很担心儿子学习跟不上。这样四件事让案主的焦虑情绪值到达8分。

我引导案主一个一个问题剖析，化解障碍！

1.早课无法跟上内心焦虑。案主目标（明确目标）是想通过早课提升自己，不想错过早课。我引导案主找到自己的资源（私信班主任迟薇老师和请听课方便的小伙伴录音），达成学习早课的目标。

2.身体欠佳。案主目标是身体健康。案主通过把握住单位体检，进行全方位体检。还可以去医院找大夫对症下药，调理身体。案主找到自己认识的一位好中医（探索资源），已经开始分阶段治疗。

3.自己的时间点不能很好学习。案主目标是按照自己时间点及时找群里老师学习互练。有种怕影响别人的担心。案主找到可以把自己的需求发到群里，有时间允许的老师就会及时回应，达成案主目标。班级群就是案主的资源（增加资源）！

4.儿子学习动力不足。案主的目标是让儿子能够自己约定使用手机时间，满足儿子的自我价值感。案主找到了自己之前的成功经验，和儿子很好的互动，正面关注儿子，补回自己没学习前亏欠儿子的爱和价值感。

在这个过程中，案主很智慧的一一找到自己的资源，还有如何去做？都有了清晰步骤。此时我采用放大效应对第一条和第二条进行了一个清晰愿景，把实现目标后的画面想象在眼前，增加案主动力的同时，有了好感受！

最后我用了“冰山探索”的最后一步，现在想想这些事，此刻的感受和当初的感受有何不同？案主微笑的说，焦虑从原来的8分降到2分了。

整个过程用了九十多分钟，结束后，案主肯定了我的引导，增加了我的自信！非常感谢案主美女的支持和肯定！

感谢亲爱的美女老师！