<p class="ql-block">美篇昵称：茆涛波</p><p class="ql-block">美篇号：28862987</p> <p class="ql-block">你也说养生，我也说养生。运动养生才是真正的养生！</p> <p class="ql-block">退休后什么运动都想参加。学过太极拳，八段锦。跳过广场舞，健身操！还有柔力球，扇子舞！只要有人招呼我，我就去参加！刚退休那会儿，有的是时间，精力！后来因为带娃和身体的原因，只剩下天天散步和瑜伽课在坚持！</p> <p class="ql-block">当然高兴的时候，也可以慢跑和快走！</p> <p class="ql-block">散步回来吃个简单的营养早餐，搞卫生，给种的花花草草浇浇水。自己的事情自己做！</p> <p class="ql-block">春天看花，夏天访荷。秋高气爽去登山，冬天去海南踏浪！总之，就是要运动起来！</p> <p class="ql-block">我们的公园合唱团也经常活动！</p> <p class="ql-block">也和骑行团队一起去远方！</p> <p class="ql-block">天台山国清寺的桂花很漂亮！</p> <p class="ql-block">也坐登山天梯看神仙居住的地方！</p> <p class="ql-block">祖国的山山水水走过不少地方，这一切都是平时坚持运动养生。快乐幸福的晚年贵在坚持！</p>