西藏之旅（游记）——拉萨

倪忠平

由于疫情武汉封城耽误了的拉萨之旅，这次终于在女儿的策划下全家来到了拉萨，领略高原风光。体验了一把此生必驾318的乐趣。 　　出发之前也有各种担心，如我们的年龄大了的问题、高反等，因此我们查了相关的资料及克服高反的方法，最后感觉只要方法得当，也不是不可以克服的。我们出发前还准备了一些药品，如葡萄糖、布洛芬、安定䓁……。 　　另外在高原行动一定要慢，注意前几天不要洗澡、洗头、防止感冒，最后体会到这些都是行之有效的方法。 我们行程:1）武汉出发、天河机场—成都双流机场。宿:成都2）成都双流机场—拉萨贡嘎机场当天游羊卓雍措景区，宿:拉萨。3）游布达拉宫、色拉寺、八廓街、大昭寺，宿:拉萨。4）往林芝（游鲁朗林海、色季拉山）。5）波密至八宿（游古乡湖景区、卓龙沟景区）宿:然乌湖6）八宿至左贡（怒江大桥、怒江72拐）7）左贡至巴塘（东达山哑口海柭5130米） 8）左贡至巴塘 :游东达山垭口宿:巴塘9）巴塘:游览措普沟景区宿:巴塘10）芒康至德钦:游盐井千年古盐田。宿:梅里雪山景区民宿11）德钦:游梅里雪山国家公园、飞来寺。宿:梅里雪山景区民宿12）德钦至香格里拉:游白马雪山、独克宗古城，宿香格里拉。宿:香格里拉民宿13）香格里拉至丽江:游束河古镇、白沙古镇，宿:白沙古镇民宿14）丽江至昆明:游东巴探险中心、荒野之国景区、雪嵩村（玉湖村）。宿:昆明15）昆明:游七彩云南欢乐世界。宿:昆明16）昆明长水机至武汉天河机场 D1天: 中午到达拉萨机场停车场“一嗨租车”提车下午去羊卓雍措景区游玩。 羊卓雍措: 藏语意为碧玉湖天鹅池，是西藏三大圣湖之一，位于雅鲁藏布江南岸，山南浪卡子县境内湖面海拔4441m。是喜马拉雅山北麓最大的内陆湖。羊湖岔口较多，像珊瑚枝一般，因此它在藏语中又被称为“上面的珊瑚湖”。 　　“羊卓雍措”位于西藏山南市浪卡子县境内，湖面海拔4400多米，与“纳木措”，“玛旁雍措”并称西藏“三大圣湖”，湖光山色，景美如画。 　　藏族人崇拜羊卓雍错，更多的是将她奉为羊卓雍措达钦姆，即羊卓雍措大湖主多杰盖吉佐（金钢障碍王），她是藏族的女护法神。因此羊卓雍错既是龙女的化身，又是女护法神的驻锡地，兼具多种功能或神力。 宿拉萨“艺龙安悦酒店”（拉萨布达拉宫店） D2天: 全天拉萨游玩 1）.布达拉宫 布达拉宫在西藏拉萨西北的玛布日山上，是著名的宫堡式建筑群，藏族古建筑艺术的精华。 　　布达拉宫始建于公元七世纪，是藏王松赞干布为远嫁西藏的唐朝文成公主而建。在拉萨海拔3700多米的红山上建造了999间房屋的宫宇—布达拉宫。宫堡依山而建，现占地41万㎡，建筑面积13万㎡，宫体主楼13层，高115m，全部为石木结构，五座宫顶覆盖鎏金铜瓦，金光灿烂，气势雄伟，是藏族古建筑艺术的精华，被誉为高原圣殿。 高反算什么？我给大家跳支舞。 藏族同胞 50元人民币的取景点 2）.八廓街: 八廓街又名“八角街”，位于拉萨市的老城区，是一整片旧式的有着浓郁藏族生活气息的街区，比较完整的保存了拉萨古城的原貌，八廓街周长1000多米，街道由手工打磨的石块铺成，虽不很宽，却是拉萨每天客流量最大的地方。 　　八廓街最初只是一条环绕大昭寺的普通街道，后来成为朝圣者的转经路，如今这里已发展为西藏最著名的转经道和拉萨的旅游商业中心，成为一条集宗教、观光、民俗、文化、商业和购物为一身的街道。 　　八廓街上经常见到一些虔诚的藏民磕等身长头来此朝圣的，有些甚至是十几岁的小孩子，这些人往往都是真正从几千里外一步一步磕长头到拉萨来朝拜的。 3）.大昭寺: 大昭寺始建于公元647年，是藏王松赞干布为纪念文成公主入藏而建，后经历代修缮增建，形成庞大的建筑群，寺建筑面积达25100余平方米，有20多个殿堂，主殿高四层，镏金铜瓦顶，辉煌壮观，具有唐代建筑风格，也吸取了尼泊尔和印度建筑艺术特色，大殿正中供奉文成公主从长安带来的释迦牟尼12岁时䓁身镀金铜像。两侧配殿供奉松赞干布、文成公主、尼泊尔尺尊公主等塑像。 大昭寺 冲赛康: 位于古城拉萨八廓街北街，地处拉萨老城区中心地段，距今已有300多年历史，清朝政府曾在这里成立首座驻藏大臣衙门，供驻藏大臣办公和居住，由于住藏大臣可以从大院南门的窗户近距离欣赏八廓街的繁华景象，因此这里被称为“冲赛康”，意为“可以看到集市的房子”。 色拉寺: 色拉寺全称“色拉大乘寺”藏传佛教格鲁派六大主寺之一。与哲蚌寺、甘丹寺合称拉萨三大寺，是三大寺中建成最晚的一座。色拉寺位于拉萨北郊3km处的色拉乌孜山麓，自古就是高僧活佛讲经说法之地，有许多僧尼小寺环绕其间，色拉却顶寺。 　　色拉室内保存着上万个金刚佛像，大多为西藏本地制作。还有许多是从内地或印度带来的铜佛像。大殿和各札仓经堂四壁保存着大量彩色壁画原作。最著名的塑像就是大殿里的“马头明王”像。 转金桶 　　行进在美丽的高速公路上（拉林高速），也是一条没有收费站的免费的高建公。 　　在“拉林”高速公路上体验了一把在海拨3000多米高速上，爆胎、换备用轮子、换胎的小插曲。（也是唯一一次车辆故障） D3天:林芝——色季拉山、鲁郎林海（宿:左贡“极光精品酒店”） 　　色季拉山，这座雄伟的山脉，属于念青唐古拉山脉的一部分，它不仅是西藏四大神山之一，更是林芝通往鲁朗的必经之路。这里你可以远眺到南迦巴瓦峰的俊美雄姿，感受大自然的壮丽与神秘。 　　色季拉山口，海拔高达4728m，在这里不仅可以欣赏到南迦巴瓦峰的绝美景色，还能感受到西藏古老的佛教“雍仲本教”的圣地氛围。南迦巴尔峰因其终年积雪，云雾缭绕而被称为“羞女峰”许多人已能看到它为幸运的象征。 工布江达 D4天:古乡湖景区、卓龙沟 住宿:极光精品酒店 　　古乡湖地区地处西藏318国道旁波密县城西部的古乡古村，是波密人民母亲河——帕龙藏布江的一段。是一个天然公园和淡水堰塞湖，也是藏东南著名的淡水湖之一。 318国道旁的猴群 　　米堆冰川被誉为318川藏线上的“冰山美人”。既然行走318川藏线，就必须要前去欣赏一下这个“美人”了。 米堆冰川小镇 D5天: 雅隆冰川 雅隆冰川是位于中国西藏自治区、昌都市、八宿县、然乌镇的一个著名冰川景点，它是来古冰川群中最大的一条冰川，也是喜马拉雅山脉中最大的冰川之一。雅隆冰川以其宏伟的规模和独特的自然景观而闻名。 　　雅隆冰川的总面积为约1100平方km，冰川长度达28.7km，最宽处有2.5km，最厚处达到200m，它的生成于岗日嘎布山的东端，从海拔6606m的主峰延伸至海拔4km左右的港日嘎布湖。 　　雅隆冰川是世界三大冰川之一，来古冰川里面最大的一个冰川。 　　雅隆冰川位于海拔5500m以上的高山地带，气候寒冷，冰川覆盖面积广阔，冰川融水形成了雅隆河，流经亚龙谷地，最终流入雅鲁藏布江。雅隆冰川的冰川湖泊和冰川河流是该地区的重要水源，也是当地生态系统的重要组成部分。 冰湖 这里可以用: 震撼，美丽，纯净来形容。冰川之美美得惊心动魄，美得如梦如幻。 厚厚的冰上裂缝 冰洞内的景色 西藏然乌湖国家森林公园 　　D6天:恕江72拐 怒江72拐，位于西藏自治区昌都市八宿县境内，是川藏线上一段著名险路，具体位于邦达镇至八宿县城之间，长约12km，这段公路以及陡票弯曲而闻名，从最低点海拔3100m，一路攀升到最高点，业拉山口海拔4651m，在盘旋下降到邦达镇的海拔4100m，形成了巨大的海拔落差，怒江72拐因其险峻和及聚挑战性而闻名。 险峻的72拐 业拉山垭口:海拨4666米 D7天:左贡—巴塘（宿左贡悦溪度假酒店）东达山垭口（海拨5130米） 昌都市、左贡 藏民们跳起欢快的锅庄舞 D8天:巴塘 金沙江大桥 红拉山垭口 　　偶遇从湖南长沙出发骑着摩托车去西藏·拉萨的父、子俩，儿子今年十二岁了，父亲告诉我今天是他们骑行的第七天。 零食也有“高原反应”了，有的已经直接爆开了。 西藏至芒康检查站。 　　措普沟景区，位于四川省巴塘县，海拔3000米到6204米，占地面积约900平方公里。 　　措普沟风景区:有高原湖泊、原始森林、河流、峡谷、瀑布、温泉、草原、寺庙、野生动植物等自然景观，人文景观于一体。笑碧淋漓，山岩裸露，山形奇特，雄伟壮丽的扎金甲博神山，是横断山脉与沙鲁里山脉间最为壮美、神奇的山峰。 　　被誉为“隐世天堂”的措普沟景区，拥有丰富的自然景观、和谐的人文环境，人与自然在这里和谐相处。 　　措普寺系藏传佛教中，宁玛派寺院，全称为吉祥措普佛法讲修兴盛洲。该寺有僧尼百余人，主持是法号为，白玛晋查主钦达娃微色的根呷丁真活佛。 　　该寺气势恢弘，庄重古朴，是典型的藏式建筑，寺庙大殿内雕刻、壁画工艺精湛，寺院四周经幡随风飘扬，在此可以领略到寺庙舞蹈的独特和神秘，在此苦修的僧尼和周围环境常年和谐相处，已致野生动物经常到寺庙大院内嬉戏觅食。 巴塘·古道天逸民宿品尝藏式早餐 巴塘“古道天逸”客栈 　　D9天: （宿梅里雪山客栈） 芒康盐井古盐田位于芒康县纳西民族乡，距县城107km，214国道澜沧江东西两岸，海拔230米左右，“盐井”是由于产盐而得名，盐井藏名为“擦卡洛”，“擦”即意为盐，就是生产盐的地方，据史料记载早在唐朝时期，盐井就有晒盐的历史，距今已有1300多年历史。 　　盐井是块风水宝地，盐井村就驻扎在山神的怀里，因为这里从古到今都是交通要道，过去的“茶马古道”的重要驿站，现在是国道214线的必经之路，历来就是各种商品的集散地。 　　盐井盐业生产方式在目前来说是世界上独一无二的晒盐方式，也是最原始的晒盐方式，不仅生产工具原始，方式也是最原始的，纯属于天然的风干，盐民从澜沧江边的盐卤水井中以木质桶背上卤水倒在各自的卤池中风干浓缩，再倒在盐田进行风干，结晶成盐。 　　盐井盐田是世界上独有的一座人文景观，也是世界上仍保留完好的一座古老文化，独一无二的原始晒盐方式和当地特殊自然环境形成了一处自然和人文融为一体的世界奇观之一。 D10天: 梅里雪山（宿梅里雪山民宿） 梅里雪山属于横断山脉——怒山山脉，位于云南省迪庆藏族自治州德勤县境内，地处滇、川、藏三省结合部，横断山脉中段怒江与澜沧江之间。梅里雪山平均海拔在6000米以上的有十三座山峰，俗称太子十三峰。主峰卡瓦格博峰，海拔6740米。 　　去景区时天下着小雨，因天气原因担心看不到雪山，但在路上看见了彩虹，人们说看见彩虹运气都不会差。 　　果然到达观景台后终于看到了梅里雪山的尊荣。 　　当日恰逢“七夕”节，景区安排了多种多样丰富多彩具有当地民族特色的文艺节目。 飞来寺: 飞来寺国家森林公园位于滇藏公路沿线，距德清县城10公里，它最初建于明万历42年公元1614年，距今已近385年的历史，飞来寺占地面积1500㎡，1正一三三四十级而建，室内古松生裂，日照，日影斑驳，小溪曲折，松涛低鸣，三门对联，古诗无灯凭月照，山门不锁是云峰，飞来是有雨，孙殿关圣殿，海潮店两箱，两耳四。配电组成室内的安排具有三教合一的特点。 　　在我们住的民宿可看到远处的明永冰川。 D11天: 独克宗古城（宿香格里拉“瑞拉民宿”） 独克宗古城位于云南省迪庆州香格里拉，是中国保存的最好、最大的藏民居古城，具有一千三百多年历史，这里曾是雪域藏乡和滇域民族文化交流的窗口，川藏滇地区经济贸易的纽带，茶马古道的枢纽。 　　唐代676年~679年，吐蕃在维西其中设神川都督府，在今大龟山建立官寨，垒石为城，城名“独克宗”，即历史上著名的“铁桥东城”。明代，中缅两次被丽江木氏土司占领，木氏土司在大龟山建“香各瓦”寨，藏语石山寨，其地既是原来的大龟山“独克宗”后又在奶子河畔建“大年玉瓦寨，藏语名为“尼旺宗”，意即日光城。两寨遥相呼应，构成中缅历史上著名的“香各尼洼”，即藏区有名的日月城，康熙二十七年（1688年）达赖喇嘛请求互市与金沙江，清廷允准在中甸立市，独克宗成为滇藏贸易的重要集市。 号称世界上最大的转金桶好 　　在大佛寺的山顶上登高望远。看看香格里拉古城的风貌还是很不错的。 唐卡画院 下午茶 品偿当地特色的，藏式火锅、烤肉（牦牛肉） D12天: 束河古镇宿:白沙古镇“知一客栈” 　　束河古镇位于云南省丽江市。是丽江古城的重要组成部分，享有雪山下的世外桃源，神秘的纳西原生古村落，千年清泉之乡等美誉。 　　束河，纳西语称之为绍坞，意为高峰之下的村寨，高峰指的是背靠古镇正对着青龙桥中轴线的聚宝山，束河古镇是纳西族先民的聚集地之一，是茶马古道上保存完好的重要集镇，也是纳西族从农耕文明向商业文明过渡的活标本。 　　白沙古镇位于丽江城北约10km，北临玉龙雪山，南至龙泉，西依芝山，作为木氏家族的发源地，木氏家族在白沙积累了规划城镇的经验。丽江白沙古镇是“丽江古城”的组成部分之一，位于玉龙雪山下，丽江古城北10km，白沙古镇是丽江第一大家族，即丽江土司“木氏家族”的发源地。白沙古镇是最具有纳西遗风的古镇，是最原生态的纳西村落。 “白沙草堂”酒吧 住唱歌手 品精酿啤酒 　　我们住的“知一客栈”内可看到玉龙雪山。 D13天:玉龙雪山第一村晚上丽江火车站乘动车去昆明。（宿昆民景区民宿） 玉湖古村，玉龙雪山脚下的“世外桃源”，一座石头城、半部纳西史。 　　玉湖村距离丽江古城约18公里，由其东北方的湖泊“玉湖”而得名，玉湖村旧称“巫鲁肯村”，纳西语意为“雪山脚下第一村”。走在村里抬头便可见玉龙雪山的皑皑白雪，雪山上流淌下来的溪水从村里潺潺流过。 　　洛克旧居陈列馆（原美国国家地理学会中国云南探险队总部旧址） 　　D14天: 七彩云南欢乐世界（宿景区民宿） 七彩云南欢乐世界是七彩云南古滇名城旅游康养度假区的核心景点之一。园区紧扣“古滇文化”、“民族文化”、“地域文化”三大文化脉络，通过寻根、追魂、塑形“三步走”，以音乐、建筑、花车等为载体，打造全球首座滇文化主题乐园，是具有浓郁民族文化特色的主题乐园。 D15天 乘座早班飞机从昆明长水机场飞武汉天河机场，回到温馨的家。 结束语: 此次拉萨之旅共计十六天、自驾行程近2600公里左右，最高海拔5130米（东达山哑口）。穿过西藏、四川、云南。体验了高海拨的旅程，克服了“高反”。领略了一路的风光美景。也见识了路上遇到的塌方、堵车、爆胎、（拉林高速段这也是唯一一次车辆故障）换轮子、换胎。印象特别深的有:拉萨布达拉宫、东达山垭口、怒江72拐、雅龙冰川、梅里雪山、玉龙雪山……。出发前女儿做了大量的准备工作定行程、定机票、定酒店，我们也查看了克服高返的方法，购买了一些药品，最后感觉这些经验也是行之有效的。一路上大部分时间都是女婿开车，（他开山路的经验较丰富心也细），女儿负责吃、住、游。路上我们游玩的开心，外孙女也是我们全程的开心果。