<p class="ql-block">大家都知道9月10日是教师节，它还是世界预防自杀日</p> <p class="ql-block">哪些人群是预防自杀的重要人群呢？</p><p class="ql-block">大多专家认为，至少3种人群是我国现阶段自杀预防的重要人群。</p><p class="ql-block">一是老年人。老年人自杀在中国自杀人群中居前4位，步入老年后，往往贫困疾病、留守孤独、丧偶空巢接踵而至，再加上老年人脑部的变化，易产生轻生念头。</p><p class="ql-block">二是青少年。调查表明，自杀已经成为中国青少年人群的首位死因。在青春期后期和假成人期，心理素质不好，受情绪起伏下有可能诱发自杀。</p><p class="ql-block">三是经济条件、社会角色急剧下降的阶层。一些"白领"和高级"蓝领"的自杀意向和自杀企图在升高，很值得社会关注。</p><p class="ql-block">我们该如何帮助有自杀征兆的人呢?</p><p class="ql-block">1、要冷静、耐心的倾听，让他们倾诉自己的感受。</p><p class="ql-block">2、要认可他们表露出的情感，不评判，也不要试图说服他们改变感受。</p><p class="ql-block">3、要询问他们是否想到过自杀：在你痛苦、绝望的时候想到要结束生命吗？与某人谈论自杀并不会诱发或触发产生自杀的想法或行为，关注并倾听他人能够减少痛苦，预防自杀。</p><p class="ql-block">4、要让他们相信可以获得所需要的帮助，并鼓励他们寻求帮助。</p><p class="ql-block">5、要找到其相关人员共同承担帮助他们的责任。</p><p class="ql-block">6、对自杀危险性很高的人，一定要去除自杀危险物品，不要让其独处，要立即陪他们到精神心理专科医院接受评估和治疗。</p><p class="ql-block">7、刚刚出现自杀行为（服毒、割腕等）的人要立即送到最近的急诊室进行抢救。</p> <p class="ql-block">预防自杀，我们能做什么？</p><p class="ql-block">——如果你有自杀想法：</p><p class="ql-block">1、产生自杀念头，可以寻求医院抑郁门诊及专业的心理咨询师的帮助。</p><p class="ql-block">2、有自杀计划，应当联系学校、工作单位或家人的24小时看护，并寻找专业的心理帮助。</p><p class="ql-block">3、开始实施自杀计划，应当联系家人、公安局或医院，并请专业的危机干预人员进行干预，日后再进行转诊和心理帮助。</p><p class="ql-block">请记住！自杀念头如果没有得到很好地排解舒缓，很有可能会转化为难以控制的自杀行为，如果无法从周围人获得有效求助，国内已经建立了多条免费自杀预防热线，拨打电话寻求专业帮助也会挽救自己！</p><p class="ql-block">—</p> <p class="ql-block">哪些精神心理疾病易引起自杀呢？</p><p class="ql-block">自杀是一种多因素导致的复杂现象，从有自杀念头开始，到最终自杀死亡，这一过程受到包括心理、生物、环境和社会、文化等诸多因素的影响。研究认为自杀的风险因素包括精神障碍患病史、生活应激事件以及严重躯体疾病等。易引起自杀的常见精神心理疾病有：</p><p class="ql-block">1、抑郁症：抑郁症是自杀的头号杀手"，在自杀人群中，有近8成的人患有抑郁症或处于抑郁状态中。抑郁症是精神科自杀率最高的疾病。它是一种常见的精神疾病，主要表现为情绪低落，兴趣减低，悲观，思维迟缓，缺乏主动性，自责自罪，饮食、睡眠差，担心自己患有各种疾病，感到全身多处不适，严重者可出现自杀念头和行为。</p><p class="ql-block">2、精神分裂症：分裂症患者自杀动机千奇百怪，很多是受精神症状幻觉、妄想等支配做出的行为，另外患分裂症后出现的抑郁亦会导致自杀行为的发生。</p><p class="ql-block">3、酒依赖症：酗酒成瘾者称为酒依赖。酒依赖人群预期自杀几率为15%。酒依赖是仅次于抑郁症、且与自杀密切相关的心理障碍。除了心理障碍外，酒依赖者中也有些人是因和妻子（丈夫）分居或家庭破裂而自杀。</p><p class="ql-block">4、强迫症：不少强迫症患者不堪强迫症状的精神折磨，或久治难愈而抑郁情绪，出现自杀行为。</p><p class="ql-block">5、焦虑症：近年来，焦虑症患者自杀人数不断上升，成为了易引起自杀的心理疾病中不可忽视的因素。</p><p class="ql-block">6、双相障碍：该病发作时情绪就像过山车一样，时高时低。躁狂期表现兴奋话多，言行夸大，一般不会出现消极行为。但是，在抑郁期时表现少语叹气，愁眉苦脸，严重时易出现自杀行为。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">抑郁症是自杀的“头号杀手”，但常常被误解</p><p class="ql-block">抑郁症是精神科自杀率最高的疾病。要特别强调的是：对于抑郁症，很多百姓常常误以为是性格内向、脆弱矫情、一时压力打击引起，对抑郁症严重时可能会出现身不由己、不能自控的自残自杀行为的认识存在较大盲区。还有些百姓把抑郁症简单的理解为精神病，导致很多抑郁症患者觉得承认自己患病是可耻的、会被人瞧不起，因此拒绝治疗。这些错误观念的后果无不都是贻误了疾病的早发现和早治疗，结果导致病情严重时自杀悲剧发生。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">的确，自杀是一个非常沉重的话题，谈自杀足令人色变，但是我们不能因色变而回避，只有正视它，通过大力宣传科普教育，认识自杀行为的本来面目，做好预防和治疗，才能减少此类悲剧行为的发生。</p><p class="ql-block">当你身边的人有上述这样或那样的“倾诉”时，或许就是他（她）发出的“求救”信号，请务必提醒其家人重视，建议要尽快到精神心理专科医院寻求专业的帮助。</p> <p class="ql-block"> 研究证实，超过90%的自杀者患有某种可诊断的精神疾病，如抑郁症、躁郁症、精神分裂症、厌食症和物质滥用等。他们的精神疾病可能已经确诊，也可能还没有被发现。由于对精神疾病的羞耻感、污名化和错误信息，他们没有得到足够的重视和治疗。他们的家人可能会认为“这不可能”，或因为对“污名化”的恐惧，而不敢带他们就医。因此我们要重视精神心理问题，撇开偏见，提前干预，心理治疗与药物治疗相结合是最有效的治疗方式。</p><p class="ql-block"> 莎士比亚说过：黑夜无论怎样悠长，白昼总会到来。给他们一束光，让他们有继续前行的勇气。</p><p class="ql-block">图文来自网络</p>