西 藏 游

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2024.10.19

（一），神 秘 的 西 藏

　　九月九日—在这盛夏炎热的季节里，坐上专列出发去那神秘的青藏高原。随着列车几天的奔驰行进，高原上的景色一望无际的一幕一幕地，又是朦朦胧胧地，从列车的窗口快速的闪过……。相似在向；前来旅游的您，我，他，炫耀她的魅力与神秘！

最美列车

　　当看到手机上，海拔高度的升高显示，再看看列车车厢门顶上海拔高度的不断刷新提示，海拔高度越来越高了。

但对于在有氧车厢里的人们来说；一点感觉都没有，都在专注畅享着车箱里发出沙沙声—充足的氧气，和车窗外在不断变化的美丽风景。

　　西藏是青藏高原的主体部分，平均海拔4000米以上，西北高，东南低，自然形成4个不同的地形区域：藏北高原、藏南谷地、藏东高山峡谷、喜马拉雅山地。

气候复杂多样：太阳辐射强，日照时间长；气温较低，温差大；干湿分明，多夜雨，一般每年10月至第二年4月为干季，5月至9月为雨季，冬春干燥，多大风；空气稀薄，气压低，氧气含量较少。

　　西藏地域辽阔，物产丰富，动植物资源品种繁多，国家一级重点保护野生动物有65种，活立木蓄积量居全国第一； 矿产资源有很大潜力，铬、铜、云母、刚玉等矿藏居全国前列；水能资源、太阳能资源、风力资源都有着广阔的开发前景。

带你走进真实的拉萨

我的西藏

　　西藏旅游资源丰富且独特，现有珠峰、藏北羌塘、藏东南雅鲁藏布大峡谷11处国家级自然保护区和雅砻国家级风景名胜区。人文景观独特，有1700多座保护完好的寺庙，其中布达拉宫、大昭寺被列为世界文化遗产，拉萨、日喀则、江孜获评国家级历史文化名城。

交通是西藏社会和经济发展的命脉，和平解放以来，西藏的交通事业有了长足发展，继建成举世闻名的川藏、青藏公路后，又先后修建了滇藏、新藏、中尼等主要干线公路；青藏铁路于2005年10月全线铺通，空中航道和管道运输也不断得到加强。

林芝工布庄园希尔顿大酒店

　　林芝；古称“工布”，藏语音译为“尼池”，寓意为“太阳宝座”，地处西藏东南部，2015年3月经国务院批准撤地设市，素有“西藏江南”“雪域明珠”等美称。

　　林芝是国际生态旅游区、全域旅游示范区和重要世界旅游目的地，拥有古老淳朴的工布文化和风格迥异的门珞民俗、僜人风情，拥有雅鲁藏布大峡谷、南迦巴瓦峰、巴松措等一大批闻名遐迩的自然景观，拥有太昭古城、千年古堡群等历史古迹和易贡将军楼、波密红楼等红色遗迹。

（二），美 丽 的 西 藏

卡定沟景区

卡定沟风景区简介

‌卡定沟风景区‌，又名卡定天佛瀑布森林景区，位于西藏自治区林芝市境内的318国道拉萨至林芝段，距离八一镇24公里处的尼洋河畔。卡定沟藏语意为“人间仙境”，这里山势险峻，瀑布飞流直下，形成了壮观的峡谷景观。景区内森林茂密，空气清新，仿佛走进了一个天然氧吧‌12。

主要景点

‌天佛瀑布‌：这是卡定沟最著名的景点，瀑布从半山腰倾泻而下，落差达200多米。瀑布水中天然形成的一尊大佛时隐时现，因此得名天佛瀑布。雨季时瀑布水量充足，气势磅礴；淡季时则水流较小，但依然壮观‌14。

‌峡谷风光‌：卡定沟的峡谷险峻，山石嶙峋，谷底清澈的溪水潺潺流淌，与周围的绿树、花草构成了一幅美丽的画卷‌。

‌天然氧吧‌：景区内森林覆盖率高达90%，负氧离子含量丰富，是休闲养生、亲近自然的好去处‌。

巴松措景区

巴松措又名措高湖，藏语中是“绿色的水”的意思，是藏东最大的冰川淡水堰塞湖之一。

位于西藏自治区林芝市工布江达县巴河上游的高深峡谷内，位于北纬29°59ˊ—30°04ˊ和东径93°53ˊ14"—94°01′之间。巴松措湖面约27平方千米。湖面海拔约3490米，集水面积1209.5平方千米。

巴松措靠湖区降水与冰川融水补给，

其地表冰川融水补给水源主要为由东北角汇入的仲措弄巴曲（曲：藏语意为河流）及由东头汇入的白朗曲和罗杰曲等三条河流。

也是雅鲁藏布江五大一级支流之一尼洋河上游支流巴河的最大补给水源。

2017年8月，成为西藏首个自然风景类国家5A级旅游风景区。

雅鲁藏布江大峡谷景点介绍

‌ 雅鲁藏布江大峡谷‌位于西藏自治区林芝地区，是一个马蹄形的峡谷，全长约504.6千米，最深处达6009米。

被誉为“世界第一大峡谷”‌。该峡谷以其壮丽的自然景观和丰富的生物多样性而闻名，是《中国国家地理》评选的中国大峡谷之一‌。

主要景点和特色

‌南迦巴瓦峰‌：作为峡谷的核心景观，南迦巴瓦峰因其独特的地理位置和壮丽的景色吸引了大量游客。在这里可以俯瞰整个峡谷，远眺雪山，感受大自然的壮丽‌。

‌大渡卡文化广场‌：这里有一座小山，可以俯瞰雅鲁藏布江大峡谷的起点，广场上有很多祈福的牌牌，游客可以在此为家人和朋友祈福‌。

‌峡谷激流亲水台‌：这里是观赏雅鲁藏布江奔腾而过的最佳位置，周围环境优美，适合拍照留念‌。

‌千年桑树‌：传说这棵桑树是松赞干布和文成公主亲手种植的，围绕这棵树转一圈可以带来美好的祝福‌。

卡若拉冰川

卡若拉冰川，这个隐藏在西藏日喀则市与江孜县交界处的自然奇观，不仅是自然爱好者的天堂，更是电影迷们的朝圣地。这里曾是1999年获得20届百花奖最佳故事片的《红河谷》取景地，影片中展现了藏族人民为保卫领土与尊严而英勇抵抗英国侵略的感人故事。

　　站在海拔5040米的冰川之上，你会感受到大自然的壮丽与多变。红色的木栈道蜿蜒而上，虽然风大且天气多变，但正是这些挑战与不确定性，让每一次的探险都充满了刺激与期待。

在短短的一小时内，天气可能会由晴转阴，温度骤降，甚至伴有冰雹和狂风。因此，来访的游客必须做好充分的保暖准备，尤其是头部的防护，以确保自己能够在恶劣的天气中安全探险。

如果你热爱摄影，那么这里更是你的天堂。无论是胶片还是数码相机，都能捕捉到令人震撼的画面。记得选择合适的曝光和快门速度，以捕捉下这难得的自然美景哦！

羊卓雍措

羊卓雍措，藏语意为“碧玉湖”，位于西藏自治区山南市贡嘎县和浪卡县，

307省道羊湖景区旁，与纳木措、玛旁雍措并称西藏三大圣湖，

　　据当地林业部门观察测算，羊卓雍措湖鸟岛和鸟类数量均为全国罕见。这些岛屿上，均有各种鸟类出没和栖息。除鸟类外，栖息在羊卓雍措湖流域的野生动物种类极为丰富，哺乳类有雪豹、盘羊、猃痢、水獭、野驴、岩羊、黄羊、獐等国家一、二类保护动物。

羊卓雍措是集高原湖泊、雪山、岛屿、牧场、温泉、野生动植物、寺庙等多种景观为一体的、独特的自然风景区，

与纳木措、玛旁雍措并称西藏三大天湖，

周围还有常年不溶的雪山冰峰，最高的达海拔7000多米。湖泊、雪峰与蓝天融为一体。

布达拉宫

这座位于中国西藏自治区首府拉萨市区西北的玛布日山上的宏伟建筑群，不仅是藏族文化的瑰宝，也是世界建筑史上的奇迹。它始建于公元7世纪，由藏王松赞干布为迎娶远嫁而来的唐朝文成公主而建，历经多个朝代的扩建和修缮，成为如今的模样。布达拉宫高耸入云，海拔高达3700米，是世界上最高的古建筑之一，其规模之大、结构之复杂，令人叹为观止。

　　这座宫堡式建筑群由白宫和红宫两大部分组成。白宫是历代达赖喇嘛的居住和办公场所，其建筑风格以白色为主，显得庄重而神圣。红宫则主要供奉着珍贵的佛像和举行各种宗教仪式，其外墙涂以红色，象征着佛教的庄严和神圣。宫内珍藏着无数的文物，包括精美的佛像、色彩斑斓的唐卡、以及描绘着佛教故事的壁画，这些艺术品不仅展示了藏族人民的智慧和创造力，也反映了藏传佛教深厚的文化底蕴。

　　布达拉宫的建筑风格融合了藏族传统建筑艺术与宗教建筑的特点，采用石木结构，外观雄伟壮观，内部装饰华丽精美。宫内设有众多殿堂、经堂、僧舍等，布局合理，功能齐全。其中，著名的“坛城”是布达拉宫的精华之一，是藏传佛教密宗的重要仪式场所，其精巧的结构和复杂的图案，让人不禁对古代工匠的精湛技艺肃然起敬。

　　布达拉宫不仅是西藏地区的政治、宗教中心，也是世界文化遗产之一。它不仅具有极高的历史、艺术、科学价值，还是西藏佛教文化的象征，吸引着世界各地的游客和朝圣者前来参观。每年，成千上万的游客不远万里，只为一睹这座古老宫殿的风采，感受那来自高原的神秘与庄严。

　　布达拉宫的每一块石头、每一幅壁画、每一尊佛像都诉说着千年的故事，见证着西藏历史的变迁。在这里，你可以感受到时间的厚重，也可以领略到信仰的力量。无论是清晨的第一缕阳光照耀在宫殿之上，还是夕阳西下时的余晖映照，布达拉宫总是以它独有的方式，向世人展示着它的美丽与神秘。

一个缺氧，但不缺信仰的地方—西藏

大昭寺

大昭寺（Jokhang Temple），又名“祖拉康”、“觉康”（藏语意为佛殿），位于拉萨老城区中心，是一座藏传佛教寺院，是藏王松赞干布建造，拉萨之所以有“圣地”之誉，与这座佛像有关。寺庙最初称“惹萨”，后来惹萨又成为这座城市的名称，并演化成当下的“拉萨”。大昭寺建成后，经过元、明、清历朝屡加修改扩建，才形成了现今的规模。

　　大昭寺已有1300多年的历史，在藏传佛教中拥有至高无上的地位。大昭寺是西藏现存最辉煌的吐蕃时期的建筑，也是西藏最早的土木结构建筑，并且开创了藏式平川式的寺庙市局规式。环大昭寺内中心的释迦牟尼佛殿一圈称为“囊廓”，环大昭寺外墙一圈称为“八廓”，大昭寺外辐射出的街道叫“八廓街”即八角街。以大昭寺为中心，将布达拉宫、药王山、小昭寺包括进来的一大圈称为“林廓”。这从内到外的三个环型，便是藏民们行转经仪式的路线。

　　大昭寺融合了藏、唐、尼泊尔、印度的建筑风格，成为藏式宗教建筑的千古典范。

寺前终日香火缭绕，信徒们虔诚的叩拜在门前的青石地板上留下了等身叩头的深深印痕。万盏酥油灯长明，留下了岁月和朝圣者的痕迹。

拉萨飞机场海拔 3569米

‌ 拉萨贡嘎国际机场的海拔为3569米‌，这是全球规模最大的高高原机场之一，也是西藏自治区第一大航空枢纽‌12。该机场位于西藏自治区山南地区贡嘎县甲竹林镇，坐落在雅鲁藏布江南岸‌45。机场的跑道长度为4000米，宽度为45米，飞行区等级为4E级，能够满足大型飞机如波音747和空中客车的起降需求‌