<p class="ql-block">清晨，最喜欢去大自然走一走</p><p class="ql-block">今天偶遇美丽的牵牛花</p><p class="ql-block">让我想起了一首歌：</p><p class="ql-block">一座竹呀竹篱笆，啦啦啦，开呀开满牵牛花，啦啦啦……</p><p class="ql-block"> 20240906</p> <p class="ql-block">今天去上班的路上，还去撞了大树</p><p class="ql-block">闭着眼睛</p><p class="ql-block">刚开始撞的时候把注意力放在身体不舒服的部位</p><p class="ql-block">随着撞击</p><p class="ql-block">身体内部开始流动打嗝释放</p><p class="ql-block">然后把注意力放到全身</p><p class="ql-block">此时局部不舒服的地方也松下来</p><p class="ql-block">感觉整个身体在舒展能量在扩展</p><p class="ql-block">感觉到身心合一</p><p class="ql-block">然后再有意识地把身心随着树上下延展</p><p class="ql-block">感觉心更静了</p><p class="ql-block">然后又来到与周围的空间融合融合</p><p class="ql-block">无限弥漫开来</p><p class="ql-block">此时感觉有点天人合一的感觉</p><p class="ql-block">心无限的宽广平和美好</p><p class="ql-block">…… </p><p class="ql-block"> 20240907</p> <p class="ql-block">早上又去河堤上做“相信自己，本自ju足”的练习了。</p><p class="ql-block">背对着朝阳，太阳晒着后背，正好补一身督脉之阳气。</p><p class="ql-block">做了一会儿，全身流汗，汗从眉毛和鼻尖滴下</p><p class="ql-block">做完收攻，全身舒畅，感觉每一个细胞都有了活力</p><p class="ql-block">一路上又来看到吹着喇叭的牵牛花。</p><p class="ql-block">昨晚下过雨，牵牛花跟上次看到又不一样了。</p><p class="ql-block">叶更绿了，花瓣舒展了，花蕊干净通明发着一束束光。</p><p class="ql-block">好像它们都在打着手电筒与阳光相晖映。</p><p class="ql-block">哈哈，看它们的调皮样，还有小蚊子来跟它们玩呢。 </p><p class="ql-block"> 20240908</p> <p class="ql-block">早上去大自然里</p><p class="ql-block">背向着太阳</p><p class="ql-block">闭着眼睛</p><p class="ql-block">做着“本自具足”的练习</p><p class="ql-block">唤醒身体的力量</p><p class="ql-block">唤醒自己的本自具足</p><p class="ql-block">念头飘过</p><p class="ql-block">没关系</p><p class="ql-block">把注意力拉回身体</p><p class="ql-block">继续做</p><p class="ql-block">意念放到腹部丹田的位置</p><p class="ql-block">既在充电</p><p class="ql-block">又在收摄心神的感觉</p><p class="ql-block">力量慢慢起来</p><p class="ql-block">做得浑身发热流汗</p><p class="ql-block">然后收功</p><p class="ql-block">静静地去感受身体</p><p class="ql-block">让能量流动和收回</p><p class="ql-block">内观身体</p><p class="ql-block">来到身心合一</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">只要身心合一</p><p class="ql-block">内在便有小感应小共振小流淌小美斯特</p><p class="ql-block">如果还能与大自然与万事万物与天地甚至与宇宙融合</p><p class="ql-block">便来到天人合一</p><p class="ql-block">那么</p><p class="ql-block">内在的大感应大共振大流淌甚至有大美斯特</p><p class="ql-block">便可以生发创造你的世界</p><p class="ql-block">所以</p><p class="ql-block">放松很重要</p><p class="ql-block">静心很重要</p><p class="ql-block">空空很重要</p><p class="ql-block">空了才可以容</p><p class="ql-block">空了才可以有</p><p class="ql-block">空了才可以生发一切创造一切</p><p class="ql-block"> 20240909</p>