<p class="ql-block"> 今年的前半年一直处于蒙的状态，不是生病就是情绪极差…</p><p class="ql-block">最近真的是好多了，做一个简单的梳理吧！</p><p class="ql-block">在情绪中：</p><p class="ql-block">慢慢学会了和自己相处了，自己有不好的情绪，会问自己：亲爱的你怎么了？</p><p class="ql-block">比如今天：早晨跑了三公里，下午又逛街，感觉明显比较累了，明显就是因为身体和事儿多不开心了，然后躺了一会儿，敷了一个眼灸和自己独处了一会儿…听了听女性成长课程感觉好多了！</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">甚至之前都不知道自己因为什么就不开心了，通过梳理和独处，各种高端方式就能缓解一下…</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">在对别人的要求上，我更关注的是自己，比如我自己对一件事情很抵触，我就会想我是不是对自己内外小孩有抵触</p><p class="ql-block">比如我看到妈妈有时候就会不开心，也许是因为小时候被妈妈伤害过，因为原生家庭的伤害，一直在心里有阴影，所以现在看到妈妈就有这种心理…</p>