有话就说（185）

娇姐爱健身

　　现在，很多人为了养生，尝试过五花八门的方法，也买过琳琅满目的保健品。

浪费时间、金钱外，还没多大成效。

其实对生活删繁就简，保持简单、松弛的心态，就是最实用的养生之道。

现代人的通病，总觉得拥有的少。

著名语言家周有光，虽然各种荣誉加身，但他一直住在一所小房子内。房间里除了简单的家具，再无其他；地板已发白、变形，也不换。

他舍弃多余的欲念，抛弃过多的物质，过着简单的生活，一生清心寡欲，活到了112岁。

拥有的越多，越容易迷死自己，让自己越来越烦恼、痛苦。

其实，身体各种病和我们的情绪息息相关。

过度的愤怒会生疖子，生气会导致高血压；

想要身体健康，必须避免被垃圾情绪浸染。

如我们有压力时，心里烦闷，焦虑时，不如先放下手头的工作，去旅游散心，寄托于山水。

放下负面情绪，保持身心健康，是对身体最好的调养。

养生的核心在于养心。百病由心生，百病从心治。

从现在起，让我们极简养生，节制物欲，控制情绪，开心乐观过好每一天，让自己身心和谐，越来越健康。